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心の整理
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なんとなく買ってしまうのをやめる。買わない思考を手に入れる3つの方法。
別に必要でもないのに、なんとなく買ってしまう。この「なんとなく買い（なんとなくがい）」をやめる思考を身につける方法を3つお伝えします。物が増えるのも、貧…
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やたらとストレスがたまる人へ。頭の中のごちゃごちゃを捨てて心の整理をする方法。
ストレスが多いのは、単に頭が混乱しているだけかもしれません。より楽しく生きるために、思考をクリアにする方法を紹介します。心の整理をすると、日々のストレスレベルが…
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ネガティブ思考を克服し、前向きな人になる5つの簡単な方法。
悲観的なことばかり考える癖を手放す簡単な方法を5つお伝えします。「できない、だめだ」は単なる思い込み「私は片付けられない人です」というのは、自分の思…
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捨てすぎないススメ。楽しくない断捨離はやめて、自然体で片付ける。
物を捨てることがストレスになっていたら無理をしすぎているのかもしれません。ちょっと捨てる手を止めて、この記事を読み、間違った方向に進んでいないか、チェックしてく…
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暮らしにマインドフルネスを取り入れてより自由になる（TED)
ホーム・ニュイエン（Home Nguyen）さんの、 The Power of Mindfulness（マインドフルネスの力）というTEDの動画を紹介します。…
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すぐにイライラしたり、細かいことが気になる性格を直す7つの方法。
読者の方の相談メールに回答します。ちょっとしたことでイライラする性格を直したいとのこと。まずはメールを紹介します。原文はひらがなが多かったので、適宜、漢…
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マインドフルネスで実現する。今この瞬間を生きて幸せになる4つの方法。
これ以上物を増やさないために、今、この瞬間に意識を向けることをおすすめします。どうやって今にフォーカスすればいいのか、その方法も4つお教えしますね。まず、今を生…
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幸せは自分の心の中にある、幸せをアウトソーシングしてはいけない（TED）
幸せになりたいと願っている人に見てもらいたいTEDの動画を紹介します。タイトルは、Happiness is All in Your Mind（幸せはすべ…
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人をコントロールしようとする心を捨てる7つの方法。おせっかいはストレスの元。
人を自分の思い通りにコントロールしようとするとストレスがたまってしまいます。なぜなら、原則として、他人は自分の思い通りにはできないからです。では、どうし…
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母親がネガティブな性格すぎてストレスいっぱいです、という質問の回答。
人生相談が届いたので、お便りと私の回答をシェアします。お母さんがネガティブな性格すぎて困る、というご相談です。ネガティブとは、必要以上に、否定的、悲観的な考えを…
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新しい本が出ました。
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。
おかげさまで重版決定しました。
⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子です
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