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人生の知恵
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脳をだまして上手に眠りにつく方法(TED)~不眠に悩む人へ。
夜、眠れない人におすすめのTEDトークを紹介します。タイトルは、How To Trick Your Brain Into Falling Asleep(…
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買った食べ物を食べきる7つのコツ:ちょっとした心づもりで無駄が減る。
食品を使い切るコツの続きです。前回は、買いすぎないことをお伝えしました。今回は、買った分をできるだけ胃袋におさめるコツを7つ紹介します。家に入れ…
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シンプルに暮らすために仕組みを作るススメ。
長年断捨離をやっている人は、わかるでしょうが、いったん不用品を大量に捨てても、以前と同じような暮らし方をしていたら、そのうちまた物がたまりますよね?そう…
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外に出よう:自然にふれて、もっと楽しく健康に暮らすコツ(前編)
もっと自然と仲良くして、日々の生活を充実させるヒントをお伝えします。前編では、日常の中で、無理なく自然とふれあうアイデアを、後編では、部屋の中に自然を持…
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もっと静かにして:気が滅入る部屋を居心地のいい空間に変える7つのコツ(その2)
物だらけで神経にさわる部屋を、もっと気持ちよく過ごせる部屋に変えるコツを紹介しています。その1では以下の4つを紹介しました。1.そこそこきれいに…
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気が滅入る部屋を居心地のいい空間に変える7つのコツ(その1、4つ)
自宅を居心地よくするコツを7つ紹介します。初回のこの記事では4つ取り上げますね。家で過ごす時間が多い今は、ストレスが倍増する部屋を、気分よく暮らせる空間…
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建設的に異議をとなえ、合意点を見つけるには?(TED)
実のある議論をする方法を教えてくれるTEDの動画を紹介します。タイトルは、How to disagree productively and find c…
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すぐにできる簡単なセルフケアのアイデア(後編、4つ)。
心身が疲れたときに、自分で自分をケアする方法を紹介しています。前編では以下の3つを書きました。1.早く寝る2.大きな世界へ行く3…
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いつもストレスや不安でいっぱいですか? あなた自身があなたの最良の医者です(TED)
セルフケアの重要性を教えてくれる、TEDの動画を紹介します。タイトルは、Chronic Stress, Anxiety? - You Are Your …
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すぐにできる簡単なセルフケアのアイデア(前編、3つ)
手軽にできて、ほとんどお金もかからないセルフケアを3つ紹介します。セルフケアとは、心身が疲れたときに、自分で自分を癒やすことです。日本では、介護…