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人生の知恵
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座りっぱなしが寿命を縮める。座りすぎのリスクとそれを回避する方法。
長時間座ることは、喫煙よりも危険だ、と言われて久しいのですが、危機感を持っている人が少ないように感じます。座りっぱなしの生活が、私たちの健康にどんな害を…
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夏風邪の効果的な予防法、4つのポイント。かかるとなかなか治らない。
夏風邪は、冬の風邪よりかかりにくいのですが、いったんかかってしまうと、意外に長引き、想像以上のダメージがあります。夏風邪の予防のポイントを4つお伝えしま…
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ストレス発散法を探す前に、捨てたほうがいい4つのもの。
ストレスを減らすために、日常生活から排除したほうがいいものを4つ紹介します。ストレスの元を捨てるススメストレスは不快な刺激に対する心身の反応です。ス…
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50代でも遅くない。無理せず代謝を上げる5つの方法。
脂肪を断捨離したいと願っている人のために、代謝（基礎代謝）を上げる基本的な方法をお伝えします。まずは代謝とは何か、ごく簡単に説明しますね。代謝と…
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疲れが取れないと悩むより、疲れない方法を知る。元気で暮らす7つの秘訣。
暑い夏、早くも夏バテ気味の人がいるようです。まあ、日本の夏は暑いですからね。多くの人は、疲れを取る方法や疲労回復法を模索します。ですが、その前に、疲れな…
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夜なかなか眠れない時の対処法。4つのものを捨てれば解決する。
寝ようと思って布団に入っても、目が冴えてなかなか眠れない。そんな経験ありませんか？布団に入ってからできるだけ短時間で寝られる方法をお伝えします。…
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蚊に刺された時のかゆみに効く民間療法10選。虫刺されの薬は使わない。
夏休みは、蚊に刺される時期でもあります。今回は蚊に刺されたときの腫れとかゆみを防ぐ、ナチュラルな方法をお伝えします。「ナチュラル」とは、虫刺されの薬を使…
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エアコンを使わずに夏を涼しく過ごす11の方法。暑くて寝苦しい夜もこれで解消。
エアコンのない方、できるだけ使いたくない方のために、エアコンを使わず夏を涼しく過ごす工夫を11個お伝えします。エアコンは便利ですが、あまり使いすぎるとか…
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殺虫剤に頼らない7つのゴキブリ対策。持たない暮しが最強です。
ゴキブリの繁殖しない家（特に台所）を作るためにできることを7つお伝えします。ゴキブリとは？ゴキブリは茶褐色、または赤っぽい黒色のつやつやしている虫で…
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朝、着るものに迷わない7つの方法。おしゃれになるおまけつき。
毎朝、職場や学校に何を着て行こうか迷い、身支度に手間取って、毎回遅刻ギリギリ。1日の仕事を終え、疲れて家に戻ると、脱ぎ捨てた服が、散らかっている。こんな…
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おかげさまで重版決定しました。
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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