シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

タグ:西式甲田療法

柿の葉茶はここがすごい、ビタミンC効果で美容と健康の救世主

柿の葉茶

私がふだん愛飲している柿の葉茶についてお伝えします。先日、私はカフェインを摂っていない話を書きました。 こちら⇒カフェインの本当の恐ろしさにせまる~私がカフェインをやめた理由とは? では普段何を飲んでいるかというと、水かハーブテ…

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木枕でウソのように肩こり解消~健康にいいし、小さいし、床に寝るミニマリストには理想の枕です

木枕

ミニマリストの持ち物、きょうは枕のご紹介です。ふとんや毛布といった寝具は以前記事にしています。 そのとき書きましたが、筆子は西式甲田療法の健康法を部分的に取り入れているので、なるべく硬いところに寝たほうがよかろうと、今は床に寝ています…

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床にじかにシーツをしいて寝てみたら、グッスリ眠れて健康によいみたい

寝室

敷布団を断捨離したい人が多いのか、筆子が床に寝ていることを書いた記事が人気です。床に寝るメリット、デメリットをまとめてみます。 床に寝た感想 一昨日まで毛布をしいて寝ていましたが、昨夜は毛布を取り去り、シーツだけをしいて寝てみました…

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ミニマルな寝床を実現~床に毛布をひいて寝るようになって4ヶ月、こんな変化あり

ミニマリストの寝床

物を持たないようにしている筆子は、床にシーツと毛布をひいて直に寝ています。 以前はセミダブルのベッドに寝ていました。ですが、引越し前に、ベッドフレームとマットレス2枚を、断捨離。 当初はセミダブルを捨てて、シングルにしようかとも…

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西式甲田療法で健康とダイエットのために朝食を抜くはずが夕食を抜く日々

卵かけご飯

昨年の秋ぐらいから、朝ごはんを食べない、西式甲田療法という健康法をやり始めました。 これはダイエットも兼ねてます。間食もせず、生野菜や果物をたっぷりとるローフードダイエットに似ている食事法です。 最初は順調に朝食抜きをしていたけ…

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こんにちは。昭和34年生まれの50代主婦、筆子(ふでこ)です。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好きなものは、小豆とナッツ。さらにくわしい自己紹介はこちらからどうぞ⇒はじめまして。筆子です

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