心理学

  1. 笑顔

    ミニマリズムの参考書

    幸せになる12の方法。お金や物では幸福になれません

    人の幸せに物はたくさん必要ありません。今回はアメリカのカリフォルニア大学のソニア・リュボミアスキーという心理学者が提唱している、「幸せになる12の方法」をお伝え…

  2. 笑顔

    TEDの動画

    幸せになる秘訣は目の前のことに集中すること（TED)

    充実した人生を送る参考になるTEDの動画を紹介しています。今回は、「幸福」についてリサーチしている、マット・キリングワースの、Want to be Happie…

  3. 汚部屋

    断捨離テクニック

    さっさと断捨離を終わらせるコツ：パーキンソンの法則から学ぶ

    毎日なんとなく断捨離をしているけど、いつまでたっても片付かない。そんな悩みを持っていませんか？そんなあなたに、できるだけ早く片付けるコツを提案します。…

  4. 不満がちな女性

    ミニマム思考

    決断疲れを回避する方法。ミニマリストになるのが1番です

    汚部屋に住んでいいことなど1つもありませんが、決断疲れしてしまうのは、もしかしたら最大の弊害かもしれません。決断疲れは心理学の用語。物が多いと意思決定す…

  5. 笑顔

    ミニマム思考

    不用品でいっぱいの部屋から抜け出し、幸せになる方法

    家にいらない物がいっぱいで困っていませんか？物を買わないですむ考え方をシェアします。ミニマリストになれ、という話ではありませんので安心してください。これ…

  6. 不満がちな女性

    TEDの動画

    ストレスでいっぱいのとき、冷静でいる方法（TED)

    充実した人生を過ごす参考になるTEDの動画を紹介しています。今回はダニエル・レヴィティンさんという脳神経学者（neuroscientist）のプレゼンです。…

  7. 頭痛

    ミニマム思考

    物が多いとストレスがたまる7つの理由

    なぜ部屋の中に物が多いとストレスがたまるのか？　その理由を7つお伝えします。1.ガラクタは、私たちの感覚を必要以上に刺激する物がいっぱいあると、それ…

  8. バッグ

    断捨離テクニック

    高かったから断捨離できない？　埋没費用はどのみち回収できません

    断捨離をしているときに、大きな障害となる、サンクコストバイアスという心理的傾向と、その心理を克服する方法をお伝えします。人は損をするのが嫌いな動物です。…

  9. 幸せ

    ミニマム思考

    今の自分を変えたい。3Rで新しい習慣を身につける方法

    新しい習慣を身につける効果的な方法「習慣の3R」をお伝えします。新しく始めて続ける習慣にもやめる習慣にも使える方法です。習慣の大切さ毎日の習慣はとて…

  10. 花を摘む少女

    TEDの動画

    私たちが幸せを感じる理由～制限がある方が幸せ？ダン・ギルバート（TED)

    TEDトークスからよりよい人生を生きるヒントになる動画を紹介しています。先週に続いて「幸せ」について、ダン・ギルバートというハーバード大学の心理学の先生がプレゼ…

新刊「50歳からのミニマリスト宣言！」

50歳からのミニマリスト宣言！・バナー
⇒「50歳からのミニマリスト宣言！」発売のお知らせ

筆子のムック・第3弾

書店かセブンイレブンで買ってね。
8割捨ててムック
⇒ムック・8割捨てて二度と散らからない部屋を手に入れる、発売

ムック・8割捨てればお金が貯まる

書店、セブンイレブンで発売中。
8割捨てればお金が貯まる・バナー
⇒ムック本・8割捨てればお金が貯まる、発売のお知らせ

「本当に心地いい部屋」

好評発売中。
筆子の新刊、本当に心地いい部屋。
⇒新刊『本当に心地いい部屋』4月14日発売のお知らせ

筆子の本・第4弾発売中。

新しい本です。
筆子の新刊、買わない暮らし。
⇒筆子の新刊『買わない暮らし。』（6月16日発売）著者による内容紹介。

筆子のムック、重版しました。

ムック、好評発売中です。
筆子のムック、8割捨てて、すっきり暮らす。
⇒ムック本：『8割捨てて、すっきり暮らす』、著者による紹介。

筆子の本・第3弾発売中

新しい本が出ました。
筆子の新刊、書いて、捨てる！
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。

筆子の本・第2弾発売中

おかげさまで重版決定しました。
「それって、必要？」バナー
⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。

筆子の本・10刷決定です

☆オーディオブック（Audible版）も出ました♪　捨てられない人は要チェック
1週間で8割捨てる技術
⇒筆子の本が出ます！「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始

 

実物の写真つき紹介はこちら
⇒「1週間で8割捨てる技術」筆子著、本日発売です（写真あり）

「お気に入り」に登録

ブックマークしてまた遊びに来てね。

Ctrl＋D　同時押しで登録できます。

更新をメールで受け取る

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

1,829人の購読者に加わりましょう
大好評・特集記事

実家の片付けバナー
⇒「実録・親の家を片付ける」のまとめ

ファッションバナー
⇒ミニマムファッションのススメ

フライレディバナー

⇒アメリカのお片づけサイト、フライレディのまとめ

青空バナー
⇒何度も失敗したけど、今も前を見て進んでいます～「ミニマリストへの道」のまとめ(1)

お金を貯める・バナー
⇒お金の貯め方のまとめ。ミニマリスト50代主婦の工夫です

湯シャンバナー
⇒湯シャンのやり方や効果を書いた記事のまとめ

ランキングバナー
⇒【555記事達成記念】筆子ジャーナルの人気記事ベスト15を発表

新しく書いた記事です
  1. 小さなストレスを減らす～日々を整える7つの整理術
  2. お金の管理を人任せにしない：女性がお金を活かす5つのステップ…
  3. 遺品整理からモーニングページまで：読者3人のお便り紹介
  4. 家計簿が苦手な人のためのシンプル管理～細かい記録はいらない
  5. 片付けが苦手でも大丈夫。無理なく続く7つのコツ
  6. 部屋も心も落ち着く。ミニマリストが実践する生活術7選
  7. 片付けの秘訣は出口より入口：ものを増やす7つの経路
  8. ありがたいけど使わない贈り物。そのモヤモヤを整理する方法
  9. 新学期に習慣を変える：モチベーションより大事なこと（TED）…
  10. 10年越しの粗大ごみ処分から、小さな本の整理まで：読者のお便…
今日のおすすめ記事
  1. 荷造り

    2019.08.17

    もうすぐ引っ越しなのに物がありすぎて焦っています。…

    1ヶ月半後に引っ越しをするので、片付けていますが、物がたくさんありすぎて、捨てて…

  2. 本屋にいる女性

    2021.01.23

    買い物するきっかけ、考えてみましたか？　失敗するパ…

    自分が無駄遣いしてしまうきっかけを把握して、買い物習慣を変える方法をお伝えしてい…

  3. 考えごとをする女性

    2015.06.28

    【保存版】あなたがモノを捨てられないよくある理由ラ…

    断捨離しているとき、「ああ、これは捨てられない、だって…」と、出てくる捨てられな…

  4. ストレスを感じているママ

    2025.07.11

    片付けない家族にイライラしない方法：まず自分のスペ…

    家族がものを散らかす。いらないものをどんどん家に持ち込む。こんな悩みのある方に、…

  5. 服を見ている人

    2023.12.1

    見て好きな服と自分が着ていて気分がいい服は違う～服…

    お金の使い方に関する読者のお便りを2通紹介します。内容：・洋服を…

  6. 買い物途中の人

    2019.11.2

    買わない生活に慣れてきた。買わない挑戦、10月の振…

    余計なものは買わない挑戦、2019年の10月の振り返りです。「なんとなく…

  7. Saita(咲いた）2017年10月号

    2017.09.16

    雑誌「Saita（咲いた）」2017年10月号に筆…

    現在店頭に並んでいる女性誌「Saita（咲いた）」2017年10月号に、私が取材…

  8. 料理をする人

    2022.10.26

    やらなくていい家事はやめてしまう～時間をやりくりす…

    家事の効率化のコツを伝える記事、後編です。前編では、自分のスタンス（ポリ…

  9. 亜麻（フラックス）の畑

    2015.04.24

    ミニマリストが教えるワンランク上のふきん～リネンの…

    あまり物にこだわりのない筆子ですが、ふきんのおすすめを聞かれたら、「リネンが1番…

  10. 白い部屋

    2018.03.4

    小さなチャレンジがワクワク生活をもたらす秘訣。

    読者のお便り紹介コーナー。2017年の12月にいただいたメールから3通紹介します…

過去記事はここからどうぞ
PAGE TOP