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老後・老化
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更年期のほてりや汗(ホットフラッシュ)を自分で改善する6つの方法
できるだけ更年期を快適に過ごすシリーズ。今回は、ホットフラッシュの改善法をお伝えします。ホットフラッシュとは？別に周囲が暑いわけでもないのに、突然自…
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年をとるのも悪くない。若いときより老後のほうが楽しい6つの理由。
私の感じる、年をとること（エイジング）のメリットをお伝えします。複数のリサーチから、老後に対して肯定的な考え方をしている人の方が、否定的に捉えている人た…
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どうやって更年期の症状を乗り越えたか、という質問にお答えします
私の更年期はどんな状態であったかお伝えします。更年期とは、一般に、女性の閉経前後、46歳～55歳頃と言われています。時期には個人差があります。この時期、…
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人はなぜ老化するのか？原因を知って老いるスピードを遅くする
老化のメカニズムと人が老いる原因について書きます。原因を知れば、そのスピードを遅くすることができます。実は、なぜ老化するのか、まだまだ多くの学者や専門家…
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耳鳴りの治し方6つ。家庭で手軽にできる方法
耳鳴りってすごく不快ですね。今回は家庭でできる耳鳴りの改善法をお伝えします。私は過去に2度、2～3ヶ月の耳鳴りに悩んでいましたが、睡眠時間をガッツリ取っ…
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老後の生活設計とアンチエイジングに関する記事のまとめ
豊かな老後設計がテーマの記事を20個まとめました。私の老後準備には今のところ4本の柱があります。●必要最低限のお金を用意する●物はできるだけ少なくす…
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50代で貯金のない主婦が、老後のためにできる3つのこと
私のように50代になってもろくに貯金がない主婦が、今、老後のためにすべき3つのことをお伝えします。これが成功への道かどうかはわかりません。なぜなら、私もこのプラ…
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貯金のない50代主婦がお金を貯めるために最近やっている2つのこと
老後が間近なのに貯金がない50代主婦が、最近お金を残すためにやっている取り組みを2つ紹介します。私は基本、どんぶり勘定で、お金についてあまり考えたくない…
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若返りホルモン（成長ホルモン）を自然な形でたくさん出す5つの方法
いつまでも、心身ともに若々しく暮らす方法を模索するアンチエインジングシリーズ。今回は先週の続きです。若返りホルモンをできるだけたくさん出すにはどうしたらいいのか…
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いしだあゆみさんに学ぶ、60歳からの断捨離とミニマルライフ
私が、シンプルライフをめざして、熱心に断捨離していたとき、よい刺激を与えてくれた、女優のいしだあゆみさんのライフスタイルをお伝えします。いしだあゆみさん…
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筆子のムック、重版しました。
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筆子の本・第3弾発売中
新しい本が出ました。
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。
筆子の本・第2弾発売中
おかげさまで重版決定しました。
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読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。
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筆子（ふでこ）
昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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