健康・アンチエイジング

  1. きれいな歯

    虫歯で泣かないために。歯磨きの目的と正しい歯磨きの仕方

    誰もが小さいときから習慣でやっている歯磨き。この目的について考えたことがありますか？きょうは歯磨きの目的や適切な歯磨きの方法についてお伝えします。歯磨き…

  2. デスクでお菓子を食べるOL

    お金のかからない究極のダイエット。ゆっくりよく噛んで食べる：12月の30日間チャレンジ

    新しい月になりました。恒例の30日間チャレンジの記事です。先月、11月のチャレンジの振り返りと、12月のチャレンジについて。今月のチャレンジは「よく噛んでゆっく…

  3. おばあさん

    脳の若さを保つ7つの方法～アンチエイジングは頭から

    アンチエイジングシリーズ。今回は脳の若さを保つ方法を7つお伝えします。認知症予防のためにも、脳の健康によい生活を送りましょう。アンチエイジングとは老化の…

  4. 腕立て伏せ

    50歳すぎのおばさんが挑戦する、超初心者のための腕立て伏せ

    腕立て伏せの超初心者が、だんだん腕立て伏せになじむ方法を紹介します。回数で言えばゼロ回からいずれは50回あたりを目標にしています。今回は動画もたくさん紹…

  5. ドライブラッシング

    手軽なデトックス。ドライブラッシングの7つの健康効果

    最近私がやっているドライブラッシングのメリットややり方をお伝えします。ドライブラッシングとは単にブラシでからだをこすることです。ボディブラッシングとも言います。…

  6. おじいさんとおばあさん

    なぜ高齢者は転びやすいのか？その原因と対策。50代の今から予防すべし

    高齢者が転びやすい理由と、その対策をミニマリストの視点からお伝えします。先日アンチエイジングの記事に、以前近所に住んでいたおじいさんが、スーパーで転んで…

  7. おじいさんとおばあさん

    意外と知られていない、アンチエイジング効果のある7つの生活習慣

    少しでも老化が遅らす方法を7つお伝えします。いわゆるアンチエイジングです。アンチエイジング（anti aging）とは、エイジング（年をとること）に抵抗…

  8. 花を愛でる

    小さな工夫が違いを生みます。長生きできる15の生活習慣

    長生きするためのちょっとした生活習慣15個と私の工夫を紹介します。最近は長生きしたくない若者が増えているようですね。若いからそんなこと考えるんでしょうね…

  9. アイフォンを持つ女性

    フタル酸エステル（環境ホルモン）の毒性とは？プラスチック、ヘアケア製品、化粧品に入っています

    環境ホルモンについてお伝えしています。環境ホルモンは、私たちの健康に不可欠なホルモンの働きをかく乱してしまう、内分泌かく乱化学物質です。これまで、BPA…

  10. 小豆

    小豆の栄養効果はすばらしい。私の秋冬の健康を支える定番の食べ物です

    秋冬に私がよく食べる小豆の栄養と私の食べ方を紹介しますね。小豆は縄文時代からあり、古事記にも小豆のことが記されているそうです。古くから私たちの生活に根付いていた…

「それ、いつまで持ってるの？」発売中

それって、いつまで持ってるの？・バナー
⇒文庫本「それ、いつまで持ってるの？」発売のお知らせ

文庫版「50歳からのミニマリスト宣言！」

好評発売中。
文庫・50歳からのミニマリスト宣言！・バナー
⇒文庫版「50歳からのミニマリスト宣言！」発売のお知らせ

筆子のムック・第3弾

書店かセブンイレブンで買ってね。
8割捨ててムック
⇒ムック・8割捨てて二度と散らからない部屋を手に入れる、発売

ムック・8割捨てればお金が貯まる

書店、セブンイレブンで発売中。
8割捨てればお金が貯まる・バナー
⇒ムック本・8割捨てればお金が貯まる、発売のお知らせ

「本当に心地いい部屋」

好評発売中。
筆子の新刊、本当に心地いい部屋。
⇒新刊『本当に心地いい部屋』4月14日発売のお知らせ

筆子の本・第4弾発売中。

新しい本です。
筆子の新刊、買わない暮らし。
⇒筆子の新刊『買わない暮らし。』（6月16日発売）著者による内容紹介。

筆子のムック、重版しました。

ムック、好評発売中です。
筆子のムック、8割捨てて、すっきり暮らす。
⇒ムック本：『8割捨てて、すっきり暮らす』、著者による紹介。

筆子の本・第3弾発売中

新しい本が出ました。
筆子の新刊、書いて、捨てる！
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。

筆子の本・第2弾発売中

おかげさまで重版決定しました。
「それって、必要？」バナー
⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。

筆子の本・10刷決定です

☆オーディオブック（Audible版）も出ました♪　捨てられない人は要チェック
1週間で8割捨てる技術
⇒筆子の本が出ます！「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始

 

実物の写真つき紹介はこちら
⇒「1週間で8割捨てる技術」筆子著、本日発売です（写真あり）

「お気に入り」に登録

ブックマークしてまた遊びに来てね。

Ctrl＋D　同時押しで登録できます。

更新をメールで受け取る

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

1,778人の購読者に加わりましょう
大好評・特集記事

実家の片付けバナー
⇒「実録・親の家を片付ける」のまとめ

ファッションバナー
⇒ミニマムファッションのススメ

フライレディバナー

⇒アメリカのお片づけサイト、フライレディのまとめ

青空バナー
⇒何度も失敗したけど、今も前を見て進んでいます～「ミニマリストへの道」のまとめ(1)

お金を貯める・バナー
⇒お金の貯め方のまとめ。ミニマリスト50代主婦の工夫です

湯シャンバナー
⇒湯シャンのやり方や効果を書いた記事のまとめ

ランキングバナー
⇒【555記事達成記念】筆子ジャーナルの人気記事ベスト15を発表

新しく書いた記事です
  1. 年末まで待たない。1年の折り返しにする暮らしの見直し
  2. もらったうちわ、家にいくつありますか。夏のもので散らからない…
  3. SNSを全部やめたZ世代に学ぶ、スマホに振り回されない生き方…
  4. 香料の記事に届いた反響：頭痛、苦手な匂い、外出もつらい現実
  5. 一気に片づけて寝込まないために。疲れない片づけのコツ
  6. 休むことも予定のうち。罪悪感なく休むコツ
  7. 家じゅうの使いかけを片づけるコツ。集めて3つに分けるだけ
  8. 夏のボーナスはものを増やす機会にしない。後悔しないお金の使い…
  9. 夏の洗濯がしんどいなら～タオル・部屋着・寝具を減らせばラクに…
  10. 2,000件の訃報が教えてくれた、肩書きより大事なもの（TE…
今日のおすすめ記事
  1. 多すぎる服

    2016.05.31

    いったん始めた片付けを終わらせる5つの方法。断捨離…

    お片づけ本を読んでその時はやる気になり、洋服を捨てる。しかし、1週間もすると、断…

  2. 花屋の店先

    2021.03.16

    毎日感謝をためていく：感謝できるようになる方法（そ…

    自分自身や、自分が持っているもの、自分の境遇に、自然に感謝できるようになるとよけ…

  3. 夏休み

    2017.07.30

    夏の間にミニマリストをめざす4つの具体的な方法。夏…

    夏休みに入るので汚家を片付けたい、という相談メールをいただきました。確か…

  4. スマホを見ている人

    2021.11.8

    習慣を科学的に説明してみると（TED）

    どうやって習慣ができあがるのか、わかりやすく説明しているTEDの動画を紹介します…

  5. こわれたぬいぐるみ

    2021.06.17

    それ、本当に修理する気あるの？：ガラクタのタイプ別…

    部屋の中がすぐに散らかるから、物を減らしたい。こう思いながらも、部屋の中にあるも…

  6. 食品の買い物

    2020.04.9

    より安全に食品の買い物をする9つのコツ：新型コロナ…

    少しでもウイルスの感染防止に貢献できる食品の買い方を紹介します。新型コロ…

  7. 荷物

    2016.10.22

    なぜまだ使える物を捨てるの？と家族に聞かれたら答え…

    片付けをしていたら、「どうして、まだ使える物を捨てるの？」と家族に聞かれた。こん…

  8. 紅白のまんじゅう

    2026.04.3

    春のお祝いシーズン、贈り物に振り回されない5つのコ…

    4月は入学、就職、引っ越し、異動と、お祝いごとが続く時期です。お祝いごと…

  9. 笑顔

    2017.06.4

    ポジティブ思考は学習できる。前向きになる4つのポイ…

    物ごとをネガティブに考えがちな人は、自分で自分の人生をどんどん悪くしています。汚…

  10. プラント

    2018.07.8

    マイペースで楽しむ私なりのシンプルライフ（スッキリ…

    読者のお便り紹介コーナーです。今回は、2018年5月から6月にかけてにいただいた…

過去記事はここからどうぞ
PAGE TOP