断捨離テクニック

1. 

   2022.02.26

   その品物の本当の価値を考えてみると、捨てにくい物でも捨てられる。

   片付け中に、今後もたぶん使わないけど、捨てるのもったいないなあ、という気持ちになり、なかなか捨てられない物がたくさんある。そんな人は、その品物の本当の価…

2. 

   2022.02.17

   片付け作業に全神経を集中する7つのコツ～片付かないのは集中していないから。

   不用品を捨てる作業に集中するコツを7つお伝えします。自分なりに片付けているつもりだけど、なかなかすっきりしないなあ、と思うなら、捨てる作業にあまり集中し…

3. 

   2022.02.12

   嫌な思いをしたくない：物を手放すことに対する不安と恐怖（その4）

   断捨離をはばむ得体のしれない不安や恐怖を1つずつチェックしています。不安や恐れがあると、「部屋をきれいにしたい」と口で言いつつも、実際は、断捨離を始めず…

4. 

   2022.02.10

   生活の仕切り直し。そんなときに減らすべき3つのもの。

   2年前、新型コロナウイルスの感染防止のために、自宅にいることが増えた。だから、たまりにたまっていた物を捨ててみた。ところが、最近、また物が増えている（ネ…

5. 

   2022.02.3

   片付けの終わりが見えないと焦るとき、やってみると楽になること。

   どれだけ捨てても、終わりが見えない。そんなふうに目の前が暗くなっている人が、もっと楽になる方法を3つ紹介します。家の中が物だらけで、探しものも多…

6. 

   2022.02.2

   失敗するんじゃないか、という心配：物を手放すことに対する不安と恐怖（その3）

   なかなか断捨離をスタートできない人が感じている不安や恐怖をひもといています。今回は、私にはうまく片付けることができないんじゃないだろうか、…

7. 

   2022.01.25

   今日捨てたい、ガラクタに見えないガラクタ3つ。

   一見ガラクタに見えないけれど、ガラクタになってしまった物を3種類紹介します。まめに不用品を捨てているつもりだし、買い物もそんなにしていないけど、なぜか部…

8. 

   2022.01.22

   だめな自分に向き合うのが怖い：物を手放すことに対する不安と恐怖（その2）

   不用品の片付けや断捨離を無意識に避けてしまう心理の背後にある不安や恐怖を取り上げて、一つひとつクリアしていくシリーズ。今回、取り上げるのは、片付…

9. 

   2021.12.30

   物を手放すことに対する不安や恐怖に向き合う（その1）～どこから始めたらいいの？　という不安。

   物を捨てることに対して不安や恐怖を感じていると、不用品でも捨てることができません。どんな不安や恐怖を感じているのか、具体的に認識できれば、恐れている気持…

10. 

    2021.12.25

    来年に持ち越したくない物を捨てよう：プチ断捨離49

    久しぶりにプチ断捨離の記事です。きょうは、年末スペシャル。捨てよう捨てようと思いながら、捨てることができなかった物や、来年に持ち越したくない物を…