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心の整理
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なぜ、結果より、行動（プロセス）にフォーカスしたほうがいいのか？
何かなしとげたいと思うとき、結果よりも、プロセス、つまり目標に至るまでの日々の行動に意識を向けたほうがうまくいきます。断捨離でも、節約でも、考え方のクセ…
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好きな服を着たいけど、ネットで叩かれると思うと怖くてできない。
ファッションに関する相談メールをいただきました。この記事で回答しますね。年齢とともに、若いころ好きだった服が似合わなくなって、着たい服を着るのが…
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よけいなおせっかいはやめて、自分の問題にフォーカスするすすめ。
家族の持ち込むガラクタや、周囲の人の行動が気になってイライラする人は、よけいなおせっかいをしすぎているかもしれません。おせっかいをやめ、もっと自分の問題…
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自分を知り、自分を大事にするすすめ（TED)
他人からの承認や称賛がたくさんないと、不安な人におすすめのTEDの動画を紹介します。タイトルは、Self-Love, be Intentional （セ…
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大事なものにイエスというために、ノーと言いなさい（TED)
本当はいやなのに、しっかり断らず、にこにこと「いいですよ」と言って、あとでストレスをためたり、心の中で文句を言ったりする。こんな生活をやめたい人の参考に…
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もう完璧を追い求めるのはやめよう：イスクラ・ローレンス（TED）
コンプレックスが強すぎて、暗い毎日を過ごしていたり、余計な物を買ったりしている人に、自分を受け入れ、もっと前向きになれるTEDの動画を紹介します。タイト…
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片付けが進まないという焦りは禁物。焦らない方法教えます。
部屋をきれいにしようとがんばっているのに、物が多すぎて、ちっとも片付かない。はかどらないから、イライラする、どうやったらモチベーションがアップするの？こ…
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被害者的発想をやめる7つの方法（前編）、悪いのは私じゃない誰かだと思い込みすぎていませんか？
何かに悩んでいるとき、しばしば、人は、被害者意識が強くなりすぎて、ますますストレスを感じるものです。今回から、被害者的発想にとらわれないためにできること…
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正月に食べ過ぎた（飲み過ぎ、買いすぎ、寝すぎetc）罪悪感：年末年始のストレス対策その3
年末年始によくあるストレス対策を書いています。3回目は、年末から年始にかけて、本当ならやるべきではないことをやりすぎてしまった、という罪悪感や後悔の気持…
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不安な心（ヴァルネラビリティ）に秘められたパワー：ブレネー・ブラウン（TED）
もっと自分らしく生きたい人の参考になるTEDの動画を紹介します。タイトルは、The power of vulnerability （ザ・パワー・オブ・ヴ…
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新しい本が出ました。
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。
おかげさまで重版決定しました。
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子です
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