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人生の知恵
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朝、着るものに迷わない7つの方法。おしゃれになるおまけつき。
毎朝、職場や学校に何を着て行こうか迷い、身支度に手間取って、毎回遅刻ギリギリ。1日の仕事を終え、疲れて家に戻ると、脱ぎ捨てた服が、散らかっている。こんな…
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夏を元気で健康に過ごすための、シンプルな4つの生活習慣
日本の夏は高温多湿で大変過ごしにくいです。しかも最近は熱中症で倒れる人がめずらしくないほど温暖化が進んでいます。この夏、できるだけ元気で過ごせるように、…
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捨てることから始める居心地のいい部屋の作り方、9つのポイント。
身の回りのスペースは思いのほか人の感情に影響を与えています。なんとなくそうだと思っていましたが、断捨離をしてこれは確信に変わりました。今回は、居心地のい…
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梅雨時の湿気対策：お金をかけず簡単に部屋の湿度を下げる9つの方法
あまりコストをかけず、簡単にできる部屋の湿度を下げる方法を9つ紹介します。カナダには梅雨はありませんが、やはり6月は雨が多いです。しかも、私はふつうの家…
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梅雨時のうつ症状を改善して楽しく過ごす10の方法
梅雨時になると、気持ちが落ちこんだり、やる気がなくなる人がいます。いわゆる「うつ」です。しかも、蒸し暑く寒暖差が激しいので、体調も悪くなりがちですね。こ…
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春の眠気と疲労感を解消する5つの方法
春は強い眠気を感じたり、みょうに疲れる人が多いですね。眠気を解消して元気でいられる対策を5つお伝えします。人が長く眠るのは冬場だけど春は眠い実は春だ…
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枕は何のためにあるのか。枕と肩こりの関係とは？
枕の使用についてご質問をいただきました。「枕って必要なのか？」という主旨のメールです。この記事で回答しますね。枕は必要結論から先に書くと、枕は必要だ…
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意外と知らない花粉症やアレルギーを悪化させる7つの生活習慣
ただでさえつらい花粉症の症状がますますひどくなる生活習慣や、アレルギーの人は（健康な人も）避けたほうがいいことをお伝えします。前回の記事では、花粉症を防…
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朝活を充実させるためにミニマリストが心がけている7つのこと
毎朝、慌ただしく過ごしていませんか？朝は人が1番エネルギーに満ちているゴールデンタイム。この貴重な時間を、バタバタと朝食やお弁当の用意をしたり、身支度し…
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グッズに頼らない花粉症対策。体質改善が結局1番効果的
今や国民病と呼ばれている花粉症。日本人の3割が鼻水、鼻づまりに悩まされています。今回は花粉症対策について書きます。今朝の記事に、「自分はティッシュペーパ…
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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