2016年 3月

1. 

   歯の健康

   2016.03.11

   歯周ポケットとは何か？歯茎が腫れていたら要注意

   ほっておくと歯周病の原因になる歯周ポケットについてお伝えします。私は歯肉炎という歯周病の前段階の病気を持っており、歯周ポケットがこれ以上深くならないように注意し…

2. 

   ミニマルな日常

   2016.03.11

   スローライフを送る15の方法：ゆっくり心穏やかに暮らすためにできること

   3月、4月は年度末、忙しい毎日を送っている人も多いでしょうね。こんな時だからこそ、少しスローダウンして、春の訪れを楽しむことができたらいいと思いませんか？…

3. 

   健康・アンチエイジング

   2016.03.10

   若さを保つのに重要な4つのホルモン。女性ホルモンだけが大事なのではない

   アンチエイジングシリーズ。今回は若さを保つホルモン、あわよくば、より若くなるかもしれない「若返りホルモン」についてお伝えします。女性ホルモンが減少しても…

4. 

   私が捨てたもの

   2016.03.10

   たまりやすい物とはこんな物。断捨離チャレンジの途中経過：45個捨てました

   3月の30日間チャレンジは、久しぶりに断捨離プロジェクトをしています。1ヶ月で496個捨てるチャレンジです。3月1日には1個、2日には2個、3日は3個と…

5. 

   買わない

   2016.03.9

   ネットショッピング（通販サイト）で衝動買いを防ぐ5つの方法

   「買わない暮らし」を実践するシリーズ。今回は、オンラインショッピングで、衝動買いをしないコツを5つお伝えします。ネット通販の利用は右肩上がりインター…

6. 

   私が捨てたもの

   2016.03.9

   レモンの絞り器の代用を発見。道具を断捨離して、より快適に暮らす

   専用の道具を持たず、手持ちのもので代用することで、暮らしはどんどんシンプルになります。実例を1つ、紹介します。レモンスクイーザーを断捨離した…

7. 

   ミニマム思考

   2016.03.8

   人が先延ばしする4つの理由とその対策

   なぜ人はいろいろなことを先延ばししてしまうのか、その4つの理由と、先延ばし体質を改善する方法をお伝えします。「性格だ、遺伝だ、しかたない」とあきらめる前…

8. 

   ミニマム思考

   2016.03.8

   多すぎるストックをただちに断捨離すべき理由。過剰在庫は資産ではない

   トイレットペーパーや調味料、はたまた下着など、ストックをためこみすぎているのに、それに気づかず、大損をしている人がいます。こういう物はただちに断捨離すべ…

9. 

   健康・アンチエイジング

   2016.03.7

   美肌を保ちたいあなたへ。アンチエイジングにとても効果のある食べ物4つ

   老後が目前に迫っている中年の私。今回は、アンチエイジングに効果のある食べ物を調べてみました。健康にいい食べ物とかぶっているのですが、特に抗酸化物質が豊富…

10. 

    断捨離テクニック

    2016.03.7

    調理器具を断捨離する5つのコツ。使わずにほこりをかぶっていませんか？

    台所のおじゃま虫になりがちな調理器具（調理家電）の捨て方（捨てる判断基準）をお伝えします。キッチンは雑多な物がたまりやすい台所は片付けるのが難しい場…