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心の整理
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暇でつい買い物してしまう理由と、「買わない時間」を増やす方法
暇つぶしでしている買い物がすっかりクセになっている人に、買わない時間を育てる方法をお伝えします。衝動買い防止法の記事を読んだ方から、「暇な時間をどう過ご…
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なぜ思い出の品は特別に感じるのか？価値を過大評価する7つの心理
思い出の品をとりわけ大事だと思いこんでしまう理由を7つ紹介します。箱の中にしまいっぱなしの古い手紙、学生時代によく読んだ本、旅先で買った小さなお土産など…
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表彰状・文集・卒業アルバムを捨てて後悔したときの対処法
大切な思い出の品を捨ててしまい、ひどく後悔している読者の相談に回答します。表彰状・文集・卒業アルバム・受験票・合格通知書を捨てて悔やんでいるそうです。…
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片付けが進まないのは普通のこと。感情と向き合うと、もっと手放せる
片付けがうまくいかないとき、感情の整理に意識を向けるともっとうまくいきます。片付けたい気持ちはあるけど、進んだり、止まったりの繰り返しでなかなか片付かな…
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うつで家事ができないとき、どうやって洗濯するか？（TED）
家が片付かないのは自分が怠け者だから。こう思い込み、苦しんでいる人におすすめの動画を紹介します。家事がつらいとき、自分を責めずに暮らしを回すための考え方…
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断るのが苦手な人へ：関係をこじらせずにNOを伝える方法
断ることが苦手な読者の相談にアドバイスします。まずメールをシェアしますね。ユッコさんからいただきました。うまく断れない筆子さん、こんにち…
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書いてみて気づく本当の悩み～読者のお便り紹介
4年前に、セーターを捨てるかどうか相談してくださった読者のとまとさんから、近況のお便りが届きました。今日はそのメールを紹介します。とまとさんは、質問メー…
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頭の中の声（インナーボイス）とうまく付き合う（TED）
いろいろなことを考えすぎて、気持ちがやすまらない人に見ていただきたいTEDトークを紹介します。タイトルは、Do You Talk to Yourself…
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「欲しい」の正体：なぜ私たちは買い物をやめられないのか
過剰に買い物してしまう背景にある心理を5つ紹介します。買い物をするとき、欲しいのはものそのものではなく、それを買うことで得られる安心や満足、変化の予感で…
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感情に振り回されないために：冷静さを取り戻す7つの待つルール
怒りや不安にとらわれて衝動的に行動してしまう人へ、感情に振り回されないために待つことをおすすめします。仕事で大きなミスをしてしまったとき、信頼していた人…
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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