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心の整理
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静かにたたずむことが幸せにつながる～ピコ・アイヤー（TED)
充実した楽しい人生を送るためのインスピレーションを与えてくれるTEDの動画を紹介しています。今回は、ピコ・アイヤー（Pico Iyer）さんの The art …
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年末年始のストレス解消に音の断捨離が効く
師走は何かと慌ただしいです。年末年始はストレスレベルがあがる人が多いですね。こんなときは、「音」の断捨離を心がけてはどうでしょうか？ごく簡単なことをするだけで、…
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汚部屋が象徴するあなたの内面～断捨離は心の整理
部屋のぐしゃぐしゃは心の混乱を表している、とよく言います。確かに、私も部屋が汚かったころは、遅寝遅起きで、家事も行き当たりばったり。あまり心穏やかに暮らしてはい…
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日記を書くことは心の断捨離に効果的。10年日記を使っています
10月もそろそろ終わり。書店には、2016年の手帳や日記帳がたくさん並んでいます。今回は日記の効用と私が使っている日記帳(10年日記)を紹介します。日記…
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つらいことがあったとき、自分で応急手当する方法。心の傷をないがしろにしてはいけない（TED)
日々の生活や人生の質が向上するインスピレーションになるTEDの動画を紹介しています。今回は、心理学者のガイ・ウィンチ（Guy Winch）の「感情にも応…
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『必要なのは10分間の瞑想だけ』～物より心が大切です(TED)
人生の質をあげるのに、参考になりそうなTEDの動画を紹介しています。今回はアンディ・プディコーム（Andy Puddicombe）の、All it ta…
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もやもや、ざわざわを解消する7つの方法。心の断捨離も忘れない
心の中にうずまいているさまざまな感情を手放して、落ち着く方法をお伝えします。ストレス解消法とも呼べます。完全に心がクリアにはならないかもしれませんが、少…
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物に執着してなかなか捨てられないあなたに。執着心を捨てる方法はこれです
「持たない暮し」をしたくて、物を捨てるときに、しばしば邪魔になるもの。それは「執着心」です。いらない物に執着してしまう気持ちを捨てれば、もっと簡単に物を…
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ネガティブ思考改善にモーニングページがいい～今月の30日間チャレンジ
9月になりましたので、先月の30日間チャレンジの結果と今月のチャレンジについてお伝えします。特に、先月1ヶ月やってみたモーニングページを書く習慣はなかなかよいと…
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行き詰まりを感じている人は要チェック。断捨離をめぐる5つの誤解とは？
「断捨離が停滞して、どうもすっきりしない、私、かえって不幸になっている」「断捨離が行き詰まって苦しい」こんな悩みをかかえていませんか？断捨離疲れ…
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新しい本が出ました。
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。
おかげさまで重版決定しました。
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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