健康・アンチエイジング

  1. 眠り

    なぜ人は眠るのか？睡眠の大切さを忘れていませんか？（TED）

    睡眠に関するTEDトークスを紹介します。ラッセル・フォスターという科学者のWhy do we sleep？（なぜ私たちは眠るのか？）です。私はよく、睡眠…

  2. 空気汚染

    ダイオキシンとは？その害と個人レベルでできる対策をわかりやすく解説

    環境ホルモンの害についてできるだけわかりやすく書いています。今回はダイオキシン類です。ダイオキシンは発がん性があると考えられていて、これまでもっとも研究されてい…

  3. ストレスいっぱい

    集中できないのはぐしゃぐしゃの部屋にいるから。ガラクタは脳にも悪影響を与えている

    ガラクタが脳に与える影響を調べる研究が、近年いろいろな大学やリサーチ団体で行われています。想像つくと思いますが、ガラクタは脳にとってあまりよくない影響を…

  4. ハーブティー

    コーヒーの代わりになる飲み物11種類。カフェインを控えたいあなたへ

    コーヒーの代わりに何を飲んだらいいのか、という質問をいただきました。私がシリーズで書いている「カフェインはからだによくないよ」という記事を読んでくださっ…

  5. ハーブティーを飲む女性

    しつこい咳を止める5つの民間療法。薬に頼らず塩やハーブで改善する

    咳がなかなか止まらないときに、少しでも改善できる民間療法を5つお伝えします。今、我が家では家族3人ともすごく咳をしているので、この記事を書くに至りました…

  6. ヘンプシードオイル

    ヘンプシードオイル（麻の実油）の健康効果を信じて、食卓に導入しました

    最近、使っているヘンプシードオイル（ヘンプオイル）を紹介します。私、よくサラダを食べるのですが、塩をかけたり、しょうゆとえごま油をかけて食べることが多い…

  7. 橋の上を歩く

    ジムに行くより効果的。日常生活でカロリーを消費するNEAT(ニート)ダイエットのススメ

    NEAT（ニート、非運動性熱産生　ひうんどうせいねつさんせい）を紹介します。NEATは Non-exercise activity thermogene…

  8. プラスチックボトル

    環境ホルモンに気をつけよう。BPAが健康に及ぼす影響とは？

    環境ホルモン（内分泌かく乱物質）について書いています。今回は環境ホルモンの代表としてBPA（ビスフェノールA）を紹介します。BPAは近年「大丈夫だ」「い…

  9. きれいな女の子

    湯シャンのやり方や効果を書いた記事のまとめ

    湯シャンについて書いた記事をまとめました。もう7,8年ぐらいずっと湯シャンをしている私が、なぜ湯シャンを始めたのか、どうやって洗うとベタつきがないか、ふ…

  10. キヌア

    栄養満点のキヌアで健康生活。調理が簡単なのでズボラ主婦向き

    キヌアという食べ物についてお伝えします。キヌアはキノアとも書かれます。英語のスペルはquinoaです。日本でもスーパーフード、あるいはダイエットに適した…

「それ、いつまで持ってるの？」発売中

それって、いつまで持ってるの？・バナー
⇒文庫本「それ、いつまで持ってるの？」発売のお知らせ

文庫版「50歳からのミニマリスト宣言！」

好評発売中。
文庫・50歳からのミニマリスト宣言！・バナー
⇒文庫版「50歳からのミニマリスト宣言！」発売のお知らせ

筆子のムック・第3弾

書店かセブンイレブンで買ってね。
8割捨ててムック
⇒ムック・8割捨てて二度と散らからない部屋を手に入れる、発売

ムック・8割捨てればお金が貯まる

書店、セブンイレブンで発売中。
8割捨てればお金が貯まる・バナー
⇒ムック本・8割捨てればお金が貯まる、発売のお知らせ

「本当に心地いい部屋」

好評発売中。
筆子の新刊、本当に心地いい部屋。
⇒新刊『本当に心地いい部屋』4月14日発売のお知らせ

筆子の本・第4弾発売中。

新しい本です。
筆子の新刊、買わない暮らし。
⇒筆子の新刊『買わない暮らし。』（6月16日発売）著者による内容紹介。

筆子のムック、重版しました。

ムック、好評発売中です。
筆子のムック、8割捨てて、すっきり暮らす。
⇒ムック本：『8割捨てて、すっきり暮らす』、著者による紹介。

筆子の本・第3弾発売中

新しい本が出ました。
筆子の新刊、書いて、捨てる！
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。

筆子の本・第2弾発売中

おかげさまで重版決定しました。
「それって、必要？」バナー
⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。

筆子の本・10刷決定です

☆オーディオブック（Audible版）も出ました♪　捨てられない人は要チェック
1週間で8割捨てる技術
⇒筆子の本が出ます！「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始

 

実物の写真つき紹介はこちら
⇒「1週間で8割捨てる技術」筆子著、本日発売です（写真あり）

「お気に入り」に登録

ブックマークしてまた遊びに来てね。

Ctrl＋D　同時押しで登録できます。

更新をメールで受け取る

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

1,824人の購読者に加わりましょう
大好評・特集記事

実家の片付けバナー
⇒「実録・親の家を片付ける」のまとめ

ファッションバナー
⇒ミニマムファッションのススメ

フライレディバナー

⇒アメリカのお片づけサイト、フライレディのまとめ

青空バナー
⇒何度も失敗したけど、今も前を見て進んでいます～「ミニマリストへの道」のまとめ(1)

お金を貯める・バナー
⇒お金の貯め方のまとめ。ミニマリスト50代主婦の工夫です

湯シャンバナー
⇒湯シャンのやり方や効果を書いた記事のまとめ

ランキングバナー
⇒【555記事達成記念】筆子ジャーナルの人気記事ベスト15を発表

新しく書いた記事です
  1. 後悔しない買い物と片付けのコツ：読者のお便り3通
  2. 買い物上手になるための5つの技術
  3. 表彰状・文集・卒業アルバムを捨てて後悔したときの対処法
  4. きれいなキッチンは暮らしの質をあげる：ミニマリストが実感した…
  5. 本当に大事なものだけを持つ暮らし：ものとの関係を見直す4つの…
  6. 片付けが進まないのは普通のこと。感情と向き合うと、もっと手放…
  7. 人生と執筆から学んだ12の真実：アン・ラモットが語る、生きる…
  8. もの、見栄、よくない習慣を手放して気づいたこと（読者のお便り…
  9. スムーズに引っ越すコツは気持ちの整理から始まる
  10. 片付けられないのは過去にひっぱられるから：よくある7つのパタ…
今日のおすすめ記事
  1. 話し合い

    2021.03.22

    あえて異議を唱えることが問題解決につながる（TED…

    違う意見をもつことや、対立することの重要性を伝えるTEDの動画を紹介します。…

  2. 夜明けの海岸

    2019.08.24

    夏休みの終わりに捨てたい物４選（プチ断捨離42）

    プチ断捨離の記事では、すぐに捨てられる簡単な捨てプロジェクトを紹介しています。…

  3. 冷蔵庫

    2021.07.29

    捨てやすいものあれこれ～片付けが進まない人は、簡単…

    先日、遺品の片付けが進まないというメールをくださった方に、遺品はおいといて、まず…

  4. 静寂

    2015.12.17

    年末年始のストレス解消に音の断捨離が効く

    師走は何かと慌ただしいです。年末年始はストレスレベルがあがる人が多いですね。こん…

  5. 日記を書く人

    2020.02.6

    10分だけ使って、暮らしをシンプルにする10のアイ…

    「もっとシンプルに暮らしたい！」と思っているのに、なかなか実行が伴わない方のため…

  6. 心配している少女

    2017.05.29

    心配性は自分で克服できる。恐怖と向き合うことを学ぶ…

    心配性を克服したい人の参考になるTEDの動画を紹介します。心理学者のドー…

  7. ウォーキング

    2016.08.28

    日々の暮らしで、自然に運動量を増やす4つのアイデア…

    日常生活で、ごく自然に運動する機会を増やす方法を4つお伝えします。先進国…

  8. 怒ってる人

    2019.01.11

    被害者的発想をやめる7つの方法（前編）、悪いのは私…

    何かに悩んでいるとき、しばしば、人は、被害者意識が強くなりすぎて、ますますストレ…

  9. 迷う人。

    2016.08.20

    もう迷わない。いらない物をバシッと捨てられる決断力…

    断捨離していると、捨てようかどうしようか迷うものが多いと思います。「捨てる」と決…

  10. 読書中

    2022.08.6

    参考図書を読んだ～シンプルライフにするのに役立った…

    不用品を捨て、買い物を控え、シンプルに暮らすために役立ったことを書いています。…

過去記事はここからどうぞ
PAGE TOP