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どんぶり勘定の主婦の家計簿公開。
今回は、2015年6月1ヶ月に私が使った食費（日用品含む）です。
ズバリ494.97ドルです。円に直すと、本日の換算で、48511円（1カナダドル＝98.0089円）。今、円安なので、円建てにすると見た目多くなってしまいますね。
5月の食費は594.14ドルでしたから、実に17％の減少です。
うちは、夫もときどき食料を買ってくるので、純粋な食費ではありません。
今回、私が食費を節約するために心がけたこと、結果的に食費削減に貢献したことを書いてみます。
食費を減らすことに貢献したこと
1.「節約しなければ」と意識した
2.バルクバーン（量り売りの店）に1度も行かなかった
3.オーガニックフードの店に行く回数が少なかった
4.そもそも買物に行く回数が少なかった
5.月末、最後の50ドルをくずさないようにがんばっていた
6.作る量を減らした
7.飲料を買うのを控えめにした
1つずつ説明しますね。
1.節約しなければ、と意識した
先月、初めて自分が食費にいくら使ったのか計算し、思ったより多かったのにショックを受けました。
「ちょっとは節約しないとな」、と反省。
これが「控えめに買う」という行動として現れたと思います。
むとんちゃくに買物するのではなく、多少は予算らしきものを意識したのです。
2.バルクバーン（量り売りの店）に1度も行かなかった
私がふだん量り売りの店で買うものは決まっていて、ナッツ、玄米、オートミール、野菜のパスタ、玄米のパスタなど。
たまに娘のおやつも買います。
6月は30日間チャレンジでナッツを食べないようにしていたので、バルクバーンには1度も行きませんでした。
よって、そのぶんお金の消費が減ったと思います。
ナッツは高いですからね。
30日間チャレンジの話はこちら⇒小さな習慣を積み上げる～30日間チャレンジの成功の秘訣はこれだ
我が家の家計についてはこちらに詳しく書いています⇒2015年5月の支出公開～恐怖のメタボ家計、小さな暮しなのに多すぎる食費
3.オーガニックフードの店に行く回数が少なかった
私の食費をつきあげているのは、ひとえにオーガニック食品です。
そこで、オーガニックフードストアに行くのを少しだけ控えました。
オーガニック食品もあるスーパーに行く回数を増やしたのです。
オーガニックフードの話⇒オーガニックフードは本当に健康的？私がオーガニック食品を好む4つの理由
4.そもそも買物に行く回数が少なかった
6月は5月に比べて買物に行く回数そのものが少なかったです。
5月：26回
6月：18回
食費を節約するにはまとめ買いがいいと言います。しかし、家は3人家族だし、私は西式甲田療法＋ナチュラルハイジーンで、肉や乳製品は食べないので、こういうものをたくさん買うと無駄になりがち。
さらに、冷蔵庫が小さいし、冷凍庫には夫のスムージーの材料（アイスクリーム、冷凍のフルーツ）、コーヒーなどたくさん入っていて何も入れられません。
なので、買物はまめに行っています。
しかし6月は控えめにしました。それでも2日に1度以上行ってます。5月が多すぎたのかもしれません。
5.月末、最後の50ドル札をくずさないようにがんばっていた
食料品の買物はクレジットカードは使わず現金でしています。先月は最後に残った50ドル札をギリギリになるまでくずさないように努力しました。
大きなお札をくずすとあっという間になくなりますからね。
ちょっと買うと簡単に30～40ドルぐらい行ってしまうのですが、そこをぐっとがまんして何度か20ドル札プラス小銭で支払える範囲に抑えました。
買物に現金を使う話はこちら⇒『フランス人は10着しか服を持たない』から学んだ節約術
6.作る量を減らした
冷蔵庫が小さいし、娘や夫が残したものを食べたくないので、無駄が出ないようにふだんから作る量は控えめにしています。
先月はさらに一歩押し進め、「足りないかも」と思うぐらいの量を作るようにしました。娘からも「量が多すぎる」というクレームが出ていましたし。
現代人は食べ過ぎなので、これぐらいでちょうどいいのです。
ただ、食事が足りないと夫は2時間後ぐらいにポテトチップスを食べるので、あまり減らすのも考えものかも。
彼はどっちみちポテトチップスを食べるのも事実ですが。
7.飲料を買うのを控えめにした
娘はBolthouse Farms のスムージーが好きなのでよく買います。
Bolthouse FARMS Smoothies の例（HPよりキャプチャ）
ここのスムージーは100％フルーツや野菜で、甘味料や防腐剤は入っていません。スムージーは全部で11種類あります。
私は飲みませんが、おいしいそうです。
15.2オンス（およそ450cc）と32オンス（およそ946cc）の2種類のサイズがあります。
このジュース、ちょっと高くて、小さいほうが2ドル29セントぐらい、大きいほうが4ドル49セントぐらい。
本体の値段のほかに、ペットボトルの値段と（しかるべき施設に持っていけば、お金がもらえる）、リサイクルするための費用が加算されています。
大きいほうを買っておくと、娘はたいてい少しずつ飲むのですが、1日で1本飲んでしまうことも。
暑いからあればあるだけ飲んでしまうんですよね。
でも、のどが乾いたら水を飲めばいいわけです。
以前は買物に行くたびにこのジュースを買っていましたが、サイズの小さいほうを買うようにして、回数も控えました。
よく考えると去年はこのジュース、全然買っていませんでした。近くに売っているところがなかったので。
本人もカロリーが気になるのか、「暑くなってきたからスムージーは自分で作る」と言うので、今はリクエストがなければ買わないようにしています。
食べ物や飲み物も結局習慣なので、その習慣さえ変えればいいのです。
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以上が、6月食費が減った理由です。
1番大きいのは、「節約しなければ」という気持ちを持ったことです。
まだ現状把握をしている最中ですが、そのうち予算も立てられたらいいなと思っています。
私は食べ物以外はほとんど何も買わないので、食費を押さえることができれば、お金も残ることになります。
7月もがんばりますよ。
