心の整理

  1. ゴミ袋

    私が捨てたもの

    2015年、断捨離してよかったもの（古いもの編）～捨てるからこそよみがえる思い出

    今年（2015年）捨ててよかったものを紹介しています。前回は人からいただいた贈り物を紹介しましたが、今回は比較的長く持っていたものを3つ集めました。私は…

  2. 静寂

    TEDの動画

    静かにたたずむことが幸せにつながる～ピコ・アイヤー（TED)

    充実した楽しい人生を送るためのインスピレーションを与えてくれるTEDの動画を紹介しています。今回は、ピコ・アイヤー（Pico Iyer）さんの The art …

  3. 静寂

    断捨離テクニック

    年末年始のストレス解消に音の断捨離が効く

    師走は何かと慌ただしいです。年末年始はストレスレベルがあがる人が多いですね。こんなときは、「音」の断捨離を心がけてはどうでしょうか？ごく簡単なことをするだけで、…

  4. ストレスいっぱい

    断捨離テクニック

    汚部屋が象徴するあなたの内面～断捨離は心の整理

    部屋のぐしゃぐしゃは心の混乱を表している、とよく言います。確かに、私も部屋が汚かったころは、遅寝遅起きで、家事も行き当たりばったり。あまり心穏やかに暮らしてはい…

  5. ノートに書く

    ミニマリストの持ち物

    日記を書くことは心の断捨離に効果的。10年日記を使っています

    10月もそろそろ終わり。書店には、2016年の手帳や日記帳がたくさん並んでいます。今回は日記の効用と私が使っている日記帳(10年日記)を紹介します。日記…

  6. 悲しむ女性

    TEDの動画

    つらいことがあったとき、自分で応急手当する方法。心の傷をないがしろにしてはいけない（TED)

    日々の生活や人生の質が向上するインスピレーションになるTEDの動画を紹介しています。今回は、心理学者のガイ・ウィンチ（Guy Winch）の「感情にも応…

  7. 瞑想

    TEDの動画

    『必要なのは10分間の瞑想だけ』～物より心が大切です(TED)

    人生の質をあげるのに、参考になりそうなTEDの動画を紹介しています。今回はアンディ・プディコーム（Andy Puddicombe）の、All it ta…

  8. 裸足

    ミニマム思考

    もやもや、ざわざわを解消する7つの方法。心の断捨離も忘れない

    心の中にうずまいているさまざまな感情を手放して、落ち着く方法をお伝えします。ストレス解消法とも呼べます。完全に心がクリアにはならないかもしれませんが、少…

  9. 笑顔

    ミニマム思考

    物に執着してなかなか捨てられないあなたに。執着心を捨てる方法はこれです

    「持たない暮し」をしたくて、物を捨てるときに、しばしば邪魔になるもの。それは「執着心」です。いらない物に執着してしまう気持ちを捨てれば、もっと簡単に物を…

  10. モーニングページ

    30日間チャレンジ

    ネガティブ思考改善にモーニングページがいい～今月の30日間チャレンジ

    9月になりましたので、先月の30日間チャレンジの結果と今月のチャレンジについてお伝えします。特に、先月1ヶ月やってみたモーニングページを書く習慣はなかなかよいと…

「それ、いつまで持ってるの？」発売中

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筆子のムック・第3弾

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筆子の本・第4弾発売中。

新しい本です。
筆子の新刊、買わない暮らし。
⇒筆子の新刊『買わない暮らし。』（6月16日発売）著者による内容紹介。

筆子のムック、重版しました。

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⇒ムック本：『8割捨てて、すっきり暮らす』、著者による紹介。

筆子の本・第3弾発売中

新しい本が出ました。
筆子の新刊、書いて、捨てる！
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。

筆子の本・第2弾発売中

おかげさまで重版決定しました。
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⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。

筆子の本・10刷決定です

☆オーディオブック（Audible版）も出ました♪　捨てられない人は要チェック
1週間で8割捨てる技術
⇒筆子の本が出ます！「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始

 

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