- ホーム
- 過去の記事一覧
食べ物・飲み物
-
砂糖断ちすると離脱症状（禁断症状）はあるのか？50代主婦の場合
30日間チャレンジとして、今月は砂糖断ちをしています。砂糖の摂取は依存性があるといいますが、本当にそうなのか、それならば離脱症状はあるのか、という点について、私…
-
骨粗しょう症の予防の7つのポイント。カルシウムよりビタミンDのほうが重要
骨粗しょう症は、高齢者、とくに更年期を過ぎた女性がかかりやすい病気です。病気というより、老化現象と言ったほうがいいかもしれません。骨がすかすかになり、折れやすく…
-
牛乳はからだに良いのか悪いのか？私が乳製品を食べない理由
乳製品は食べないほうがいいのでしょうか？というご質問をいただきました。この記事で回答しますね。乳製品といってもいろいろありますが、今回は特に牛乳にフォーカスしま…
-
砂糖断ちの1ヶ月：2月の30日間チャレンジ
恒例の先月の30日間チャレンジの振り返りと今月のチャレンジについてお伝えします。もう2月に入って、5日たってしまいましたが。30日間チャレンジと…
-
甘い物をやめるのが難しい7つの理由：砂糖を断捨離するコツ（1）
甘いもの、特に精製された砂糖や、砂糖が入っている食べ物をやめるにはどうしたらいいのかお伝えします。砂糖がからだにいいという医者はいない初回は、具体的…
-
チョコレートは健康の底上げに効果があるのか？その歴史から考察してみた。
バレンタインデーが近づいてきました。健康を考えるシリーズ、今回はチョコレートを取り上げます。チョコレートはお菓子の仲間ですが、世間では他のお菓子より、一目置かれ…
-
トランス脂肪酸が入っていそうな健康によくない食べ物リスト
久しぶりにトランス脂肪酸の話です。工業的に作られたトランス脂肪酸は人間のからだにとっては異物です。食べると、からだは「あれ、これ何だろう？」ととまどい、とりあえ…
-
チア、それともヘンプ？健康にいい6つのシード（たね類）とその効用
特にからだにいいシード（たね）6つと、どんなメリットがあるのか、かいつまんでお伝えします。ここ数年、種類（たねるい）が健康にいい、ということでちまたでは…
-
免疫力を上げるために手放したほうがいい6つの習慣
風邪やインフルエンザと戦うシリーズ。今回は自己の免疫力をアップさせるために、やらないほうがいいことを6つ紹介します。ウィルスが病原の場合、薬では治せませ…
-
おなかがすいていないのに食べ過ぎる5つの理由とその対策
暮れからお正月はごちそうが並ぶ時期。お正月太りしてしまうシーズンでもあります。そんなにおなかがすいていないのに、1日中食べたり飲んだりして、次の日気分が悪くなる…
書店かセブンイレブンで買ってね。
⇒ムック・8割捨てて二度と散らからない部屋を手に入れる、発売
書店、セブンイレブンで発売中。
⇒ムック本・8割捨てればお金が貯まる、発売のお知らせ
好評発売中。
⇒新刊『本当に心地いい部屋』4月14日発売のお知らせ
新しい本です。
⇒筆子の新刊『買わない暮らし。』（6月16日発売）著者による内容紹介。
ムック、好評発売中です。
⇒ムック本：『8割捨てて、すっきり暮らす』、著者による紹介。
新しい本が出ました。
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。
おかげさまで重版決定しました。
⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。
☆オーディオブック（Audible版）も出ました♪ 捨てられない人は要チェック
⇒筆子の本が出ます！「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始
実物の写真つき紹介はこちら
⇒「1週間で8割捨てる技術」筆子著、本日発売です（写真あり）
昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子です
このブログはリンクフリーです。筆子へのお便りや、お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ⇒お問い合わせフォーム
プライバシーポリシー・免責事項・著作権
