退職後の生活を不安に思っているらっし灯りさんから、さらなる相談メールをいただきました。

・退職金をぱーっと使ってしまいそう。

・贅沢するクセは直らないのではないか？

こんな不安があるそうです。このメールに回答しますね。

まず、メールをシェアします。

ぱーっと退職金を使ってしまいそうです

件名：お金があってもその分出て行きました

灯りさん、こんにちは。お便りありがとうございます。

退職金（まとまったお金）が入るのですね。うらやましいですね。

灯りさんは、定年退職したいのか、そうじゃないのか、一度、自分の心としっかり相談したほうがいいですよ。

完全に仕事をやめることで、お金に関する心配が尽きないなら、やめないほうがいいんじゃないですか？

今回は4つアドバイスします。

1.コントロールできないことをコントロールしようとしない

まず、未来のできごとをコントロールしようとするのはやめましょう。

それは、自分ではコントロールできないことです。

コントロールできないことを、コントロールしようとすると取り越し苦労が絶えません。

取り越し苦労をやめる7つの方法。先のことを心配して物をためこむあなたへ。

先のことについて「ああでもない、こうでもない」と長時間、うだうだ悩むのは時間とエネルギーの無駄です。

そういう心配事に、自分のリソースを費やすことができる灯りさんは、やはり恵まれていると思います。

エッセオンラインの記事に、不安の手放し方を書いているので、読んで実践してください。

老後に向けて不安を手放す。50代からやるべき6つのこと | ESSEonline（エッセ オンライン）

特に
2：心配ごとを書き出す
3：コントロールできないことは心配しない
4：うだうだ考えるより行動する

この3つをやるといいと思います。

エッセオンラインの記事は、一般読者むけに軽めに書いているので、読んでも「ふ～ん」で終わるかもしれません。

ですが、私は自分でやってみて、「効果がある！」と信じていることしか書いていません。

2番から4番を徹底的にやってみてはどうでしょうか？

ブレインダンプして、心配事を書き出すといいですよ⇒頭の中のガラクタを断捨離するブレインダンプのやり方

先のことは、その時にならないとわからないので、今の時点で、「正解」を出すのは不可能です。ある程度、計画を立てて、あとは生活しながら調整するしかありません。

人生ってそういうもんですよね？

2.自分に対する期待を変える

2週間前にこんなTEDトークを紹介しています⇒なぜ人は欲しいものを手にいれることができないのか？（TED）

「自分が求めているものと、期待していることが一致していないから、欲しいものを手に入れることができない」という内容です。

このトークに、恋人が欲しいと思っている女性が、「どうせまたろくでもないデートになる」と思い込んでいて、その予想に合わせて行動したため、恋人を作るチャンスを逃す例が出てきます。

灯りさんも、自分に対して、「私は贅沢なくせが直らない、退職金もぱーっと使ってしまうんだ、そして、その後お金がなくなって泣くことになるんだ」と予想していると、そうなると思います。

しかし、自分自身について、「退職後は、これまでのような贅沢をせず、身の丈にあった暮らしができる」と確信していれば、そのようになります。

このとき、自分が本当に求めているものを知っている必要があります。

退職金を全部使うことを強く願っているのなら、迷わず、全部使えばいいでしょう。

心底、自分が求めている行動であれば、後悔はないと思います。

その後、年金が入るまで、貯金を取り崩して生活するなど、調整すればいいのですから。

しかし、灯りさんの本音が、「少しは退職金を残しておきたい」なら、そのようにしたほうがいいです。

結局、自分が何を求めているのか、自覚することが重要です。「私が本当に求めているもの、求めていること」というタイトルでも、ブレインダンプをしてください。

3.1ヶ月シミュレーションしてみる

前回のお便りに定年退職まであと1年とありましたので、それまでのどこかで1か月だけ、退職後の予算で生活してみてください。

実際にやってみると、「これは、とても無理だ。できっこない」とか、「ちょっとがんばればできそうだ」など、感じがつかめるでしょう。

無理すぎると思ったら、計画を変えてください。場合によっては、退職するのをやめるとか、すぐに再就職する手はずを整えるといった行動も必要でしょう。

大丈夫そうなら、たいてい大丈夫なので、「たぶん大丈夫」と思って、心配するのはやめましょう。

4.浪費グセは直ります

浪費グセは生活習慣の1つです。

習慣は変えることができるので、「贅沢するクセが、直らないんじゃないか」と不安に思うことはありません。

どこかのロイヤルファミリーのプリンセスで、生活費について、まったく心配したことがなく、お金は使いたい放題で40年ぐらい生きてきた人が、いきなり庶民の生活をするのは、かなり抵抗があるかもしれません。

しかし、灯りさんは一般人であり、単に、退職後は、現在の仕事からの収入のなくなる生活になるだけだし、年金だってもらえるのですから、堅実に暮らすことは十分可能です。

浪費グセが直らないとしたら、本人に直す気がないからです。

ここでもやはり、灯りさんが、贅沢するクセをやめたいのか、どうかにかかっています。

堅実に暮らしていきたい、身の丈にあった生活をしたい、と思うなら、そのような生活習慣を身につけるよう努力すればいいのです。

習慣の変え方は、過去記事にたくさん書いているので、読んでいただきたいのですが、だいたいの流れを書いておきます。

1.）変えたい習慣や、身につけたい習慣を1つだけ決める。例：（今は毎月生活費として30万円使っているのを）月々18万円以下で暮らす

2.）どうしたらそうできるか、自分で戦略を立てる。例：シーズンごとに新しい服を買うのをやめる、車を手放す、外食しない、全部自炊。

節約の戦略を立てるさい、現在、どこにどれだけお金を使っているか把握する必要があります。

3.）新しい予算（月18万円）で一ヶ月暮らしてみる

4.）うまくいったこと、いかなかったことを振り返り、新たな戦略を立てる

5.）場合によっては、1番のゴールを調整する

これを繰り返せばいいのです。

参考⇒今日からできる貯金につながる行動。今年は貯金できなかった。来年こそがんばると言うあなたへ。

今回のアドバイスをまとめると

1.未来のできごとをコントロールしようとしない（取り越し苦労するのに、時間やエネルギーを使いすぎない）

2.自分に対する期待を変える

3.1ヶ月、退職後の予算でシミレーションして、計画を練る

4.（直したいなら）浪費グセを直す

以上です。

もう1つ、何かを予想したり、心配したりするとき、もう少し具体的な言葉を使うことをおすすめします。

たとえば、「退職金をぱーっと使いたい」「老後に泣くことになる」「身の丈にあった生活」は、具体的にどういう状況をさすのでしょうか？

退職金が2000万円あったとして、そのうちいくらを何に使うのか、もう少し、具体的に思い浮かべてみると、事実と妄想がごっちゃになって、不安がふくれあがることを防止できます。

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