「私はこれからいったいどうしたらいいんだろう」と悩んだときの、解決法をお伝えします。 ときどき、長文の人生相談メールをいただくことがあります。差出人は自分の生活や人生に関して深い悩みがあり、不幸を感じており、どうしていいかわからない人…

ついついお金のことばかり考えて不安になっています。不安を感じない方法を教えてください、という相談メールをいただきました。この記事で回答します。 まずメールをシェアします。Kさんからです。 お金の心配がむくむくと湧いてきます …

心の断捨離シリーズ、今回は「無駄に張り合う気持ち」を捨てる方法を紹介します。 新学年の4月は環境が変わり、ママ友、同僚など新しい人々とのつきあいが始まる時期。人付き合いでストレスが増えがちですね。 タイトルに書いたマウンティング…

脳内に余計な情報をたくさん溜め込むと、どれが大事なのかわからず、活用できないばかりか、じっくり考えることもできません。 気持ちもざわざわしてストレスも増えます。 情報のない快適さ、なぜ情報を断捨離すべきなのか、具体的にどうやって…

意志が弱すぎて自分のやりたいことを継続できない人がたくさんいます。 ダイエットや貯金ができない。運動や断捨離、片付けが続かない。衝動買いも止まらない。 こんな人が、少しでも意志を強くする方法をお伝えします。 世間には意志を…

汚部屋改善をめざしてがんばっているのに、なかなか片付かない。ミニマリストの部屋を見ては、理想と現実のギャップに苦しめられ、落胆して、何もできなくなる、という相談メールをいただきました。 こういうこと、片付けじゃなくてもありますね。 …

物ごとを後回しにせず、さっさとこなせるようになりたいですか？ 今日は、すぐやる人になるために、私が試した方法で特にうまくいったことをお伝えします。 私は重度の先延ばし体質を持つずぼら主婦でしたが、かなりましになりました。先延ばし…

親離れできず、よけいな荷物を部屋にも心にもためこんでいる人がいます。親離れしていない人がどうやって自立したらいいのか、その方法を7つ紹介します。 親離れしていない人はもちろんのこと、周囲に親離れできない夫、嫁、娘、大学生などがいる人も…

不用品を捨てられない心理の背後には、2つの感情があります。 1.恐怖 2.罪悪感 恐怖については、過去記事で何度か語りましたので、今回は罪悪感の扱い方をお伝えします。 捨てても捨てなくも罪悪感はなくならない 物を捨…

断捨離したほうがいいゴミやガラクタには2種類あります。 ●目に見える物理的なガラクタ ●目には見えない形のないガラクタ 今回は、目には見えないけれど、ためこむとすごくダメージのあるガラクタを5種類紹介します。もし「私の人生には…

先のことをあれこれ心配しすぎて、物を捨てられない方に、取り越し苦労をしない方法をお伝えします。 取り越し苦労とは、どうなるのか自分ではわからない将来のことをあれこれ考えて無駄な心配をすることです。ポイントは「無駄な心配」というところ。…

私は病気で失業中だから貧乏です。将来必要になったときに買うお金がもったいなくてモノを捨てられません、だから断捨離できません。どう考えればいいでしょうか、という質問をいただきました。この記事で回答します。 差し出し人はNさんです。 …