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心の整理
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イライラには理由がある。ストレスをおこす7つのものを知り、自分で取り除こう。
できるだけ精神的ストレスを少なくして元気に暮らすシリーズ。今回は、典型的なストレスの原因を7つ紹介します。ストレス解消より、ストレスの元を取り除く多…
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幸せになりたいなら捨てたほうがいい4つのゴミのような思考。
相変わらず、心が折れぎみの読者からのメールが多いです。そこで、今回は、こんなものを捨てるときっと幸せになる、と思うものを4つ紹介します。幸せを追い求めて…
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自分1人の時間を持つ5つの方法。時には他人の声や視線を断捨離する。
現代社会で失われつつある「1人の時間」を楽しむヒントを5つお伝えします。買い物が止まらなかったり、やたらと不用品をためこむ人は、「自分1人の時間」が足り…
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捨てなければよかった。後悔の念を解消する6つのステップ。
読者の方のご相談メールに回答します。捨てた物がとても恋しくなって、すごく後悔の念にさいなまれている自分は、病的に執着心が強いのか、という主旨です。まずメ…
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他人を大事にすることは、自分を大事にすること（TED)
楽しい人生を送るインスピレーションを与えてくれるTEDの動画を紹介しています。今回は、女優のタンディ・ニュートン（Thandie Newton）さんの、Embr…
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セルフエスティームを高めて自信を取り戻す10の方法
セルフエスティーム（self-esteem）を高める方法を10個紹介します。セルフエスティームとは「自分はこれで大丈夫だ」と思う気持ち。ほどよいセルフエ…
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セルフエスティーム（自分を愛する気持ち）が高い人の12の特徴
「持たない暮らし」を目指すとき、セルフエスティームが低いとうまく行きません。セルフエスティームを高める工夫が必要です。その準備として、この記事ではセルフエスティ…
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頑固さを手放して、軽やかに断捨離する5つの方法。
「捨てたいのに捨てられない」。こういう人は、頑固なのかもしれません。捨てたほうが快適生活になれるのに、心のどこかで「やっぱりこれは捨てられない」と意地になってい…
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先延ばしをする人としない人は何が違うのか？（TED）
先延ばしをやめたい人の参考になるTEDの動画を紹介しています。今回は、ティム・アーバン（Tim Urban）さんのInside the mind of …
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人と自分を比べるのをやめる方法。比較をやめれば物を減らせる。
「あの人が持っているから、自分も買う」。こんなふうにして、多くの人はいらない物をためこんでしまいます。今回は、他人と自分を比較するのをやめる方法をお伝え…
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おかげさまで重版決定しました。
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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