毎日なんとなく断捨離をしているけど、いつまでたっても片付かない。そんな悩みを持っていませんか？ そんなあなたに、できるだけ早く片付けるコツを提案します。 「いつか」は来ない もしかしたら、あなたは場当たり的に、「いつか片付けば…

汚部屋に住んでいいことなど1つもありませんが、決断疲れしてしまうのは、もしかしたら最大の弊害かもしれません。 決断疲れは心理学の用語。物が多いと意思決定することが多くなり、そのせいでまたいらない物を買って、さらに疲れる、という話です。…

家にいらない物がいっぱいで困っていませんか？物を買わないですむ考え方をシェアします。ミニマリストになれ、という話ではありませんので安心してください。 これまでも、買い物をしないコツは何度か書いてきました。店に行かない、欲しいものができ…

充実した人生を過ごす参考になるTEDの動画を紹介しています。今回はダニエル・レヴィティンさんという脳神経学者（neuroscientist）のプレゼンです。 タイトルは How to stay calm when you know y…

なぜ部屋の中に物が多いとストレスがたまるのかその理由を7つお伝えします。 汚部屋に住んでいる人は、寝る前に、いちいちベッドから大量の物をどかさなければならないので、理由など言われなくても身を持って体験しているかもしれませんね。 …

断捨離をしているときに、大きな障害となる、サンクコストバイアスという心理的傾向と、その心理を克服する方法をお伝えします。 人は損をするのが嫌いな動物です。部屋の片付けをしているときも、「これを捨てたら損だ」「いつか使うかもしれない。そ…

新しい習慣を身につける効果的な方法「習慣の3R」をお伝えします。新しく始めて続ける習慣にもやめる習慣にも使える方法です。 習慣の大切さ 毎日の習慣はとても重要です。 部屋が汚いのも、おなかに鏡餅のような脂肪がついてしまうのも、…

TEDトークスからよりよい人生を生きるヒントになる動画を紹介しています。先週に続いて「幸せ」について、ダン・ギルバートというハーバード大学の心理学の先生がプレゼンしている動画を選びました。 2004年に行われたもので、歴代TEDの中で…

TEDトークスから、よりよい人生のインスピレーションになるおすすめの動画を紹介しています。今回は心理学者のショーン・エイカー（Shawn Achor）のThe happy secret to better work です。 タイトルの…

「お金をためること」「人生で成功すること」に参考になるTEDの動画をご紹介します。心理学者のJoachim de posada（ヨアキム・デ・ポサダ）のプレゼンです。 ポサダ先生は、「どんな人が成功するか」を解明するために行われた、と…

「ミニマリストになるには」とか「ミニマリストになるコツ」というサーチワードでこのブログにアクセスしてくださる方がいます。そこで、今回はミニマリストになる方法を書きます。 まずミニマリストは何か確認しておきましょう。 ミニマリスト…

物を捨てにくい理由を行動経済学の観点から説明します。損失回避と授かり効果の心理です。 もともと人間には、物を失うのをすごく嫌う気持ち（損失回避）と、いったん何かを所有すると、その品物の評価を理由もなく高くしてしまう心理（授かり効果）が…