健康・アンチエイジング

1. 

   2015.07.26

   根の治療から8ヶ月、歯の受難は続く～根管治療(6)

   たった1本の虫歯が原因で、25年後に、歯の根に膿がたまり、歯茎を切開して、膿を除去。しかし、また再発してしまい、結局歯を3本抜いて、インプラントをするは…

2. 

   2015.07.25

   健康とダイエットの敵～加工食品の3つの害を知っていますか？

   今回は加工食品の害について書きます。加工食品を避けています私の7月の30日間チャレンジの1つは「箱に入っている食べ物は食べない」です。つまり、できる…

3. 

   2015.07.21

   化粧品やレーザーを使わずに顔のシミを消す方法4つ

   お肌のシミを消す民間療法をお伝えします。日焼け止め以外何もぬらない肌断食を始めてそろそろ10ヶ月。肌の状態はふつうですが、シミが目立っているのが…

4. 

   2015.07.19

   リステリンは歯肉炎改善に効果がある？歯の健康のために私がしていること

   歯肉炎改善のためにリステリンを使い始めて半年たちました。今回は歯肉炎、私のリステリンの使い方、はたして効果があったのかという点についてお伝えします。この…

5. 

   2015.07.16

   30日スクワットチャレンジを50代主婦が実践中～効果のほどは？

   7月の30日間チャレンジは「30日スクワットチャレンジ」をやっています。今日でちょうど半分まで来ました。どんなふうにスクワットをしているか、始めてから何…

6. 

   2015.07.13

   更年期の女性も要注意！熱中症で倒れるのはお年寄りだけではない

   近年、毎年夏になると熱中症が話題になります。今回は、熱中症について。特に熱中症にかかりやすい人、効果的な熱中症対策についてお伝えします。2015年7…

7. 

   2015.07.11

   牛の骨を上顎（うわあご）に入れた話（サイナスリフト）：インプラント(5)

   歯を3本抜いたあと、インプラント準備のために、上顎（うわあご）に、牛の骨（人口の骨）を埋め込んだ治療体験を書きます。今年2015年の1月に3本抜歯してか…

8. 

   2015.07.10

   ぐっすり眠るためにミニマリストが心がけている8つのこと

   良質の睡眠を得るために、私が心がけていることをお話します。「床の上に寝る」といったミニマリストならではの工夫もあります。睡眠をあなどってはいけません…

9. 

   2015.07.9

   スマホ疲れしてませんか？～簡単デジタルデトックスで心の余裕をとりもどす

   パソコンに向かっている時間が長い私が、日々、心がけてやっているデジタルデトックスの方法をお伝えします。デジタルデトックスとは？デジタルデトックスは、…

10. 

    2015.07.6

    アンチエイジングならブルーベリーで決まり～8つの美容と健康効果、知っていますか？

    カナダに来てからよく食べるようになったものにブルーベリーがあります。ブルーベリーは小さくて可愛いですね。青紫だから見た目はあまりおいしそうに見えませんが…