物を買わずに済ませる方法を頭に入れておくと、すぐに、買い物してしまう生活から抜け出すことができます。

基本の方法を1つひとつ検討し、買わないと前に進めないとわかってから、買うようにすれば、今より少ない物で暮らせるでしょう。

買わずに済ませる基本の方法は5つあります。

1.それなしで生きる

最初の方法は、それを使わない暮らしをすることです。

たとえば、コーヒーメーカーがこわれたとします。

すぐに買いたいと思うかもしれませんが、コーヒーメーカーを使わない生活も選択できます。

コーヒーを飲むのをやめてしまえば、コーヒーメーカーは不用です。

これまでずっと飲んでいたものをやめるとか、ずっと持っていた物を捨てることは、喪失以外の何者でもない、と感じる人が多いかもしれません。

人間は失うことに敏感ですから⇒物を捨てられないのは恐怖のせい～損失回避と、授かり効果の心理をさぐる

しかし、完全な喪失なんてありません。

何かを手放せば、必ず別のものが入ってきます。

コーヒーを買うのに使っていたお金は、別のことに使われるでしょう。

コーヒーを買ったり、淹れたり飲んだりするのに使っていた時間も、ほかのことに使われるでしょう。

コーヒーを消費することに使っていた意識もべつのものに向けられます。

物事には両面あるため、新たなものに「入ってきてほしくない」と思っても、入ってきます。

食習慣を変えるのは難しいと思うかもしれませんが、想像以上に簡単です。習慣にすぎませんから。

そういう環境を作り上げれば、なしでも大丈夫になります。

私も昔はものすごくたくさんコーヒーを飲んでいましたが、紅茶に切り替え、その紅茶も飲むのをやめ、いまは水とハーブティを飲んでいます。

白米は玄米にしたし、甘いものもやめました。

誰でもできます。

「できるわけない」という気持ちを手放しさえすれば。

どうしても、コーヒーをあきらめられないときは、家ではコーヒーを飲まない生活にすればいいだけです。

2.別のもので代用する

家にある別のものを使って、目的を達成します。

コーヒーを飲みたいけど、コーヒーメーカーが動かないときは、ペーパーフィルターにコーヒーを入れて、それを頃合いの器（大きなカップや丼など）にはめて（はしっこは、カップの側面の方向に折り曲げて、ずりおちないようにする）、お湯を少しずつ注げば、コーヒーができます。

Googleで検索したり、YouTubeで探したりすれば、やり方を教えてくれるページや動画も見つかるでしょう。

粉や豆から淹れることにこだわらなければ、インスタントコーヒーを飲めばいいです。

もしかしたら、昔買ったインスタントコーヒーが戸棚の中にあるかもしれません。

お歳暮でもらったものの、「け、インスタントかよ」と思って、飲まないままでいたコーヒーが。

物がたくさんあって、所持品の把握ができていないなら、一度、探してみてください。

炊飯器がこわれたとき、鍋でごはんを炊くのも、別のもので代用する例です。

ジャケットの相談をしてきた方が、喪服の上着を使っているのも、代用です⇒めったに着ないけど、必要な服。買うべきか否か？←質問の回答。

いま買おうとしているもので、どんなゴールを達成したいのか確認し、その目的を成就できそうな物を見つけてください。

代用品を見つけるのに必要な能力は

・柔軟な考え方（「これでなければだめ」、「専用品でなければだめ」という思い込みは捨てる）

・クリエイティビティ（ふだんから、創造性を養っておく）

この2つです。

毎回、「なんだか退屈」⇒「スマホをさわる」。「なんだかつまらない」⇒「買い物して気分転換」という行動ばかりしていると、創造性が養われません。

クリエイティブになるには？　⇒誰にでも創造性はある。自分はクリエイティブだと自信を持つ方法（TED)

3.自分で作る

自前で用意するのも、買わずに済ませる代表的な方法です。

DIY精神を発揮すれば、買わなくてすみます。

コーヒーメーカーを作るのは大変かもしれませんが、ちょっとした裁縫のスキルがあれば、作れるものはたくさんあります。

全面的に自分で作らなくても、部分的に自分で修理すればすむときもあります。

ちょっと前にFitbitの片方のベルトがはずれるようになりました。

Fitbitの話はこちら⇒Fitbit（スマートウォッチ）の使い方とゴミ箱に関する質問に回答。

私が使っているFitbitは、昔は、ベルトと文字盤が一体化していたのですが、そのうち、ベルトを取り外して、ほかのベルトに変えることができるようになり（服を着替えるイメージ）、そのせいで、ベルトがこわれやすくなったようです。

最初のうちは、たまにパカっとはずれるぐらいだったので、そのたびにつけ直していましたが（この間、1ヶ月ほど）、そのうち、完全にこわれてくっつかなくなりました。

そこで、アマゾンに新しいベルトを注文し、それが届くまでは、マスキングテープでベルトと文字盤をくっつけていました。

すると、マスキングテープでくっつけておくだけで、充分、用が足りたのです。「ベルト、注文するの、早まった」と思いましたね。

Fitbitは、私の経験では3~4年ほどで電池がなくなるので、こわれるまで、マスキングテープでくっつけておけばよかったのです。

マスキングテープを巻くなんて、どんな不器用な人でもできます。

ちょっと手を入れるだけで、目的を達せられるものはたくさんあるでしょう。

セルフカットなど、外注するのが普通のサービスを自分でやってみるのも、このカテゴリーに入ります。

4.借りる

レンタルもいい方法です。

業者に借りるか、友達や近所の人に借ります。

年に1,2度しか使わないものは、借りてすませたほうがいいです。

昔、物がなかった時代は、近所の人と貸し借りする文化がありましたが、そのうち、個人的に所有する時代になり、いまは、1人で同じ物を何個も持つようになりました。

その一方で、シェアリングエコノミーが台頭してきています⇒シェアリングエコノミーがシンプルライフにもたらすもの（前編）

大量生産・大量消費が、環境にダメージを与え、異常気象になったわけですから、これからは所有することにこだわらず、借りる時代だと言えるかもしれません。

5.もらう・拾う

ふだん、「余計な物をもらうな」、と書いていますが、いますぐ必要な物はもらってもかまいません。

よく使う物は、もらって常備しておいたほうが現実的です。

1ヶ月ぐらい前、ノートパソコンの調子が悪くなったので、娘が昔使っていた物をもらってきました。

娘のノートパソコンは、2013年か2014年に買ったもので、どこかがこわれているというわけではないのです。ただ、バッテリーはもう使えず、やたら大きく（持ち運びには適さない）、やたら遅い代物（娘によれば）です。

私はパソコンで大したことはしないので、これで充分間に合っています。

先に必要性があるなら、ほかの人の家で死蔵品になっているものを、もらってくるのは、理にかなった解決法です。

思えば、娘が小さいころ使っていた家具（ベビーベッドやタンスなど）は、みんな近所の人のお古をもらったものでした。

今使っているダイニングテーブルは、夫の祖母の物置にあったものです。

最後に：買い物以外の選択をしてみる

自分が解決したい問題（ゴール）があるとき、お金を使って、何かを買って解決する、という方法が一番手っ取り早いかもしれません。

しかし、上に書いたように、お金以外のリソースを使って、問題を解決することもできます。

家に物がたくさんありすぎて、生活に困難を感じている人は、これまで、「買い物をして解決する方法」ばかり使ってきたのではないでしょうか？

手間や愛情を与えるかわりに、多額のお金だけを与えて子育てすると、子供が不幸になるように、「何かを買って解決する方法」ばかり使いすぎると、生活がゆがむと思います。

たまには、買わずに済ませる方法を検討してください。

頭を使ういいチャンスでもあります。

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買わずに済ませる方法をお伝えしました。

自分の生活に必要なアイテムを少なくすると、買わなくてすむ物も増えます。

いろいろな商品やサービスをどんどん導入するのではなく、むしろ減らしていくことを心がけるといいかもしれません。

私はそう心がけています。