古くて大きな家に物がたくさんある。断捨離したいと思っているのに、結局お茶や買物に行ってしまい、捨てずに日々が過ぎていく。この状況から一歩踏み出したい、という相談メールをいただきました。

この記事で回答します。

まずメールをシェアしますね。サンさんからです。

捨てたいのに、なかなかできません

件名：毎日捨てようと思うのにお茶してしまい眠くなってしまう

サンさん、お便りありがとうございます。

お問い合わせフォームの「題名」のところに入れていただくタイトルが、そのメールの件名となり、私のインボックス（受信箱）に並びます。

Gメールで、「毎日捨てようと思うのにお茶してしまい眠くなってしまう　＜筆子ジャーナル問い合わせ＞」という文字を見たとき、正直、「はあ？　何言ってるの？」と思ってしまいましたね。

子供じゃないんですから、お茶にいかずに、捨てればいいだけのことです。

24時間、お茶と食事と買い物に費やしているわけじゃないですよね？　ボランティアをされているそうですが、現在、仕事はしていないようです。

それなら片付けをする時間なんていくらでも捻出できます。

毎日、お茶したり、買物に行かねばならない、確固たる理由がありますか？

たぶん、サンさんは、今後の方針がまったく定まっておらず、糸の切れた凧（たこ）みたいな暮らしをされているのでしょう。

糸の切れた凧人生を送るのは、サンさんがご自身で選んでいることです。

自分でそうしたいと思って（あるいは何も考えずに）ふらふらしているのですから、「眠くなって捨てられません」と言われても、私にはどうすることもできません。

とはいえ、質問をいただいたので、いくつかアドバイスします。

今後の方針を決める

まずしっかり時間を取って、今後自分はどんなふうに暮らしていきたいのか、だいたいの方針を決めてください。

サンさん、性別も年齢も書かれていませんが、女性ですよね？　まあ、男性でもやることは同じです。

いったい、いくつぐらいの方なのでしょう？　すごく若い方のようにも思えますが、ご両親を見送ったとあるから、私と同世代なのかなあ、とも思います。

今後結婚されるかもしれませんが、サンさんはこのままいくと、いわゆる「おひとりさまの老後」を迎えるわけです。

サンさんは毎日少しずつ老いて、いずれ死にます。ご両親を介護されていたのだから、人が老いて死ぬことはしっかり認識できていると思います。

サンさんはいずれ死にますが、それまでまだ人生の時間がかなりあります。私と同じ年だとしても20～30年は生きる可能性がありますね。

そのあいだずっと、ご両親の残してくれた広い家で、いらない物に囲まれて暮らしたいのですか？

「筆子ジャーナル」を読みながら、「なるほど！」と思いつつも、片付けることができず、セルフエスティームを下げ、先の不安を感じながら。

古くて大きな家を一人で維持するのは、お金も気力もいりますよね。掃除1つとっても大変です。お便りを拝見する限り、お金の心配はないようですが。

これから自分はどんな暮らしをしたいのか、まずそこを考えてください。

「私ってどうしたら幸せって感じるのかわからない気がしています」と書かれていますが、「わからない気がします」なんて、他人事みたいに言わないでください。

これまで真剣に、今後のことを考えたことがありますか？

ブレインダンプをして、今後どうしたらいいのか、思いつくままに書いてみてはどうでしょう？　⇒頭の中のガラクタを断捨離するブレインダンプのやり方

「いつも自分以外のことばかり考えてきた」とありますが、自分のことについて自分で責任をとるのが嫌だから、人のことを考えるほうに逃げていたんじゃないですか？

仕事やご両親の介護ですごく大変だった日々が終わって、心の中にぽっかりと穴が開いてしまったのかもしれませんね。でも、一人になってもう4年もたつのですから、そろそろ立ち直ってもよい頃です。

沢山のことを背負ってきたそうですが、いまは、家とその中にある物以外は、サンさんが背負っているものはないのですよね？

だったら、これからは何でも自分の好きにしたらいいと思います。そのために、これからどうしたいのか考えてください。

今後の暮らしのイメージがまったくわからないなら、先に終わりを思い浮かべるといいかもしれません。自分はどこでどんなふうに死にたいのか、ということです。

あるいは、1年後、5年後、10年後の暮らしを考えてみてもいいでしょう。

優先順位の見直し

方針が決まったら、理想の人生を送るために、今すべきことは何なのか考えて、優先順位の高いことから行います。

仮に、家を売ってマンションで暮らすことにするなら、まずすべきことは、新しい住居の確保、次に家を売る準備です。先に家を売ってもいいですけど。

売らずに更地にするなら、解体の流れや業者について情報収集することから始まります。この場合も、自分の住む場所を確保しておいてから、となるでしょう。

今の家でずっと一人で住む選択もあります。場所や家の形態によっては、人に貸すこともできるかもしれませんね。

サンさんの家が大きいのは、事業をしていたからですよね？　同じ業種の人に使ってもらうことができるかもしれません。

いずれにしても、毎日お茶や買物に行き、疲れて帰ってきて「ああ、眠い。きょうも片付けできなかったなあ」なんて思いながら暮らしてる場合じゃないでしょう。

「家を売るのは買うより数倍難しい」と言われますが、不動産の売却を専門としている業者もいますし、やってみればそんなに大変ではないと思います。

やることがたくさんあって、頭がくらくらする、と思ったら、作業を細分化して一つずつクリアしてください。

ご両親と事業をされていたのですから、こういうことは得意ですよね？

ゆるい片付けから始める

新しい場所に住むにしても、今の家に住み続けるにしても、使っていない物は処分したほうがいいです。きょうからゆるく片付けを始めてください。

断捨離の腰がなかなかあがらない人は、片付けのハードルを自分であげています。

いっぺんに、きっちり、完璧にやらなければいけない、というように。

きのう、私の1000個捨てプロジェクトについてお伝えしましたが⇒持たない暮らしに近づく1000個捨てチャレンジの楽しみ方。　このぐらいのゆるさでいいので、とにかく捨て始めてください。

以前、ESSEという雑誌に、「ゆる捨て習慣」を紹介したことがあります⇒「ゆる捨て」習慣で人生が変わる：雑誌『ESSE』に筆子が監修した記事あり（12・１月合併号）

むずかしいことは何も考えなくていいから、片付けやすいところから、1日15分、ゆるゆる捨てるやり方です。これでかなり片付きます。

サンさんみたいに、「捨てたいけど、始められない」という人向けの記事も、たくさん書いています。

たとえばこれ⇒何から片付けたらいいのかわからず、動き出せないときはこうしてみる（汚部屋改善）　タスクの細分化の方法も書いています。

考え方の記事はこちら⇒だから捨て始めることができない。行動できない6つの理由と対応策。

こちらもおすすめです⇒捨てたいけど捨てられない。うじうじと汚部屋で考え込む生活を変える5つの方法。

ほかにもたくさん書いているので、必要に応じて参照してください。

自分を大切にすることについて

今後の方針を定め、目標や課題をクリアするために、毎日少しずつ努力して、小さな成功体験を積み重ねていく。こういう生活をすれば、自然に自分の価値を認められるようになります。

「自分を大切にして幸せになってもいいと思える考え方」については、これまでいくつも書いてきました。

セルフエスティームの記事を読んでください。いくつかありますが、こちらからどうぞ⇒もっと自分を好きになろう。ラディカル・セルフ・ラブのすすめ（TED）。

自分を大切にする・しないも、本人の選択です。「今まで自分のことをないがしろにしてきたから、きょうから私はもっと自分を大事にしよう」と思って、そうするだけです。

そうすることに、べつに誰かの承認を得る必要はないし、納得できる理由を探す必要もありません。

「幸せになりたい」というのは、人間のごく自然な欲求ですから。