シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

タグ:心の整理

心が満たされない、むなしい時にやってみてほしい5つのこと。

湖を見る少女。

なんか心が満たされないのですが、こういう気持ちを片付けたりできますか、断捨離を続けていると、解消できますか、という質問をいただきました。この質問に答えます。 まずメールを引用します。うささんからいただきました。 満たされない自分…

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セルフコンパッション(自分にやさしくする)の実践で人生を変える(TED)

笑顔

セルフコンパッション(self compassion)についてよくわかるTEDの動画を紹介します。 セルフコンパッションとは? セルフコンパッションの意味は動画で詳しく説明されていますが、簡単に言うと自分をあるがままに受け入れて、や…

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認知行動療法(CBT)を使って片付けられない思考を手放す方法。

考える女。

認知行動療法(にんちこうどうりょうほう CBT)の考え方を応用して、片付けられない人から片付ける人になるヒントをお伝えします。 CBTは汚部屋脱却だけでなく、ストレスが多い、どうしてもネガティブな考えに走ってしまう、どうしても買い物が…

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忙しいというストレスを減らして安らかな年末年始を過ごす10の方法。

仕事中

いつも忙しくて「ああ、今日もあれできなかった、これもできなかった」というストレスを手放す方法を10個お伝えします。 忙しいという雰囲気に巻き込まれてしまう12月 日本の年末は何かと忙しいですね。 周囲が「今年中に終わらせなけれ…

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片付けができないと悶々とする人が、今度こそ片付け始める5つのコツ。

断捨離してます

部屋がぐしゃぐしゃで、まるでゴミ屋敷。汚部屋を片付けたいと思っているのに、スタートを切れない。 会社の昼休みに、断捨離やミニマリストで検索して、関係ブログを読んでやる気を出すのに、家に帰ると、どこからやったらいいのかわからなくなる。 …

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心配ごとをしない方法5選。小さな不安はこれで解消できる。

悩んでいる人

あなたはいろいろなことを先回りして心配してしまうほうですか? 実は私は内気な心配性。子どものときは痛痛しいまでに人見知りでした。 今でもこの気質は完全に治っていないと思います。しかし、以前よりはだいぶましになりました。 今…

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仕事のストレスによるクレジットカードの使いすぎに歯止めをかける14の方法。

仕事中

職場のストレスのせいでカードで買い物をしすぎてしまいます。どうしたらいいですか、というご質問をいただきました。 この記事で回答します。 まずいただいたメールを紹介します。休職中人間さんからです。 ストレスでクレジットカード…

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他人にどう思われるか気にしないで自分らしく生きる7つの方法。

心配する人

人間誰しも他人の目を意識して毎日暮らしています。けれども、あまりに意識しすぎると、生きづらくなります。 この記事では人の言うことを気にしないで、もっと自由にのびのびと暮らすコツを7つお伝えします。 人目を気にしすぎると暮らしがシ…

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強い心を持つ3つの方法。考え方の悪習慣を手放せばメンタルを強くできる(TED)

愚痴を言うおばさん。

「自分はストレスに弱い」「すぐに心が折れる」と悩んでいる人の参考になるTEDの動画を紹介します。 セラピストのエイミー・モーリン(Amy Morin)さんの The Secret of Becoming Mentally Strong…

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こうすれば何でも捨てられる。執着を手放す5つの現実的な方法。

ヒステリー

断捨離をするときにしばしば障害となる「物に執着してしまう気持ち」を捨てる方法をお伝えします。 ようは、さまざまなことへのこだわりを少なくすればいいのです。 仏教を信仰して執着しない生き方を選ぶ道もあります。 しかし、今の生…

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決断に悩むときこそ大きなチャンス。重要な選択をする方法(TED)

決断に悩む人

卒業後の進路、転職、結婚など、難しい決断で迷うことはよくあります。そんな難しい選択を簡単にする方法を教えてくれるTEDの動画を紹介します。断捨離中、捨てる、捨てないで悩むときにも参考になります。 タイトルは How to make h…

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日常生活の小さなイライラから解放されストレスを感じない5つの方法。

電車の座席

毎日のように感じる小さなイライラを手放す方法をお伝えします。 小さなストレスも大きなストレスと同じくらい体に悪い 生きていると大きなストレスを感じる事件に遭遇することもあれば、ちょっとしたことにイライラすることもあります。 大…

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こんにちは。昭和34年生まれの50代主婦、筆子(ふでこ)です。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好きなものは、小豆とナッツ。さらにくわしい自己紹介はこちらからどうぞ⇒はじめまして。筆子です

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