健康・アンチエイジング

  1. ストレス

    ストレスを感じると、腹痛が起きたり太ったりする理由。

    幸せな人生を生きるためにストレスマネジメントを考えるシリーズ。今回は、強いストレスがどんなふうに人を病気にさせるのか、そのメカニズムをお伝えします。スト…

  2. 笑顔

    セロトニンを自然に増やす5つの方法。サプリは使わず幸せになる

    幸せな人生を送るためにホルモンを考えるシリーズ。今回は「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌をを自然に増やす方法をお伝えします。これまでも睡眠の質を…

  3. 砂糖断ち

    10日間の砂糖断ちで、味覚をリセットする方法

    「砂糖は健康に害があるので、なるべく食べないようにしよう」シリーズ。今回は10日間だけ砂糖を断って、味覚をリセットする方法をお伝えします。なぜ10日間な…

  4. 犬の散歩

    ふつうの主婦(インドアタイプ)が運動習慣を身に付ける8つのコツ

    全然運動したことがない人が、運動習慣を身につける秘訣を7つお伝えします。運動習慣が幸せな老後を作る中年の頃から、運動習慣を身につけておくと、健康で幸…

  5. ぐっすり眠る

    メラトニン（睡眠ホルモン）を自然に出し眠りを向上させる方法：サプリより生活改善を

    幸せで健康な人生を送るために睡眠を考えるシリーズ。今回は、メラトニンという、睡眠を促進する作用があるホルモンの分泌を増やす方法を6つお伝えします。不眠症…

  6. インプラント

    歯を3本インプラントした体験談。痛みはこんな感じでした～インプラント（7）

    50代半ばの主婦のインプラント体験をつづっています。ついに、今から半日前に、インプラントの治療をしました。今回は、施術がどんなふうに行われたのかお伝えします。た…

  7. おじいさんとおばあさん

    若返りホルモン（成長ホルモン）を自然な形でたくさん出す5つの方法

    いつまでも、心身ともに若々しく暮らす方法を模索するアンチエインジングシリーズ。今回は先週の続きです。若返りホルモンをできるだけたくさん出すにはどうしたらいいのか…

  8. ウォーキング

    ウォーキングを開始して楽しく歩く4つの工夫：メリットとコツを知り継続する

    豊かな老後のためにもっと運動をしようシリーズ。今回は、もっとも基本的な運動である、ウォーキング、歩くことを開始し、楽しく継続する方法をお伝えします。「忙…

  9. おばあさん

    きれいな肌を保ちたいなら。続・アンチエイジング効果のある食品、4つ

    老化予防に効果のある食品を紹介しています。今回は後編です。老化のスピードは人によって違う私が自分の身体の老化を感じたのは、老眼が始まったときです。し…

  10. 歯を見せている女性

    歯周ポケットとは何か？歯茎が腫れていたら要注意

    ほっておくと歯周病の原因になる歯周ポケットについてお伝えします。私は歯肉炎という歯周病の前段階の病気を持っており、歯周ポケットがこれ以上深くならないように注意し…

新刊「50歳からのミニマリスト宣言！」

50歳からのミニマリスト宣言！・バナー
⇒「50歳からのミニマリスト宣言！」発売のお知らせ

筆子のムック・第3弾

書店かセブンイレブンで買ってね。
8割捨ててムック
⇒ムック・8割捨てて二度と散らからない部屋を手に入れる、発売

ムック・8割捨てればお金が貯まる

書店、セブンイレブンで発売中。
8割捨てればお金が貯まる・バナー
⇒ムック本・8割捨てればお金が貯まる、発売のお知らせ

「本当に心地いい部屋」

好評発売中。
筆子の新刊、本当に心地いい部屋。
⇒新刊『本当に心地いい部屋』4月14日発売のお知らせ

筆子の本・第4弾発売中。

新しい本です。
筆子の新刊、買わない暮らし。
⇒筆子の新刊『買わない暮らし。』（6月16日発売）著者による内容紹介。

筆子のムック、重版しました。

ムック、好評発売中です。
筆子のムック、8割捨てて、すっきり暮らす。
⇒ムック本：『8割捨てて、すっきり暮らす』、著者による紹介。

筆子の本・第3弾発売中

新しい本が出ました。
筆子の新刊、書いて、捨てる！
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。

筆子の本・第2弾発売中

おかげさまで重版決定しました。
「それって、必要？」バナー
⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。

筆子の本・10刷決定です

☆オーディオブック（Audible版）も出ました♪　捨てられない人は要チェック
1週間で8割捨てる技術
⇒筆子の本が出ます！「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始

 

実物の写真つき紹介はこちら
⇒「1週間で8割捨てる技術」筆子著、本日発売です（写真あり）

「お気に入り」に登録

ブックマークしてまた遊びに来てね。

Ctrl＋D　同時押しで登録できます。

更新をメールで受け取る

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

1,841人の購読者に加わりましょう
大好評・特集記事

実家の片付けバナー
⇒「実録・親の家を片付ける」のまとめ

ファッションバナー
⇒ミニマムファッションのススメ

フライレディバナー

⇒アメリカのお片づけサイト、フライレディのまとめ

青空バナー
⇒何度も失敗したけど、今も前を見て進んでいます～「ミニマリストへの道」のまとめ(1)

お金を貯める・バナー
⇒お金の貯め方のまとめ。ミニマリスト50代主婦の工夫です

湯シャンバナー
⇒湯シャンのやり方や効果を書いた記事のまとめ

ランキングバナー
⇒【555記事達成記念】筆子ジャーナルの人気記事ベスト15を発表

新しく書いた記事です
  1. 静かに変わっていく暮らし：読者3人の片付けエピソード
  2. 思い出品はそんなにいらない～手放す理由、もう4つあります
  3. ついイラッとしてしまうあなたへ ～物事を個人的に受け取らない…
  4. 服の断捨離がラクになる～読者が試した2つの方法
  5. ものを減らすと心が軽くなる！断捨離の7つの心理的メリット
  6. 「片付ける時間がない」は本当か？ガラクタが奪う5つの時間
  7. 心のモヤモヤが晴れた～読者から届いた『気持ちの片付け』体験談…
  8. 紙ゴミを増やす5つの心理と、思い込みを手放す方法
  9. 衝動買いをストップ！書き出すだけで本当に必要なものが見えてく…
  10. 新しい環境が不安なあなたへ～居心地悪さに慣れよう（TED）
今日のおすすめ記事
  1. ひまわり畑にいる女性

    2020.03.8

    楽しく暮らせるかどうかは自分次第。お金を使わなくて…

    読者のお便り紹介、今回は、記事の感想を送ってくれた方のメールを3通紹介します。…

  2. チョコレートケーキ

    2015.10.26

    甘いものを食べ過ぎたあとすべき7つのこと。すみやか…

    甘いものを食べ過ぎたあと、すみやかにリセットするための7つのステップをお伝えしま…

  3. 5本指靴下

    2015.04.26

    知らないと損する5本指靴下の健康効果～履き心地の良…

    5本指靴下をはきはじめて10年ぐらいになります。とても履き心地がよく快適なので、…

  4. 泣く赤ちゃん

    2017.01.5

    小さな子供が3人いてすごい汚部屋。どこから片付けた…

    読者の方から質問をいただきました。幼い子供が3人いて育児で手一杯。片付けまで手が…

  5. 不満がちな女性

    2016.02.1

    決断疲れを回避する方法。ミニマリストになるのが1番…

    汚部屋に住んでいいことなど1つもありませんが、決断疲れしてしまうのは、もしかした…

  6. スーツケースに入れた靴とシャツ

    2019.08.14

    着ない服ばかり買ってお金を散財する生活から抜け出す…

    ちゃんと着る服だけを買う人になる方法を5つ紹介します。物理的なもので、女…

  7. 勉強する女の子。

    2016.08.28

    無理して使っている物を捨てる（プチ断捨離18）

    プチ断捨離シリーズでは、短い時間で簡単にできる「捨てプロジェクト」を紹介していま…

  8. PHPくらしラク~る♪2021年11月号

    2021.10.26

    思わず片付けたくなる格言をPHPくらしラク~る♪ …

    掲載誌のお知らせです。PHPくらしラク~る♪ 2021年11月号に、「思…

  9. ノートに何か書いているところ

    2022.05.13

    モーニングページに無理に前向きなことを書かなくても…

    モーニングページを書いたら、生活がいいほうに変わったと教えてくれた読者のお便りを…

  10. 時計を持つ手

    2024.05.13

    時間を最大限に活用していますか？（TED）

    時間の使い方を見直すことをすすめるTEDトークを紹介します。タイトルは、…

過去記事はここからどうぞ
PAGE TOP