シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

タグ:心理学

習慣のループを知れば、どんな習慣も変えることができる(TED)

2016.03.05

クッキー

よりよい人生を送るために参考になるTEDの動画を紹介しています。 習慣の力:チャールズ・デュヒッグ 今回は、チャールズ・デュヒッグというニューヨーク・タイムズの記者のプレゼンです。タイトルは The Power of Habit (…

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幸せになる12の方法。お金や物では幸福になれません

笑顔

人の幸せに物はたくさん必要ありません。今回はアメリカのカリフォルニア大学のソニア・リュボミアスキーという心理学者が提唱している、「幸せになる12の方法」をお伝えします。 幸せに外的要因はあまり関係ない 何が人を幸せにさせるのか?今、…

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幸せになる秘訣は目の前のことに集中すること(TED)

笑顔

充実した人生を送る参考になるTEDの動画を紹介しています。今回は、「幸福」についてリサーチしている、マット・キリングワースの、Want to be Happier? Stay in the Moment(より幸せになりたいの?今、この時にフ…

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さっさと断捨離を終わらせるコツ:パーキンソンの法則から学ぶ

汚部屋

毎日なんとなく断捨離をしているけど、いつまでたっても片付かない。そんな悩みを持っていませんか? そんなあなたに、できるだけ早く片付けるコツを提案します。 「いつか」は来ない もしかしたら、あなたは場当たり的に、「いつか片付けば…

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決断疲れを回避する方法。ミニマリストになるのが1番です

不満がちな女性

汚部屋に住んでいいことなど1つもありませんが、決断疲れしてしまうのは、もしかしたら最大の弊害かもしれません。 決断疲れは心理学の用語。物が多いと意思決定することが多くなり、そのせいでまたいらない物を買って、さらに疲れる、という話です。…

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不用品でいっぱいの部屋から抜け出し、幸せになる方法

笑顔

家にいらない物がいっぱいで困っていませんか?物を買わないですむ考え方をシェアします。ミニマリストになれ、という話ではありませんので安心してください。 これまでも、買い物をしないコツは何度か書いてきました。店に行かない、欲しいものができ…

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ストレスでいっぱいのとき、冷静でいる方法(TED)

不満がちな女性

充実した人生を過ごす参考になるTEDの動画を紹介しています。今回はダニエル・レヴィティンさんという脳神経学者(neuroscientist)のプレゼンです。 タイトルは How to stay calm when you know y…

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物が多いとストレスがたまる7つの理由

頭痛

なぜ部屋の中に物が多いとストレスがたまるのかその理由を7つお伝えします。 汚部屋に住んでいる人は、寝る前に、いちいちベッドから大量の物をどかさなければならないので、理由など言われなくても身を持って体験しているかもしれませんね。 …

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高かったから断捨離できない?埋没費用はどのみち回収できません

バッグ

断捨離をしているときに、大きな障害となる、サンクコストバイアスという心理的傾向と、その心理を克服する方法をお伝えします。 人は損をするのが嫌いな動物です。部屋の片付けをしているときも、「これを捨てたら損だ」「いつか使うかもしれない。そ…

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今の自分を変えたい。3Rで新しい習慣を身につける方法

幸せ

新しい習慣を身につける効果的な方法「習慣の3R」をお伝えします。新しく始めて続ける習慣にもやめる習慣にも使える方法です。 習慣の大切さ 毎日の習慣はとても重要です。 部屋が汚いのも、おなかに鏡餅のような脂肪がついてしまうのも、…

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私たちが幸せを感じる理由~制限がある方が幸せ?ダン・ギルバート(TED)

花を摘む少女

TEDトークスからよりよい人生を生きるヒントになる動画を紹介しています。先週に続いて「幸せ」について、ダン・ギルバートというハーバード大学の心理学の先生がプレゼンしている動画を選びました。 2004年に行われたもので、歴代TEDの中で…

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成功すると幸せになるのではなく、幸せだから成功する~ショーン・エイカー(TED)

幸せ

TEDトークスから、よりよい人生のインスピレーションになるおすすめの動画を紹介しています。今回は心理学者のショーン・エイカー(Shawn Achor)のThe happy secret to better work です。 タイトルの…

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こんにちは。昭和34年生まれの50代主婦、筆子(ふでこ)です。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好きなものは、小豆とナッツ。さらにくわしい自己紹介はこちらからどうぞ⇒はじめまして。筆子です

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