買わない

ミニマム思考

買い物が止まらない女子必見!服を買わない7つの方法

洋服を買わないためにできる工夫を7つお伝えします。

一般に日本人女性はたくさん物を持っていますが、中でも数が多いのが衣類だと思います。シーズンごとに安くて可愛い服、おしゃれな流行の服が出るので、どんどん買ってしまうのでしょうね。

しかし、体は1つなので、そんなにたくさん着こなせず、どんどんたんすの肥やしが増えます。

これまで服を捨てる方法はいくつか書きましたので、今回は服が増える元を断つために、買わない生活にシフトするやり方を考えてみました。



服を買わない7つの方法

1.思考を変える
2.自分が服を買う理由をつきとめる
3.一定期間服を買わないようにする
4.手持ちの服を断捨離する
5.服を買わないメリットを考える
6.服を買ったつもり貯金をする
7.自分の購買パターンを知り、それを徹底的にこわす

1つずつ説明します。真剣に取り組めばどれも効果があります。

1.思考を変える

多くの女性は、シーズンごとに新しい服を買わなければいけないと思っていますが、これは単なる思い込みか、メディア、企業、店舗の刷り込みです

まずはこの思い込みを捨てます。

実際問題として、すでに家に洋服がたくさんあったら、新しい服なんて買う必要はないわけです。

今の社会はメディアが主導して「需要」を作っています。メディアのメッセージは、「あなたはこれが足りない、あれが足りない、だからもっと買いなさい」です。

もっと大きな家に住みましょう、もっと新しいガジェットを使いましょう、もっときれいに装いましょう、もっと若く見えるようにしましょう、もっと便利にしましょう。

あなたの現状ではよくありません、もっと努力しましょう。

もっと、もっと、もっと、とうるさいです。

しかし、本当は今のままで充分なのです。

特に服に関しては必要充分以上に持っている人が多いので、これ以上いりません。

2.自分が服を買う理由をつきとめる

なぜ自分が服を買うのか、その理由をノートに書いてみます。理由がわかれば対策を立てることができます。

たとえば、単に服を買うのがくせになっているのだったら、そのくせを手放せばいいのです。

私が考えた人が服を買う理由はこちら⇒どうしてこんなにたくさん洋服を買ってしまうの?あなたが洋服を買い続ける7つの理由

私が服をよく買っていたのは、20代半ばから30代始めでした。あのとき一生分ぐらい買った気がします。

なぜあんなに買ったのか自分でもよくわからないのですが、日々の暮しに充実感がなくて、服を買うことでむなしさを埋めていたのだと思います。

関連⇒浪費が止まらない日々~幸せって何なのだろう~ミニマリストへの道(5)

服を買う理由は人さまざまでしょうが、本当にその服がほしいというよりも、その服が実現してくれるであろう「何か」を求めていることが多いのです。

その「何か」は服を買うことでしか得られないのでしょうか?別のことで、その「何か」を手にすることはできないのでしょうか?



3.一定期間服を買わないようにする

ミニマリストの中には1年間何も買わない挑戦をする人がわりといます。

服を買いすぎている人は、「1年間は服を買わない」と決めて、実行してみると、いろいろな気づきが得られます。

すぐに気づくことは「お金が減らない」ということです。これまで服にお金を使っていた人ほど、節約効果が高いうれしいチャレンジです。

私が最後に服を買ったのは去年の夏。1年服を買っていませんが、特に生きるのに支障はありません。ここ数年ずっと物を買わないようにしていますが、なければないでそのように暮らせます。

あるもので暮らす工夫が楽しいです。

ただ、ユニクロのUVカットパーカの袖口がボロボロになり、縫い目にそって穴がちらほらできてきたので、そろそろ新しいパーカを買うつもりではいます。

ただし、これは私がこのパーカばかり着ているからであって、ふつうの人は、もう少し服を持っているでしょうから、1年買わなくても「着るものがない」なんて状態には陥らないはずです。

靴下、下着、靴は消耗品なので、買わない挑戦中も、必要に応じて買ってください。

4.手持ちの服を断捨離する

服を買わない挑戦をする一方で、所持している服を少し断捨離すると、「買わない生活」のモチベーションがアップします。

というのも、いかにこれまで自分がずいぶん無駄な買い物をしていたか、身を持って知るからです。

これまで服を買うのに使っていた時間を、服を捨てたり、整理することにまわしましょう。

服を断捨離していると、買ったまますっかり忘れていたアイテムを発掘することもあります。

ある程度枚数が減ったら、自分なりにワードローブを管理するシステムを作ると今後の衣裳計画に役立ちます。

ワードローブの管理の仕方についてはこちらに詳しく書いています⇒ミニマリストの服全16着公開~非おしゃれ系50代主婦の場合(写真あり)

自分が好きなスタイル、自分らしいスタイル、自分の定番服など決めると、いたずらに枚数が増えることもありません。

服の断捨離の仕方⇒これで簡単に捨てられる、洋服を捨てる7つのルール~あなたの服の8割はいらない服です

5.服を買わないメリットを考える

人は何か自分にとって価値やメリットが感じられないとなかなか行動に移せません。

買わないチャレンジをしながら、服を買わないことで得られるメリットをノートに書いてみましょう。

ちょっと考えただけでも

●お金が大幅に節約できる
●時間ができる
●買い物のストレスが減る
●服を管理する苦労から逃れられる
●もう服を捨てる方法を考える必要がなくなる
●スペースができる
●着るものに迷わなくなりストレス軽減

この7つはすぐに思いつきます。これ以外に個人的なメリットがいろいろあるかもしれません。

これまでは、クローゼットから、服を取り出したら、必ず両脇の服も下に落ちて拾っていたけど、拾わなくてすむようになる、とか。

服を減らすとストレスも減りますので、生産性はあがるし、病気になりにくくなります。

関連⇒ミニマリスト主婦の普段着とよそ行き~少ない服はストレスフリーで生産性があげる

6.服を買ったつもり貯金をする

街で見かけて「あ、ほしいな、でも今買わない挑戦中だし」と買わずにがまんした服の値段をメモして、その分貯金箱に入れます。

あるいは、楽天市場の広告で見て、ふだんなら色違いで数着をまとめて買っているところだった服の値段を調べて、その分のお金を貯金箱に入れます。

このお金はずっと貯めておいてもいいですし、どこか、普段はなかなか行かないちょっと高級なレストランの食事に使ったり、マッサージやエステに使って、リッチな気分を味わうのもいいです。

花を買って部屋に飾るというのもいいアイデア。「 自分を浄化する方法」という本には、花は部屋を浄化する最強のアイテムと書いてありました。

7.自分の購買パターンを知り、それを徹底的にこわす

自分がいつ、どこで、どんなタイミングで洋服を買っているのか考えてます。

これも紙に書いたほうがいいです。

たとえば、いつも仕事の帰りに駅前のファッションビルによって、買い物をしているのだったら、その駅では電車を降りないようにします。

その駅が最寄り駅だったら、1駅前で降りて、歩きます。

仲の良い友だちと会ってショッピングに行くのが習慣になっているのなら、行き先を買えます。

ふだん給料が出た日に気が大きくなってしまい、1ヶ月働いた自分へのごほうびとして服を買っているのなら、別のものをごほうびにします。

ユニクロや無印良品のメルマガを取っており、メールにのっているセールの情報が買い物の呼び水になっているのなら、メルマガの購読をやめます。

楽天市場のポイントを貯めるのが買い物の動機になっているのなら、カードを捨てます。

私の経験では、ひまだと、ふらふら買い物してしまうので、仕事帰りは、買い物に行くのではなく、図書館に行って本を読んだり勉強するとか、ジムに行くとか、自宅で手のこんだ料理をするとか、買い物以外の趣味を見つけるようにします。

*******

以上、服を買わないためにできることを書いてみました。いずれも、本人の「できるだけ服を買わない」という決意が必要です。

本気で取り組めばそんなに難しいことではありません。

シーズンごとに服を買うのも単なる生活習慣ですから。習慣は必ず変えることができます。





ピックアップ記事

  1. 筆子の新刊「それって、必要?」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介です。…
  2. プレゼント企画:あなたの一押し記事を教えてください。

関連記事

  1. テレビドラマ

    買わない

    お金を貯めてガラクタを減らす。広告にのせられてうっかり買物をしない5つの方法。

    衝動買いや無駄遣いをやめたい、と思うとき、注意しなければならないのは広…

  2. お茶

    ミニマム思考

    行き詰まりを感じている人は要チェック。断捨離をめぐる5つの誤解とは?

    「断捨離が停滞して、どうもすっきりしない、私、かえって不幸になっている…

  3. ショッピング

    ミニマルな日常

    どうしても買い物が止まらない。買い物依存症を自分で治す方法

    断捨離してるけど、「欲しい」という気持ちを押さえることができず、買い物…

  4. 笑顔

    ミニマム思考

    物に執着してなかなか捨てられないあなたに。執着心を捨てる方法はこれです

    「持たない暮し」をしたくて、物を捨てるときに、しばしば邪魔になるもの。…

  5. 服の買い物

    買わない

    買い物で気分があがるのはドーパミンのせい。この仕組みを知って無駄遣いを防ぐ。

    秋から暮れにかけて買い物シーズンですね。人間は誰でも買い物が好…

  6. 買い物

    買わない

    効果がある衝動買いの防ぎ方。4つの戦略で無駄遣いをやめる

    すぐゴミになるような物ばかり買っていた私が、じわじわと効果を感じた衝動…

「お気に入り」に登録

ブックマークしてまた遊びに来てね。

Ctrl+D 同時押しで登録できます。

更新をメールで受け取る

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

407人の購読者に加わりましょう

新しく書いた記事です♪

  1. あなたが買い物する理由、この中にありますか? 浪費で消耗する…
  2. 子供が成長すると物が増えるのは本当? など読者の質問3つに回…
  3. どんなふうに服を断捨離していったか?:ミニマリストへの道(1…
  4. 大々的に変えようとしないこと。小さな習慣から始めよう(TED…
  5. 私がせっかく断捨離した物を母親が使っているのでモヤモヤします…
  6. テレビを捨てて、断捨離が終わりました(読者の捨て体験紹介)。…
  7. 思い出の品を捨てるのが苦手な人は、こんなふうに考えてみては?…
  8. シンプルに暮らすために余白を取ることを意識したい7つのもの。…
  9. 楽しいはずのことが楽しいと思えない。毎日が楽しくない。こんな…
  10. あれもこれも必要だから買う!この気持を手放して、無駄遣いをや…

今日のおすすめ記事

  1. 掃除
  2. いらない贈り物
  3. お皿
  4. 卒業アルバム
  5. 夏の少女
  6. そうじ
  7. 借金苦
  8. お香
  9. 歯磨き
  10. なんとなく買う女。

過去記事、たくさんあります♪

筆子の本・10刷決定です

オーディオブック(Audible版)も出ました♪

捨てられない人は要チェック

1週間で8割捨てる技術

⇒筆子の本が出ます!「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始

実物の写真つき紹介はこちら
「1週間で8割捨てる技術」筆子著、本日発売です(写真あり)

筆子のおすすめ記事

  1. 瞑想
  2. 『モノが少ないと快適に働ける: 書類の山から解放されるミニマリズム的整理術 』
  3. 断捨離
  4. 服をチェック
  5. 古い家
  6. 雨の日
  7. 卵かけご飯
  8. 断捨離
  9. 母の日のバラ
  10. ロングヘア
  1. 散らかった部屋

    ミニマルな日常

    片付けられない人が無意識にやっている、物を増やしてしまう3つの生活習慣。
  2. プラント

    断捨離テクニック

    梅雨で気分がスッキリしないあなたに~毎日5つだけ捨てて暮しを変える
  3. だらだらネットをする人

    ミニマルな日常

    YouTubeの見過ぎをやめる9つの方法。本気で依存から抜け出したい人へ。
  4. 笑顔

    ミニマム思考

    不用品でいっぱいの部屋から抜け出し、幸せになる方法
  5. 汚部屋

    断捨離テクニック

    捨て始めた初心者向け、断捨離が成功する5つのゴールデンルールとは?
PAGE TOP