健康・アンチエイジング

  1. ウォーキング

    ウォーキングを開始して楽しく歩く4つの工夫：メリットとコツを知り継続する

    豊かな老後のためにもっと運動をしようシリーズ。今回は、もっとも基本的な運動である、ウォーキング、歩くことを開始し、楽しく継続する方法をお伝えします。「忙…

  2. おばあさん

    きれいな肌を保ちたいなら。続・アンチエイジング効果のある食品、4つ

    老化予防に効果のある食品を紹介しています。今回は後編です。老化のスピードは人によって違う私が自分の身体の老化を感じたのは、老眼が始まったときです。し…

  3. 歯を見せている女性

    歯周ポケットとは何か？歯茎が腫れていたら要注意

    ほっておくと歯周病の原因になる歯周ポケットについてお伝えします。私は歯肉炎という歯周病の前段階の病気を持っており、歯周ポケットがこれ以上深くならないように注意し…

  4. おばあさん

    若さを保つのに重要な4つのホルモン。女性ホルモンだけが大事なのではない

    アンチエイジングシリーズ。今回は若さを保つホルモン、あわよくば、より若くなるかもしれない「若返りホルモン」についてお伝えします。女性ホルモンが減少しても…

  5. アボカドをのせたトースト

    美肌を保ちたいあなたへ。アンチエイジングにとても効果のある食べ物4つ

    老後が目前に迫っている中年の私。今回は、アンチエイジングに効果のある食べ物を調べてみました。健康にいい食べ物とかぶっているのですが、特に抗酸化物質が豊富…

  6. ジョギング

    朝の運動習慣をつける7つのコツ。お金をかけないエクササイズで健康に

    早朝に運動をする習慣をつけるコツ7つをお伝えします。先週、運動をしないと、いかに健康を損なってしまうか記事にしました。ダイエットのために運動する人が多い…

  7. 砂糖

    砂糖の害について書いた記事のまとめ

    砂糖の害ややめ方について書いた記事のまとめです。私は、現在、砂糖断ちをしています。なぜそんなことをしているのか？記事に詳しく書いています。…

  8. 寝ながらテレビを見る図

    運動をしないとどんなことになるのか。運動不足の6つの弊害

    運動不足の弊害を6つお伝えします。健康でいるために大切なのは適切な食事と睡眠を取り、運動することです。今、この3つとも、すごくないがしろにされていますね…

  9. 素足

    冷え性の7つ理由とその対策。靴下より健康の底上げを

    2月もそろそろ終わり。だんだん暖かくなってきましたね。ところが外気温は上昇しても、なぜかいつまでも寒い人がいます。いわゆる冷え性の人です。特に女性に「冷…

  10. ぐっすり眠る

    枕は何のためにあるのか。枕と肩こりの関係とは？

    枕の使用についてご質問をいただきました。「枕って必要なのか？」という主旨のメールです。この記事で回答しますね。枕は必要結論から先に書くと、枕は必要だ…

新刊「50歳からのミニマリスト宣言！」

50歳からのミニマリスト宣言！・バナー
⇒「50歳からのミニマリスト宣言！」発売のお知らせ

筆子のムック・第3弾

書店かセブンイレブンで買ってね。
8割捨ててムック
⇒ムック・8割捨てて二度と散らからない部屋を手に入れる、発売

ムック・8割捨てればお金が貯まる

書店、セブンイレブンで発売中。
8割捨てればお金が貯まる・バナー
⇒ムック本・8割捨てればお金が貯まる、発売のお知らせ

「本当に心地いい部屋」

好評発売中。
筆子の新刊、本当に心地いい部屋。
⇒新刊『本当に心地いい部屋』4月14日発売のお知らせ

筆子の本・第4弾発売中。

新しい本です。
筆子の新刊、買わない暮らし。
⇒筆子の新刊『買わない暮らし。』（6月16日発売）著者による内容紹介。

筆子のムック、重版しました。

ムック、好評発売中です。
筆子のムック、8割捨てて、すっきり暮らす。
⇒ムック本：『8割捨てて、すっきり暮らす』、著者による紹介。

筆子の本・第3弾発売中

新しい本が出ました。
筆子の新刊、書いて、捨てる！
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。

筆子の本・第2弾発売中

おかげさまで重版決定しました。
「それって、必要？」バナー
⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。

筆子の本・10刷決定です

☆オーディオブック（Audible版）も出ました♪　捨てられない人は要チェック
1週間で8割捨てる技術
⇒筆子の本が出ます！「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始

 

実物の写真つき紹介はこちら
⇒「1週間で8割捨てる技術」筆子著、本日発売です（写真あり）

「お気に入り」に登録

ブックマークしてまた遊びに来てね。

Ctrl＋D　同時押しで登録できます。

更新をメールで受け取る

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

1,838人の購読者に加わりましょう
大好評・特集記事

実家の片付けバナー
⇒「実録・親の家を片付ける」のまとめ

ファッションバナー
⇒ミニマムファッションのススメ

フライレディバナー

⇒アメリカのお片づけサイト、フライレディのまとめ

青空バナー
⇒何度も失敗したけど、今も前を見て進んでいます～「ミニマリストへの道」のまとめ(1)

お金を貯める・バナー
⇒お金の貯め方のまとめ。ミニマリスト50代主婦の工夫です

湯シャンバナー
⇒湯シャンのやり方や効果を書いた記事のまとめ

ランキングバナー
⇒【555記事達成記念】筆子ジャーナルの人気記事ベスト15を発表

新しく書いた記事です
  1. やってもムダ…と思ったときに読みたい：続く片付けの秘訣
  2. 変化がこわいのはなぜ？脳の反応とその対処法（TED）
  3. 手放して気づいた本当に大事なもの：片付けが変えた4つの暮らし…
  4. お金も時間もなくていい：シンプルライフは今の暮らしから始めら…
  5. 着る服がないと思ったら：今ある服の活かし方5選
  6. 片付けてもすぐ元通り？リバウンドを招く7つの落とし穴
  7. 子どものものを減らすには？無理なくできる片付け習慣の作り方
  8. モーニングページだけじゃない：『ずっとやりたかったことを、や…
  9. 読み書きが苦手だった少年が語る、成長マインドセット（TED）…
  10. 持ちすぎに気づいた私～読者が語るものとの付き合い方
今日のおすすめ記事
  1. 懸賞に当たった人

    2018.03.30

    ただで物をもらう生活習慣はこうしてできあがった：ミ…

    私の物がたくさん増えてしまったのは、ひとえに買い物しすぎたからですが、もう1つ、…

  2. 会社員

    2023.04.4

    クローゼットはスッキリさせたいけど、服もほしい。2…

    きょうはゆずっこさんの2つ目の質問に回答します。シンプルに暮らしたいけど…

  3. 財布からお金を出す手元

    2022.08.20

    買い物の誘惑に負けてばかり。そんな人は負けパターン…

    買い物しすぎて、毎月クレジットカードの請求書を見るのが怖い。セールでいらない物を…

  4. カタログを捨てる

    2018.11.11

    カタログを止めることから始めるシンプルライフ。

    シンプルライフをめざす人は、不用品を捨てることに情熱を注ぐものです。です…

  5. 意思決定をしている人

    2021.07.26

    健康にいい決断をするのはなぜこんなに難しいのか？（…

    頭ではわかっているのに、そのとおりに行動できない。そんな悩みのある人の参考になる…

  6. 忙しいお母さん

    2023.09.23

    あとで考えよう、だって忙しいから～捨てない言い訳（…

    断捨離中に人がよくする「捨てない言い訳」を紹介しています。今回は、最強の…

  7. 洗い物

    2016.09.14

    汚れた食器をシンクにためこまない4つの方法。洗い物…

    流しをきれいにしたほうがいい、とわかっているが、めんどうで、どうしても、汚れた食…

  8. マグのコレクション

    2019.09.19

    もったいなくて捨てられない物をあっさり捨てられるよ…

    不用品を捨てているとき、「（誰も使ってないんだけど）これを捨てるのはもったいない…

  9. うれしい気持ち

    2017.11.20

    本当の自分に出会う：セルフエスティームをあげるマニ…

    自信がない、自分のことが好きになれない、劣等感でいっぱいだ、人の目がとても気にな…

  10. おじいさんとおばあさん

    2015.11.18

    なぜ高齢者は転びやすいのか？その原因と対策。50代…

    高齢者が転びやすい理由と、その対策をミニマリストの視点からお伝えします。…

過去記事はここからどうぞ
PAGE TOP