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花粉症がつらい更年期世代へ。引き算で楽になる5つの工夫
花粉症がつらい時期をミニマリスト的な引き算のアプローチで、心穏やかに過ごすヒントを5つお伝えします。2月も半ばを過ぎ、今年も花粉の季節がやってきました。読者の方から「年々、症状が重くなっている気がする」「肌荒れがひどくてメイクもできない」といった切実な声をいただくことがあります。更年期による体調の変化も重なり、以前より花粉症がつらく感じられる方も多いよう…
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バッグを軽くして身軽に生きる。中身を減らす5つのコツ
今回は、バッグが重くなってしまう理由と、もっと軽くする方法をお伝えします。若い頃は気にならなかったけれど、年齢を重ねて重いバッグがつらくなってきた人が多…
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頭の中に絵が思い浮かばない人がいる：心の多様性を知る（TED）
「目を閉じて、リンゴを思い浮かべてください」そう言われたとき、いろいろなリンゴが思い浮かぶと思います。赤いリンゴ、緑のリンゴ、うさぎリンゴ、リン…
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靴下のリサイクル、服の手放し、ブレインダンプ：読者のお便り紹介
シンプルな暮らしを心がけている読者のお便りを3通紹介します。今回の内容は以下のとおりです。・靴下を回収してくれるお店・服をやっと手放せた…
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バレンタインは自分をいたわる日に。心がふっと軽くなる「1分儀式」7選
2月14日はバレンタインデー。カナダでも日本でも、この日は誰かにプレゼントを贈る文化で賑わいます。でも、今年はちょっと視点を変えて自分にプレゼン…
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新しい春服より自分をアップデート。服を買わずに春の気分を楽しむコツ
春物が欲しくなる心理を解き明かし、服を買わなくても満足感を得る方法をお伝えします。春になると、新しい服が欲しくなりますよね。店頭には明るい色のブ…
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「いつか読む」本が重荷になっていませんか？本棚を軽くする7つのヒント
久しぶりに本を断捨離するコツを紹介します。今回は、私と同世代の方を意識して書くことにしました。「本だけはどうしても捨てられない」という声をよくいただきま…
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脳科学から習慣づくりまで：TEDの記事のまとめ（26）
毎週月曜日に紹介しているTEDトークの記事のまとめです。今回は、2025年9月15日から2026年1月26日までに更新した記事を20本集めました。…
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家族が散らかしてイライラするなら「家の管理職」を降りてみよう
シンプルライフを目指しているのに、家族が散らかすからイライラする。そんなあなたに、家を管理する役を降りることをおすすめします。自分は片づけている…
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周りの目が気になる人へ：自分らしく生きる技術（TED）
周りの目が気になって自分を抑えてしまう人におすすめのTEDトークを紹介します。タイトルは、The Art of Being Yourself（自分らしく…
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昭和34年生まれの60代主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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