ミニマリズム～何もしない時間、何もないスペースを作ってより充実した人生を

準備はいいですか？
このプレゼンはすぐに終わりますよ。
では、行きます。
　
私の1日についてですが、あなたの1日も似たようなものでしょう。

朝起きて、スマホを手に取り、メールをチェックします。
夜のあいだに来ているテキストをチェックして、ツイターも見ます。
みなさんは、フェイスブックかもしれませんね。そのあとブログを読んで、ニュースを見る。

こんな感じで1日が始まります。

仕事の話をしましょう。私はこのプロジェクト、別のプロジェクト、また別のプロジェクトをやります。

クライアントはすでにに昨夜から5通もメールを送ってきています。でも、実は今、私は別のクライアントと話をする必要があるわけです。

メールを送ってもいいし、インスタントメーセージで連絡をとることもできます。ビデオチャットでもいいし、電話をしてもいい。

でも、誰かが私にツイターで何か言ってきてるので、返事をしなければなりません。すると、また別のクライアントが私に電話をしてきます。

彼の依賴はもっともなことなんです。でも、すごく緊急なことがあり、私は今やってることを全部中断しなければなりません、そして、私は…、あれ？私は何をやろうとしていたのでしょうか？

まあ、いいです。だってランチタイムですから。

あなた、きょうランチに何食べましたか？きのう食べたのと同じじゃないですか、あるいは一昨日食べたものと。あるいはその前の日のと。ええっと仕事に戻りましょう。

私は仕事しながら音楽を聞くのが好きなんです。スマホには軽く数千曲入ってます。でもインターネットがあれば、どんな曲でもストリーミングで聞けますよね。

仕事のあと運動をします。水泳や、ロッククライミング、自転車、ヨガ、いろいろできますが、トレイルランをすることにします。

そのあと、ちょっと買い物に行きます。すると、お気に入りの歯磨き粉が売り切れてるではないですか。でも、同じ銘柄の4つの違う歯磨き粉が。目の前の棚には歯磨き粉が20種類も。

帰宅して、テレビを見ます。ケーブルテレビなので、チャンネルが何百個もあるんですが、インターネットがあれば、何でも見られます。

読書なら、4,5冊同時進行で読んでる本があります。でもほかにやることたくさんあるんです。

その本の内容について、教えてくれませんか？あなたに教えてもらえば、自分で読んだのと同じようなもんです。

要するに、私たちはこの豊かな選択肢のある世界に生きていて、それはすばらしいことです。

電話1本で、明日世界中どこにでも行くことができます。ただ、お金がいりますよね。

歯磨き粉を例にあげれば、消費者があまりにたくさんの歯磨き粉の選択肢を前にすると、実は、「何も選ばない」という選択をするのです。

何も選ばないで、他の人に選んでもらうほうが簡単ですから。

で、こうしたことがどうミニマリズムに関係あるかと言うと、ミニマリズムは物を減らし、そぎ落としていくことです。そうしてできるだけ人生を生きやすくします。

つまり、「より少ないことは、より多いこと」、あるいはディーター・ラムスによれば「少ないことは、よい良いこと」なんです。

私たちはこうした考えを自分の生活に取り入れることができます。

ミニマリズムは何もかも捨ててしまうことだけじゃないんです。もっと自主的に暮らすことであり、邪魔になるものを取っ払うのです。

何か新しいものをプラスするまえに、マイナスします。つまり、人生において大きな余白を見つけることなんです。

ミニマリズムは私たちが物事をする方法変えることです。より集中できるようになるために。

では、こうしたことを毎日どうやって実現すればいいでしょうか？　あなたは新しい歯磨き粉を選ぶとき、ただフリーズしてるだけですか？

いつも気が散って、たくさんのものを人生にプラスしていますか？みんな、最大限にこの人生を生きたいと願っています。そうすべきなんです。

充実した人生を生きるためには、余白を見つける必要があります。その日をちゃんと過ごすために。

私の余白は毎日ランニングしている時間です。そのときは頭をからっぽにしてぼーっとしています。

皆さんに、こう質問します。あなたの毎日で、余白にあたるものはなんですか？