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疲れていて片づけなんてできない、やる気が出ない、そもそも片づけが好きじゃない。
そんな人でも、気合や根性を使わなくても部屋が散らかりにくくなる方法を紹介します。
部屋が片づかないのは、あなたがだらしないわけではありません。散らかる仕組みができあがっているだけです。
この仕組みを変えれば、最小限の努力で、そこそこ部屋をきれいに保てます。
今回は5つの方法を紹介しますが、全部やる必要はありません。自分にとって一番簡単だと思うものから試してください。
1.玄関で終わらせる
外から入ってくるものを、玄関先で処理しましょう。
リビングが荒れる原因のひとつは、判断が必要なものをそのまま部屋に持ち込んでしまうことです。
たとえば、届いたDMや通販の段ボール。中身を確認しようとリビングまで持っていき、テーブルの上に置く。
開封したあとも、箱や緩衝材がその場に残り、気づけば部屋のあちこちに山ができている。こんなことが起きているんです。
こうした事態を防ぐために、玄関で処理を完了させます。玄関に以下のものを常備してください。
・ハサミ
・紙ゴミを入れる袋や箱
・宅配伝票をはがすカッター（必要なら）
届いた荷物は玄関で開封し、段ボールや包装はその場で処分。中身だけを持って部屋に入ります。
DMやチラシも、玄関先でいるかいらないか判断して、不要なものはすぐ紙ゴミへ。これだけで、部屋に持ち込むゴミの量が激減します。
ポイントは、完璧を目指さないこと。きれいに分別しようとか、段ボールをきちんとたたもうとか思わないでください。
「パッケージやゴミは部屋の中に入れない」、これだけを意識しましょう。
2.「とりあえず置き場」をひとつだけ作る
とりあえずものを置く場所を、ひとつだけ作ってください。
部屋が散らかるのは、あちこちに適当にものを置いてしまうからです。テーブル、ソファ、ベッドの上や棚の空いているスペースなど。
思いつくままに置いていくと、部屋中がものだらけになります。
でも、「とりあえず置く」という行動そのものが悪いわけではありません。疲れている人には、合理的な戦略です。
帰宅して疲れているとき、届いた荷物をすぐに定位置にしまうのは面倒ですよね。あとで片づけよう、と思うのはごく自然なことです。
問題は、置き場所があちこちに分散していること。だから、とりあえず置く場所をひとつに決めます。
「とりあえず置き場」を決めるときのポイントは3つあります。
・毎日必ず通る場所にする
・床ではなく、棚やテーブルの上にする
・大きすぎないサイズにする
大きすぎると、ものが溜まりすぎて片づけが大変になります。小さめのカゴやトレイぐらいがちょうどいいでしょう。
小さめにしておき、あふれそうになったら片づけるサイクルを回してください。
カオスを一箇所に集約すれば、対処すべき場所がひとつになります。「部屋全体を片づけなきゃ」と考えるより、ずっとラクですよ。
3.ちょい置きスペースをつぶす
ものを置くのにちょうどいい場所に、ちょっといいものを置いて、他のものを置けないようにします。
受け皿がなければ、ものも溜まりません。ものの散乱を防ぐには、散らかしにくい環境を作るのが一番です。
まず、自分がついちょい置きしてしまう場所を特定してください。たとえばこんな場所が怪しいです。
・腰の高さぐらいの棚の上
・ダイニングテーブルの端
・椅子の座面や背もたれ
心当たりがあるなら、そこに先に別のものを置いてしまいましょう。
おすすめは、花、写真立て、お気に入りの置物など。自分が大事にしているものを置いておけば、雑多なものを置く気になれません。
大事なものの上に、適当にものを重ねようとは思いませんよね。
椅子なら、お気に入りのクッションを置いておくといいでしょう。服を脱いで椅子にポイッと投げなくなるものを選んでください。
どうしても何かを置きたくなったら、先ほど紹介した「とりあえず置き場」に持っていってください。
置く場所を物理的になくすことで、意志の力を使わずに散らかりを防げます。
そのテーブル、もう物置き場にしない～ ホットスポットをなくす3つの工夫
4.ゴミ箱や収納を動線に合わせて置く
捨てる場所やしまう場所が遠いと、人はものをそのへんに置いてしまいます。
あとで捨てよう、あとでしまおう。そう思って一時的に置いたものが、そのまま放置されて山になっていく。これが散らかるパターンです。
対策はシンプルで、捨てやすい場所、しまいやすい場所に、ゴミ箱や収納を移動させるだけです。
このとき、メディアや収納本がおすすめする場所ではなく、自分の生活動線に合わせて考えてください。自分の暮らし方は、自分にしかわかりません。
たとえばこんな配置を試してみましょう。
・服を脱ぐ場所に洗濯カゴを置く
・郵便物を開封する場所に紙ゴミ用のゴミ箱を置く
・メイクをする場所に小さなゴミ入れを置く
ポイントは、自分の行動は変えないこと。自分は動かず、受け皿のほうを動かします。
新しい習慣を身につけるのはエネルギーがいりますが、ゴミ箱の位置を変えるだけなら、今日すぐにできます。
5.「床に置かない」というルールだけを守る
たったひとつだけルールを作って、それを守り続けてみましょう。そのルールは、「床にものを置かない」です。
まずは1週間やってみてください。できるようになったら、1ヶ月、3ヶ月、半年、1年と続けていきます。
そのうち、床にものを置くこと自体に違和感を覚えるようになります。
部屋を片づけられない人は、もしかするとルールを作りすぎているかもしれません。
出したらすぐしまう。使ったら元の場所に戻す。毎日リセットする。こうしたルールをいくつも設定すると、判断することが増えて頭が疲れます。
そのルールを守れなかったとき、挫折感を味わう回数も増えますよね。だからルールは一つに絞ります。
「床に置かない」というシンプルなルールを続けていると、視界が少しずつきれいになっていきます。
床にものがなければ掃除機もかけやすいので、掃除のハードルも下がり、ますます部屋が整っていきますよ。
もし守れない日があっても、自分を責めないでください。ただ、「そういうルールがあったな」と思い出すだけで大丈夫です。
忘れそうなら、付箋に「床置き禁止」と書いて、冷蔵庫など毎日目にする場所に貼っておきましょう。
その付箋が「いつもの光景」になるころには、床に置かない習慣が身についています。
床置きしない人になるには？～スッキリした部屋を作るために（１）
おわりに：難しいことはしなくていい
今回は、あまりエネルギーがない人でもできる、散らからない仕組みを紹介しました。
私が一番お伝えしたいのは、今日からできそうなラクな行動を選ぶことです。
片づけができない理由は人それぞれです。仕事で疲れている、家事や育児で手一杯、そもそも片づけが好きじゃない、何から始めればいいかわからない。
そんな人は、散らかった部屋をなんとかしたくて「正しい片づけ方」を探そうとするかもしれません。
この時、「うまく片づく方法」より「ラクな行動」を選んでみてください。
世の中には片づけの方法がたくさんあります。でも、どんなに効果的な方法でも、続けられなければ意味がありません。
というのも、生きている限り、ものは家に入って来るから。
自分にとって無理なくできることを始めるほうが、結果的にうまくいきます。
自分はどんなふうに散らかしてしまうのか。どんな行動ならラクなのか。何なら続けられそうか。
自分を知ることこそが、部屋をきれいに保つ一番のコツです。
完璧を目指さず、できることから始めてください。
