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シンプルな暮らしをめざして、日夜はげんでいる読者のお便りを4通紹介します。10月にいただいたものです。
内容：
・服を減らしたこと
・自分の行動をコントロールできるようになってきた話
・化学繊維の服を断捨離したこと
・湯シャンについて
まずは、aktさんのお便りです。
服が減るとスペースが空くことを実感
件名：おかげさまで断捨離進んでおります
いつもためになる記事をありがとうございます。
2年ほど前に、8割の服を処分できたと報告させていただいた者です。
おかげさまで、あれからさらに進み、ほぼ衣替えの要らないクローゼットになってきました。
少しはまだ衣替えも必要なのですが、あと1、2年したらもっと身軽になれそうなので楽しみです。捨てることがあまり得意ではないので、少しずつと思っています。
着物とバッグは趣味なので、しばらくこのままで良いかなと思っています。着るし使うし、ということで。
使い倒しながら、徐々に数を減らすのが目標です。
それでも、服がこんなに減らせたとは自分でも驚きです。そして、服が減るとスペースが空くということを実感しています。
物の処分が苦手ということは、自分でも十分承知しているので、ここまで出来たことが、自信になりました。
中年期を、身も心も身軽に過ごせるように引き続き頑張ります。これからも、記事を楽しみにしています。
日本はここ数日、急に寒くなりました。
カナダはもっと寒いと思いますので、ご自愛ください。
aktさん、こんにちは。メールありがとうございます。
長い間、ブログを読んでいただき、本当にうれしく思います。
クローゼットがすっきりしてきてよかったですね。
そうなのです。物が減るとスペースができますよね。
あと、取り出したりしまったりがとても簡単になります。
このこと、実際に自分で物を減らさないと、なかなかわからないようです。
洋服をへらすことが苦手な人は、たくさんいるので、aktさんのお便りは励みになると思います。
これからも、お元気でお暮らしください。
衣替えをしなくてもいい生活のすすめ⇒こんまり流、衣替えをしない収納とは？ 秋こそ服の断捨離のチャンスです
次はアオイさんのお便りです。
毎日が楽しくなりました
件名：感想
こんばんは、毎日ブログの更新を楽しみにしております。アオイと申します。
転職を機に数年ぶりの長期休暇が取れ、以前から気になっていた断捨離・シンプル（ミニマル）ライフ関連のネットサーフィンをしていたところ、筆子さんのブログにたどり着きました。
元々不要品を手放したり掃除をすることは、何となくすっきりするなあと日頃からやっていたのですが
改めてこういった行為が自分にどのように作用するのか、筆子さんのわかりやすく読みやすい文章で具体的に伝えてくださり、いろいろな納得や発見がありとても面白いです。
特に自分で認知が出来てよかったなあと感じるのは、シンプルライフを心がけて生活をしていると、物や周りに振り回されず、自分で自分をコントロールしている感覚が得られるという点です。
今まで自分が何となくすっきりするなあとしてきた行為に、自分がいちばん納得出来る理由が見つかり毎日が更に楽しくなりました。
今までは手放したり現状を維持することしかしてこなかったので、現在は物を使いきる・なくなっても安易に買わないチャレンジをしています。
買わなくてすむとわかったり、それがない生活をしていて、やっぱりあれは私には必要だなあと探っていく日々は、自分で自分をコントロールしているという感覚ですごく安心しますし、刺激にもなりとても楽しいです！
現在は長期休暇も終わりましたが、転職先でも自分のペースで生活が出来ています。
慣れない環境で気持ちに負担がない訳ではありませんが、私は自分をコントロールできると自信がついたので、ちょっと落ち込んでも引きずりすぎることやプレッシャーを感じすぎることは少なくなりました。
これからも自分軸で楽しく過ごしていきたいなと思っています。
いつも更新ありがとうございます。今後も応援しております！
こちらは朝晩肌寒いことが増えてきました。筆子さんもどうぞご自愛ください。
アオイさん、こんにちは。メールありがとうございます。
いつもブログを楽しみにしていただき、光栄です。
さて、毎日が楽しくなってよかったですね。
自分の生活を自分で組み立てていくのは楽しいですよね。
先日も書きましたが⇒ゴミを減らす生活をしたいのに、うまくいかずうつうつとします←質問の回答。
思い通りにいかないことに、必要以上にこだわりすぎず、自分ができそうな目標を作って、少しずつやっていったほうが、ストレスは少ないし、自信や達成感も生まれますね。
アオイさん、今後も、いろいろな発見があると思いますよ。
どうぞ、お元気でお暮らしください。
次は、空色さんのメールです。
衣類を見直し中です
件名：化学繊維の服の断捨離
2度目のお便りさせていただきます。
筆子さんの服に関する記事を読んで、天然繊維の素材の服を増やそうと、まずは化学繊維のみでできた服を手放しました。
調べてみると、思っていた以上に化学繊維が色々含まれていました。
これからは服を選ぶとき、タグをしっかりチェックしようと思います。
いつも考えるきっかけを下さりありがとうございます！
ブログこれからも楽しみにしています。
空色さん、こんにちは。お便りありがとうございます。
化学繊維は便利ですし、メリットもあるので、一概に悪いとはいえませが、石油からできてる布地は、肌を乾燥させますね。
肌は、汗をだして、体内の老廃物を排出していますが、これがうまくできないと、肌のみならず、全身の体調が悪くなると思います。
私は、肌に直接当たるものは、できるだけ綿100％のものにしており、冬でも肌は乾燥しません。
かかとと唇はいまだに乾燥していますが。
まあ、毎朝、肌をブラシでこすっているし、化粧品（ローションやクリーム）などをつけないせいかもしれません。
化学繊維のみでできた安い服をおろすと、新品なのに嫌な匂いがすることがありますが、仕上げに薬剤をかけているせいかもしれません。
遠い国で作った服は、船で輸送しますが、そのあいだに、カビがついたり、虫がつかないように、またしわにならないように、薬剤をかけるのです。
合成染料のにおいの可能性もありますけれど。
薬剤にはいろいろありますが、フォルムアルデヒドを使っていたりします。これって、要するに殺虫剤ですよね。
若い女性の中には、髪やからだの匂いに異様にこだわる人が多いのに、こういう服の匂いは平気なのでしょうが。
においがあっても、合成洗剤で洗って、合成香料の匂いでマスキングするからOKなのかもしれません。
化学繊維の服は作るときも、環境に負荷をかけていますが、着用しているときも、知らないうちに環境にダメージを与えています。
化学繊維はようするにプラスチックなので、洗濯機で洗っているうちに、少しずつ少しずつミクロなプラスチック（目に見えないような小さなプラスチック）が少しずつ取れて、水に入り込み、川や海に行き着きます。
このようなことを考え合わせると、化学繊維じゃなくても大丈夫な時は、天然繊維を選んだほうがいいと思います。
天然繊維でも、オーガニックコットンじゃないコットンは、農薬がついていると言われますが、100％化学繊維よりはましではないでしょうか。
では、空色さん、これからもお元気でシンプルライフを楽しんでください。
私が天然繊維を選ぶ5つの理由～静電気が健康に及ぼす害はあなどれない
最後はNさんのメールです。
湯シャンを取り入れました
件名：子育てママにオススメです。
そして物を減らすだけではなくゴミを減らす、環境にいいことをするということは目から鱗でした。
今までは自分を着飾ることや、他人からの評価を気にして色々購入してきましたので、気を引き締めて生活していこうと思っている最中です。
環境のことを考え、9月からシャンプーを1日おきにして湯シャンと交互にしています。
10月からは2日に1度シャンプーにしてみました。子育て中でママのお風呂の時間は本当に限られます。湯シャンの方がすすぎが短い分早いです。
でも、日本では湯シャンというと臭いんじゃないかなどあまりいい顔をする人がいません。旦那もそうです…。なので内緒でやっています。
そこで、筆子さんのブログで湯シャンのよさを拡散していただければ少しでもママも楽になり環境にも良くなる気がします。長々と書いてしまいました。
10月は筆子さんのブログを毎日読むと決め見ています。知らないことも多く共感することが多いです。
体に気をつけて長くブログ続けてください。
Nさん、メールありがとうございます。
お忙しいのに、毎日、ブログを読んでいただき、うれしいです。
湯シャンについては、数年前に、たくさん記事を書きました⇒湯シャンのやり方や効果を書いた記事のまとめ
こんな記事もあります⇒湯シャンは臭いから迷惑だ、と思っている人に読んでほしい記事。
最近は、湯シャンだろうが、ケミカルシャンだろうが、そんなに毎日頭を洗う必要はない、と考えています。
ケミカルシャンプーを使っていたときは、私も毎朝洗髪していましたが、それは頭がかゆくなったからです。
しかし、ケミカルシャンプーをやめたら、かゆみはおさまりました。
もっと早くに、合成シャンプーをやめればよかったと思っています。
毎日、頭に、化学薬品をふりかけるのをやめると（あるいは回数や量を控えると）、頭皮はちょうどいい具合に落ち着いてきます。
Nさんの場合、きょうはシャンプー、明日は湯シャン、次の日はシャンプーと、毎日頭を洗っているのですよね？
忙しいなら、そんなにまめに洗わなくてもいいんじゃないでしょうか？
シャンプーの量もほんのちょっとでいいです。たくさん使うと、すすぎが大変になるのは、洗剤と一緒です。
それと、髪を短くすると、洗う手間が減ります。
一度でも湯シャンをすると、頭が壊滅的にくさくなるように思っている人が多いようですが、そんなことはありません。
ふつうの人間の頭のにおいがするだけです。
私は、もう10年ぐらい湯シャンですが、不都合はないし、家族は何も気づいていません。
本当にくさいなら、夫はぜったい何か言うはずです。彼は匂いには敏感で、昔、バスタオルがちょっとくさかっただけで、猛然と怒ったことがあります。
それでは、Nさん、お忙しいでしょうが、お体に気をつけてご家族仲よくお暮らしください。
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いつもたくさんのお便りをありがとうございます。
早いものでもう12月ですね。
今年のうちに言っておきたいことなどありましたら、お気軽にメールください。お待ちしています。
