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健康・アンチエイジング
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私たちが疲れている本当の理由と疲れをとる方法（TED）
慢性的に疲れている、ストレスが多い、そんな人の参考になるTEDの動画を紹介します。タイトルは、The real reason why we are ti…
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ダイエットしないで健康になる方法（TED）～生活習慣を変えよう。
ダイエットに失敗続きの人、片付けや貯金が続かない人に見てほしいTEDトークを紹介します。タイトルは How to get healthy without…
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木枕の使い方のアイデア～寝相に関する質問の回答。
筆子は一晩中、仰向けで寝ているのか、という質問をいただきました。木枕の使用に関する質問です。この記事で回答しますね。まずメールをシェアし…
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来客用の布団はどれぐらい持てばいいのか？（質問とその回答特集）
読者の質問2つに回答します。内容は：・布団はどれぐらいあればいいですか？・白米は加工食品ですか？まず布団に関する質問から。ここも…
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脳にいい最強の食べもの（認知症にならない食事）（TED）
アルツハイマー病になりにくい食べ物を教えてくれるTEDの動画を紹介します。タイトルは、Power Foods for the Brain （脳のためにな…
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砂糖断ちと湯シャンに関する質問への回答。
砂糖断ちと湯シャンに関する質問をいただきましたので、この記事で回答します。まず砂糖に関する問い合わせです。ジャーキングの女王というハンドルネーム…
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歯の治療に関する質問とお便り特集～歯のトラブルに悩む人へ。
昨日、歯の治療に関する質問をいただいたのでこの記事で回答します。さらに、ここ数年いただいたお便りの中から、歯がテーマのものをもう2つ紹介します。そちらは…
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歯が悪くなったショックから立ち直る方法←質問の回答。
虫歯が進んだことがショックです。筆子さんはどうやって乗り越えていますか、という質問をもらいました。歯が原因で起こる精神的ショックから立ち直る方法（引きず…
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脳を疲れさせない方法と、疲れたときの対処法。
頭が疲れたときの対処法を教えてください、という質問をもらいました。この記事で回答します。・過度に脳を疲れさせない方法・疲れたときの対処法…
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甘いものをやめたら起きたうれしいできごと（読者の体験談）
甘いものを控えたらどうなったか、教えてくれた読者のお便りを紹介します。ちょっと甘いものをやめてみようかな」と思う方の参考になれば幸いです。内容：…
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新しい本が出ました。
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おかげさまで重版決定しました。
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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