汚部屋

断捨離テクニック

せっかく片付けたのになぜリバウンドする?断捨離後にきれいな部屋を保つ3つの秘訣

いったん家や部屋の中がきれいになったあと、リバウンドしない方法をお伝えします。

必死でお片づけ断捨離をして、部屋がきれいになっても、数ヶ月たつと、なんとなく雑然としている、ということはありませんか?

こんまりの「リバウンドしない片付け」をやったはずなのに、なぜかまたガラクタが増えてしまう、ということが。

生きている限り、ゴミは出続けるので、断捨離が終わったあと、全く片付けをしなくてもいいか、というとそれは違います。

しかし、いくつかの点に気をつければ、もうあまり物を増やさずスッキリ暮らすことは充分可能です。



なぜリバウンドするのか?

断捨離しても、すぐに物が散らかり、また断捨離する、こんなことを繰り返す原因は1つだけです。

物をためこむ結果に至った生活習慣が改まっていないからです。

せっかく家の中の物を減らしても、前と同じ暮し方をしていたら、時がたてば、また前のようにガラクタがたまります。

断捨離が終わったあとは、そもそもなぜこんなに汚部屋になってしまったのか、理由をきちんと把握して、もとの原因を断っておくべきなのです。

人によって、理由はさまざまでしょうが、一般的に物がたまる理由は2つです。

●物を家に入れるから
●物が散らかるままにしておくから

これと逆のことをすれば、あとはふつうの掃除をごくふつうにしておくだけで、部屋はきれいに保たれるのです。





断捨離リバウンド防止のためにすべきこと

片付けたあとリバウンドしないための3原則はこれです:

1.物を家に入れない
2.散らかる前に片付ける
3.1つ1つの行動を確実に完了させる

1つずつ説明しますね。

1.物を家に入れない

これは1番大切なことです。家の中に物を入れなければ、ガラクタは増えず、散らかりようもありません。

いったん片付けが終わったら、「物を家に入れないこと」にフォーカスしてください。ほとんどの物はこんなルートで家に入ります。

●買う
●もらう
●拾う

窓から飛んでくることもありますが、ひじょうにまれです。

この3つのルートの中でもっとも物を増やしてしまうのが「買う」ことです。

よって、今後はできるだけ買わないことをおすすめします。

具体的には、レクリエーションやエンターテイメント、あるいは暇つぶしのための買い物をしないこと。本当に必要なものだけ買うようにします。

特に「収納する物」を買うときは、充分考えてから買ってください。収納するものがあると、人は中身を埋めようとします。

また衝動買いしない工夫も必要です。
衝動買いしないためにできることをいくつか書いています⇒元浪費家のミニマリストが教える衝動買いの心理とそれを防ぐ5つの方法

買わないためにできることはこちら⇒5つの思考で「買わない」を習慣化~お金をためる生活にシフトする

よけいな物をもらわないことも大切です。街角で見かけるさまざまな無料のものをうっかり家に持って帰らないようにしましょう。

特に気をつけるべきなのはサンプルやちらしのたぐい。ホテルからアメニティグッズをもらってくるのも厳禁です。

こうしたものは「無料」であるがゆえに、家に持込みがちで、「無料」であるがゆえに、いったん家に入れたあと大切に扱わず、忘れてしまいます。

もし、やたら無料のものをもらってしまうクセのある人は、「無料の物入れ」という特定の置き場所や入れ物を用意して、ここに隔離しておくべきです。

その入れ物の中を定期的にチェックして、ガラクタ化を防止してください。

もらわない工夫はこちら⇒モノをもらわないのも一苦労~不用品を「もらわない」ためのミニマリストの努力と工夫

2.散らかる前に片付ける

断捨離を体験すればわかることですが、ガラクタの世界には大きな引き寄せの法則が働いています。

つまり、ガラクタはガラクタを引き寄せ、ゴミはゴミを引き寄せるのです。

うそだと思ったら、空のペットボトルをキッチンのテーブルか、自分の机の上に置いてみてください。48時間の間に、絶対また別のペットボトルか、何かのゴミが最初のペットボトルの回りに置かれます。

これは1人暮らしとか、2人家族とか、4人家族、大家族といったその家の居住人数は関係ありません。

なぜかゴミはゴミを引き寄せるのです。

そこで、ガラクタが次のガラクタを引き寄せる前に、元になるガラクタを退治しておいてください。発見したら、できるだけ早く捨てるのが理想です。

それができないなら、定期的に片付けるシステムを作っておきます。

たとえば

毎晩リセットする
その日のガラクタはその日のうちに除去しましょう。寝る前に部屋に出しっぱなしになっているものは、定位置に戻し、家に置くべでないものは捨てます。

いつもの掃除にプチ断捨離をプラスする
ふだんやっている掃除にプラスして、ガラクタがたまりがちな場所を掃除するのも有効です。

リビングルームのソファの上、机の上、本棚の中、玄関、クローゼットの中など、物がたまりがちな場所が家の中に必ずあります。

こういう危険ゾーンを特に意識してきれいにしておくのです。

特定のイベントの前に断捨離する
ゴミの日の前の晩に集中的に片付けます。また、誕生日やクリスマスなど、贈り物が押し寄せてきそうなイベントの前に、子供のおもちゃを片付けます。

ぬいぐるみの断捨離の仕方はこちら⇒ぬいぐるみの捨て方。連休中に子供とやる断捨離プロジェクトにおすすめ

その他、自分なりに「ガラクタ捨て日」を設定しておくといいです。毎週食品の買い出しに行く日が決まっているのなら、その日の前に冷蔵庫やパントリーをきれいにしておくのもいいでしょう。

3.1つ1つの行動を確実に完了させる

これはどういうことかというと、物を使って何かをしたら、その行為を最後まできちんとやるということです。

棚や押し入れの扉を開けて、何かを出して使ったら、使ったあとそれをしまって、扉をしめるところまでやって、初めてその行為が完了します。

物を出したら、定位置にしまうことを、その場でやるのです。洗濯ものを取り込んだら、たたんで、タンスやクローゼットに戻すところまでやります。

あとでやろうと、部屋の片隅にためておくと、ガラクタの引き寄せの法則により、そこに次の日の洗濯ものがたまります。流しに汚れたお皿を入れておいても同じことがおきます。

こうした家事は、たまればたまるほど片付けるのがしんどいです。しかも、日々たまって行くのを見るのは大変なストレスです。

やりっぱなし、出しっぱなし、置きっ放しを極力やらないことが、ガラクタをためないコツです。

何らかの事情で「〇〇しっぱなし」になったら、2番の方法を使い、できるだけ早く始末をするよう心がけましょう。

*******
物は勝手に家の中に入ってきません。部屋の中にガラクタがたまるのは、それをためてしまう自分のせいなのです。

期せずしてガラクタがたまったら、なぜそこにそんなガラクタがたまるのか、必ず考えるクセをつけるといいです。

さらに、物事を先回しにせず、「今、ちゃんと始末する」という態度を身につけるのも、きれいな部屋を保つ極意です。





spark joyカレン・キングストンの本のエネルギーに突き動かされて物が捨てられた前のページ

環境ホルモンとは何か、その影響など基礎的なことをわかりやすく解説次のページ小さな女の子

ピックアップ記事

  1. 筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。

関連記事

  1. 散らかった部屋

    断捨離テクニック

    物の捨てどきをシビアに決めて、不用品の少ない家を作る

    家の中にあるいろいろな物は、それぞれどのぐらいの期間保存しておくべきな…

  2. 主婦

    断捨離テクニック

    これならさくさく片付けが進む。断捨離を先延ばししない10の方法

    部屋の中が散らかり放題で、片付けをしなければいけないのに、なかなか取り…

  3. 汚部屋

    断捨離テクニック

    どうしていつもぐしゃぐしゃなのか?あなたの家が片付かない最大の理由はこれ

    家の中がガラクタだらけで、暮らしにくくなっている1番の原因をお伝えしま…

  4. 勉強中

    断捨離テクニック

    資格を取ったときに使ったテキストがなかなか捨てられないときの解決法。

    セラピストの資格を取る時に使ったテキストを、断捨離したほうがいいか、と…

  5. 記念のマグカップ

    断捨離テクニック

    記念品やお祝いの品だからといって一生持っている必要はない。

    記念品のたぐいを捨てるのが苦手で、ためこんでいる人に、捨てるコツをお伝…

  6. 娘の描いた絵

    断捨離テクニック

    たった1つだけ考え方を変えれば、子供の作品、図画、工作は簡単に捨てられる

    子供の作品(図画工作、作文、自由研究の何か)は親にとっては捨てにくいも…

新刊、出ました。

更新をメールで受け取る

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

1,069人の購読者に加わりましょう

新しく書いた記事を読む

  1. 絵を描く人
  2. 計算機
  3. 心穏やかな人
  4. 大きなバッグ
  5. 積み重なった書類
  6. 家計簿をつける女性
  7. 食事をするシニアの夫婦
  8. 手のひらの上の小銭
  9. 雑貨屋で買い物する女性
  10. ゴミ出し

筆子の本・10刷決定です

オーディオブック(Audible版)も出ました♪ 捨てられない人は要チェック

 

1週間で8割捨てる技術
 
⇒筆子の本が出ます!「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始

 

実物の写真つき紹介はこちら⇒「1週間で8割捨てる技術」筆子著、本日発売です(写真あり)

大好評・特集記事

小舟バナー

 

お金を貯める・バナー

 

実家の片付けバナー

 

ファッションバナー

 

フライレディバナー

 

湯シャンバナー

 

ブックレビューバナー

 

TEDバナー

 

歯の治療バナー

今日のおすすめ記事

  1. 冷蔵庫の中を見る人
  2. 片付け中
  3. 万年筆
  4. 白と黒
  5. 完璧主義者
  6. ドラッグストアで買い物
  7. 白い机
  8. 野原にたたずむ人
  9. 白い部屋
  10. デザイナー

過去記事、たくさんあります♪

PAGE TOP