シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

タグ:心の整理

論理的かつ批判的に考える7つの方法。ロジカルシンキングはライフスキル。

ロジカルに考える。

どうしたら感情的になりすぎず、論理的に考えることができるようになるのか、その方法をお伝えします。 これは読者の質問に答えるものです。 お問い合わせメールには以下の2つ質問が書かれていました。 ●情報管理の方法 ●物ごとを…

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どうしてもやめられない。買い物依存症ぎみの人が、自分で克服するためにできること。

洋服の買い物

「私は買い物依存症です。助けてください」というメールをいただきました。もし、本当に依存症になっているのなら、たぶんもう自分では制御できません。 買い物するたびに、脳の中でエンドルフィンやドーパミンなどの快楽物質が分泌されており、自分の…

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この先どうしたらいいのかわからないと悩んだらこれを読んでください。

気分がうつうつする人。

「私はこれからいったいどうしたらいいんだろう」と悩んだときの、解決法をお伝えします。 ときどき、長文の人生相談メールをいただくことがあります。差出人は自分の生活や人生に関して深い悩みがあり、不幸を感じており、どうしていいかわからない人…

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お金の心配で疲れているあなたに。経済的な不安を手放す方法。

心配するおばさん

ついついお金のことばかり考えて不安になっています。不安を感じない方法を教えてください、という相談メールをいただきました。この記事で回答します。 まずメールをシェアします。Kさんからです。 お金の心配がむくむくと湧いてきます …

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どうでもいいことで張り合ったりマウンティングする心を捨てるには?

セール品を奪いあう女性。

心の断捨離シリーズ、今回は「無駄に張り合う気持ち」を捨てる方法を紹介します。 新学年の4月は環境が変わり、ママ友、同僚など新しい人々とのつきあいが始まる時期。人付き合いでストレスが増えがちですね。 タイトルに書いたマウンティング…

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情報の断捨離のススメ。頭の中も片付けないと、何もできないまま人生が終わる。

パソコンしながらラーメンを食べる人。

脳内に余計な情報をたくさん溜め込むと、どれが大事なのかわからず、活用できないばかりか、じっくり考えることもできません。 気持ちもざわざわしてストレスも増えます。 情報のない快適さ、なぜ情報を断捨離すべきなのか、具体的にどうやって…

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意志が弱いから貯金もダイエットもできないの。そんな人が自制心を持つ方法。

ショッピング

意志が弱すぎて自分のやりたいことを継続できない人がたくさんいます。 ダイエットや貯金ができない。運動や断捨離、片付けが続かない。衝動買いも止まらない。 こんな人が、少しでも意志を強くする方法をお伝えします。 世間には意志を…

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理想と現実のギャップにがっかりして動けなくなったときの対処法。

気分がうつうつする人。

汚部屋改善をめざしてがんばっているのに、なかなか片付かない。ミニマリストの部屋を見ては、理想と現実のギャップに苦しめられ、落胆して、何もできなくなる、という相談メールをいただきました。 こういうこと、片付けじゃなくてもありますね。 …

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何でもすぐやる習慣をつける5つの具体的な方法。

仕事にとりかかれない人。

物ごとを後回しにせず、さっさとこなせるようになりたいですか? 今日は、すぐやる人になるために、私が試した方法で特にうまくいったことをお伝えします。 私は重度の先延ばし体質を持つずぼら主婦でしたが、かなりましになりました。先延ばし…

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親離れできない人が多少なりとも自立心を持つ7つの方法。

親離れしない人

親離れできず、よけいな荷物を部屋にも心にもためこんでいる人がいます。親離れしていない人がどうやって自立したらいいのか、その方法を7つ紹介します。 親離れしていない人はもちろんのこと、周囲に親離れできない夫、嫁、娘、大学生などがいる人も…

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いらない物を捨てるときにつきまとう罪悪感を手放す7つの方法。

罪悪感を感じる人

不用品を捨てられない心理の背後には、2つの感情があります。 1.恐怖 2.罪悪感 恐怖については、過去記事で何度か語りましたので、今回は罪悪感の扱い方をお伝えします。 捨てても捨てなくも罪悪感はなくならない 物を捨…

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捨てると本当に人生が変わる。目には見えない5つのガラクタ。

大きな荷物

断捨離したほうがいいゴミやガラクタには2種類あります。 ●目に見える物理的なガラクタ ●目には見えない形のないガラクタ 今回は、目には見えないけれど、ためこむとすごくダメージのあるガラクタを5種類紹介します。もし「私の人生には…

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こんにちは。昭和34年生まれの50代主婦、筆子(ふでこ)です。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好きなものは、小豆とナッツ。さらにくわしい自己紹介はこちらからどうぞ⇒はじめまして。筆子です

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