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健康・アンチエイジング
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なぜ人は眠るのか？睡眠の大切さを忘れていませんか？（TED）
睡眠に関するTEDトークスを紹介します。ラッセル・フォスターという科学者のWhy do we sleep？（なぜ私たちは眠るのか？）です。私はよく、睡眠…
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ダイオキシンとは？その害と個人レベルでできる対策をわかりやすく解説
環境ホルモンの害についてできるだけわかりやすく書いています。今回はダイオキシン類です。ダイオキシンは発がん性があると考えられていて、これまでもっとも研究されてい…
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集中できないのはぐしゃぐしゃの部屋にいるから。ガラクタは脳にも悪影響を与えている
ガラクタが脳に与える影響を調べる研究が、近年いろいろな大学やリサーチ団体で行われています。想像つくと思いますが、ガラクタは脳にとってあまりよくない影響を…
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コーヒーの代わりになる飲み物11種類。カフェインを控えたいあなたへ
コーヒーの代わりに何を飲んだらいいのか、という質問をいただきました。私がシリーズで書いている「カフェインはからだによくないよ」という記事を読んでくださっ…
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しつこい咳を止める5つの民間療法。薬に頼らず塩やハーブで改善する
咳がなかなか止まらないときに、少しでも改善できる民間療法を5つお伝えします。今、我が家では家族3人ともすごく咳をしているので、この記事を書くに至りました…
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ヘンプシードオイル（麻の実油）の健康効果を信じて、食卓に導入しました
最近、使っているヘンプシードオイル（ヘンプオイル）を紹介します。私、よくサラダを食べるのですが、塩をかけたり、しょうゆとえごま油をかけて食べることが多い…
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ジムに行くより効果的。日常生活でカロリーを消費するNEAT(ニート)ダイエットのススメ
NEAT（ニート、非運動性熱産生 ひうんどうせいねつさんせい）を紹介します。NEATは Non-exercise activity thermogene…
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環境ホルモンに気をつけよう。BPAが健康に及ぼす影響とは？
環境ホルモン（内分泌かく乱物質）について書いています。今回は環境ホルモンの代表としてBPA（ビスフェノールA）を紹介します。BPAは近年「大丈夫だ」「い…
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湯シャンのやり方や効果を書いた記事のまとめ
湯シャンについて書いた記事をまとめました。もう7,8年ぐらいずっと湯シャンをしている私が、なぜ湯シャンを始めたのか、どうやって洗うとベタつきがないか、ふ…
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栄養満点のキヌアで健康生活。調理が簡単なのでズボラ主婦向き
キヌアという食べ物についてお伝えします。キヌアはキノアとも書かれます。英語のスペルはquinoaです。日本でもスーパーフード、あるいはダイエットに適した…
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⇒筆子の新刊『買わない暮らし。』（6月16日発売）著者による内容紹介。
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新しい本が出ました。
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。
おかげさまで重版決定しました。
⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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