ページに広告が含まれることがあります。
片づけても片づけても、部屋にものが増えていく。
今回の記事はそんな人のために書いています。
「こまめに捨てているのに、気づくと元に戻っている」と思うなら、ものの出口（捨てること）だけでなく、入口（入ってくるルート）にも目を向けてみましょう。
ものが増えるのは、どこかの入口が大きく開いているからです。
今回は、ものが家に入ってくる7つの入口と、それぞれの入口を小さくする方法を紹介します。
自分の家では、どの入口がいちばん大きく開いているか、考えながら読んでみてください。
目次
1. 買いもの
ものが増える最大の入口は、やはり買いものです。
セールで安くなっていると「今買わなきゃ損だ」と思ってしまうし、ポイント還元や送料無料の条件を満たすために余計なものをカゴに入れてしまうことがあります。
ストック品を必要以上に買い込んでしまう人も多いでしょう。
まだ残っているのに、安いからといって2つ3つと買い足すと、収納がどんどん圧迫されます。
また、ストレスがたまったときに買いもので発散するクセがあると、ものは際限なく増えます。
買ったときは気分がよくても、家に届いたら「なんでこれ買ったんだろう」と思ったりしますよね。
買いものの入口を小さくする方法
買いものを控えるために、買いものの情報が目に入りすぎないようにしましょう。
ショップからのメルマガを解除し、通知をオフにして、ショッピングアプリをスマホのホーム画面から外してください。
情報が入らなければ、物欲が刺激される回数も減ります。
それでも欲しいものが出てきたら、「24時間保留ルール」を試してください。
カートに入れたまま24時間待って、それでも欲しければ買う。
待っているうちに気持ちが冷めることがよくあります。
ストレス解消が目的の買いものには、別のストレス解消法を用意してください。
散歩、読書、ジャーナリング、勉強など、ものが増えない発散方法はたくさんあります。
2. もらいもの
2つ目の入口は、もらいものです。
お祝い、おすそわけ、おみやげ、販促品の粗品やノベルティ。
好意でいただいたものは断りにくいし、無料のものはつい受け取ってしまいます。
でも、一度家に入ったものは、なかなか出ていきません。
使わなくても、もらったものだからと思うと捨てにくいですよね。
こうして、自分の意思で選んでいないものが、じわじわと増えていきます。
ときには断ることも大切
すべてを受け取るのではなく、自分なりの基準を持ちましょう。
「使うものだけもらう」「消えもの（食べもの）ならありがたく受け取る」など、シンプルなルールを決めておくともらいすぎません。
断り方もあらかじめ考えておくとスムーズに口から出てきます。
「お気持ちだけで十分です」「ものを減らしているので」と、さらりと伝えてください。
すでに家にあるもらいものは、使い切る、誰かに譲る、寄付するなど、出口を考えて少しずつ処分しましょう。
3. 趣味
趣味に関するものも、知らないうちに増えます。
素材や道具がたくさん必要な趣味は特にそうです。
手芸なら布や毛糸、絵を描くなら画材、料理ならキッチンツール。
いろいろな素材を使いたくなったり、もっといい道具が欲しくなったりして、増えていくでしょう。
コレクション系の趣味なら、集めること自体が目的なので、増えるのは当然です。
また、完成した作品や、途中で手が止まった作品も場所を取ります。
趣味は「プロジェクト制」にする
趣味のものを際限なく増やさないためには、「今やっている分だけ持つ」と決めるのが効果的です。
進行中のプロジェクトに上限を設けましょう。
たとえば、「同時に進めるのは2つまで」と決めれば、素材や道具の量も自然と制限されます。
収納も枠で管理してください。
「この棚の一角が趣味の全量」と決めて、そこに入る分だけ持つようにします。
完成した作品は、手元にたくさん置かず、人に譲ったり売ったりして循環させましょう。
ものが増えない趣味に切り替えるのも1つの方法です。
私の趣味は語学と塗り絵ですが、どちらも本来なら道具はさほど必要ありません。
色鉛筆やマーカーを買いすぎてしまったので、少しずつ手放しています。
4. 仕事や家庭の書類
仕事の資料や、家庭の書類もたまりやすいものです。
保険の書類、年金の通知、医療費の領収書、税金関係の紙。
仕事をしている人なら、会議の資料や研修のテキストなども加わります。
こうした書類は、「もしかしたら必要になるかも」という気持ちがあるので、なかなか捨てられません。
古い書類がいつまでも引き出しやファイルの中、ときには押入れにたまってしまいます。
古い書類は思い切って手放す
対策としていちばんのおすすめは、思い切って古いものを捨ててしまうことです。
1年以上見返していない書類は、たいてい捨てても困りません。
それでも不安なら、デジタル化して紙は処分しましょう。
スキャンや写真で保存すれば、場所を取らずに済みます。
ただし、なんでもかんでもデジタル化すると、今度はデータの中がごちゃごちゃになります。
フォルダの整理もセットで考えてください。
5. 家族（特に子ども）由来
家族がいると、自分の意思だけではものをコントロールできません。
特に子どもがいる家庭では、ものが増えるスピードが速いです。
学校のプリント、絵や工作、学用品、サイズアウトした服、お友達からの手紙、親戚からのプレゼント。
次から次へと家に入ってきます。
しかも、子どもの作品や思い出の品は感情が絡むので、捨てるのに抵抗があります。
残す量と置き場を決める
子どもの作品が増えるなら、最初に残す量と置き場を決めましょう。
作品は飾るスペースを1か所決めて、新しい作品を飾ったら、前のものは写真に撮って手放します。
プリント類はトレー1つに収め、あふれたら見直す。
思い出の品は箱1つと決めて、入りきらなくなったら中身を厳選する。
こんなふうに入れ替えることを意識すると、総量が増えません。
親戚や友人からのプレゼントは、「ものより体験がうれしい」「図書カードや消えものだと助かる」とさりげなく伝えておくといいでしょう。
子どもの作品が捨てられないあなたへ。罪悪感と片づけ疲れから自由になるヒント
6. 生活の転機
生活の転機があると、ものが増えやすくなります。
たとえば、引っ越し、転職、退職、子どもの独立、体型や年齢の変化。
特に春はそういうことが多いです。
増える理由は、今の暮らしに合わなくなったものを残したまま、新しいものを買い足すからです。
たとえば、子どもが独立したのに子ども用の食器や寝具をそのまま持っていたり、体型が変わったのに昔の服を捨てられなかったり。
古いものと新しいものが二重に存在すると、家の中のスペースが奪われます。
対策は、「今の暮らしで使うかどうか」を基準にして棚卸しすることです。
「以前は必要だったけど、今はもう使わない」と思ったら、それは手放し候補です。
迷うものは箱にまとめて期限をつけましょう。
3か月後、次の季節が終わるまで、など短い期限を設定し、その間に使わなかったら処分します。
転機の直後は、新しいものの買い足しも慎重にしてください。
「古いものを出してから、新しいものを入れる」という順番を意識すると、二重持ちを防げます。
7. 郵便物・紙もの
最後の入口は、毎日ポストに届く郵便物や紙ものです。
DM、チラシ、カタログ、通知、請求書。
1つひとつは大したことないように見えます。実際、小さいし軽いですよね。
でも、テーブルの上にとりあえず置いて、そのまま放置してしまうと、あっという間に山ができます。
レシートや取扱説明書も、「なんとなく必要そう」という理由で持ち続けることが多いです。
届いたその日に処理する
郵便物が多い方は、届いたらすぐに処理するのがベストです。
「捨てる」「すぐ対応する」「保管する」の3つを意識して、できるだけ早く処理しましょう。
チラシやDMはその場で捨てる。
請求書や重要な通知はすぐ対応するか、所定の場所にしまう。
長期保管が必要なものだけファイルに入れる。
すでにたまってしまった紙ものがある人は、毎日15分ずつ処理していけば、少しずつ減っていきます。
紙や書類が散らからない家にする7つの秘訣～紙をためない生活を始めよう。
増やさないことが重要
ものが増える7つの入口を紹介しました。
1. 買いもの
2. もらいもの
3. 趣味
4. 仕事や家庭の書類
5. 家族（特に子ども）由来
6. 生活の転機
7. 郵便物・紙もの
すべての入口を一度に閉じる必要はありません。
まずは、自分の家でいちばん大きく開いている入口を探してください。そして、その入口を小さくします。
「今週1週間だけ、この入口を意識してみよう」ぐらいの気持ちで始めると、無理なく続けられます。
入口が小さくなれば、家の中のものは自然と減っていきますよ。
