シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

タグ:心の整理

2つのうち、どちらがいいのかわからない? 迷わず選ぶ方法を教えます。

岐路に立つ

選択肢が2つあり、どちらも同じくらい良さそうに見えて、なかなか選べないときがあります。 だけど、どちらか1つを選ばなければならない。 こんなとき、確信をもってバシっと選ぶ簡単な方法をお伝えします。 これは、読者の質問に回答…

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幸せそうな人を見ると落ち込むあなたへ。他人と比べるのをやめる7つの方法。

仕事にとりかかれない人。

ついつい人と自分を比べて落ち込んでしまいます。いつも何かが足りなくて満足できません、という相談メールをいただきました。 この記事で回答します。 「人と自分を比べてもろくなことがないです。そんな愚かな行動はやめましょう」とたびたび…

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悩みの8割はこれで解決。他人の目を気にしすぎるのを今すぐやめるすすめ。

他人の意見に耳を傾けすぎの人。

必要以上に他人の目を気にしすぎて、よけいなストレスを抱え込む人がそれはもうたくさんいます。 みんな自意識過剰(じいしきかじょう)なのです。 人の目を気にするのをやめれば、すぐにラクに楽しくなれます。今すぐ、よけいな心配を捨ててく…

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習い事をやめたいのに、やめられない。そんな時はこうする。

茶道

習い事をたくさんやっていて、いくつかやめたいけれど、うまくできない、という相談メールをもらいました。 お稽古ごとを抱え込みすぎて、苦しんでいる人ってわりといますね。 この記事で習い事を手放す方法をお伝えします。 まずメール…

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毎日疲れているあなたに。心の境界線を引いてストレスを減らし、自由になる(TED)

海を見る女。

日々、対人関係のストレスが多い人の参考になるTEDの動画を紹介します。 タイトルはGood boundaries free you(よい境界線はあなたを自由にする)、プレゼンターはファミリーセラピスト(家族対象の心理療法を行う人)のサ…

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いろいろ考えすぎて不安がいっぱいの人へ。心配性を治す7つの習慣。

取越し苦労する人

心配性の読者の方から相談メールをいただきました。 先回りしていろいろ考えすぎて病気になっているようだ、どうしたらいいでしょうか、という質問です。 そこで、心配しすぎる傾向を治すためにできることを7つ紹介します。 自分を毒し…

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論理的かつ批判的に考える7つの方法。ロジカルシンキングはライフスキル。

ロジカルに考える。

どうしたら感情的になりすぎず、論理的に考えることができるようになるのか、その方法をお伝えします。 これは読者の質問に答えるものです。 お問い合わせメールには以下の2つ質問が書かれていました。 ●情報管理の方法 ●物ごとを…

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どうしてもやめられない。買い物依存症ぎみの人が、自分で克服するためにできること。

洋服の買い物

「私は買い物依存症です。助けてください」というメールをいただきました。もし、本当に依存症になっているのなら、たぶんもう自分では制御できません。 買い物するたびに、脳の中でエンドルフィンやドーパミンなどの快楽物質が分泌されており、自分の…

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この先どうしたらいいのかわからないと悩んだらこれを読んでください。

気分がうつうつする人。

「私はこれからいったいどうしたらいいんだろう」と悩んだときの、解決法をお伝えします。 ときどき、長文の人生相談メールをいただくことがあります。差出人は自分の生活や人生に関して深い悩みがあり、不幸を感じており、どうしていいかわからない人…

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お金の心配で疲れているあなたに。経済的な不安を手放す方法。

心配するおばさん

ついついお金のことばかり考えて不安になっています。不安を感じない方法を教えてください、という相談メールをいただきました。この記事で回答します。 まずメールをシェアします。Kさんからです。 お金の心配がむくむくと湧いてきます …

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どうでもいいことで張り合ったりマウンティングする心を捨てるには?

セール品を奪いあう女性。

心の断捨離シリーズ、今回は「無駄に張り合う気持ち」を捨てる方法を紹介します。 新学年の4月は環境が変わり、ママ友、同僚など新しい人々とのつきあいが始まる時期。人付き合いでストレスが増えがちですね。 タイトルに書いたマウンティング…

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情報の断捨離のススメ。頭の中も片付けないと、何もできないまま人生が終わる。

パソコンしながらラーメンを食べる人。

脳内に余計な情報をたくさん溜め込むと、どれが大事なのかわからず、活用できないばかりか、じっくり考えることもできません。 気持ちもざわざわしてストレスも増えます。 情報のない快適さ、なぜ情報を断捨離すべきなのか、具体的にどうやって…

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こんにちは。昭和34年生まれの50代主婦、筆子(ふでこ)です。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好きなものは、小豆とナッツ。さらにくわしい自己紹介はこちらからどうぞ⇒はじめまして。筆子です

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