シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

タグ:幸せな人生

ウォーキングを開始して楽しく歩く4つの工夫:メリットとコツを知り継続する

ウォーキング

豊かな老後のためにもっと運動をしようシリーズ。今回は、もっとも基本的な運動である、ウォーキング、歩くことを開始し、楽しく継続する方法をお伝えします。 「忙しい」を言い訳にして歩かない人たち 私は、何かの話のついでに、知人に、「ウォー…

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なぜ人は自分が本当に求めている物を追求しないのか?(TED)

家族

充実した人生を送るヒントになるTEDの動画を紹介しています。今回は、ニューヨーク・タイムズのコラムニストでありコメンテーターの、デイヴィッド・ブルックスさんのプレゼンです。 タイトルは Should you live for your…

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スローライフを送る15の方法:ゆっくり心穏やかに暮らすためにできること

タンポポ

3月、4月は年度末、忙しい毎日を送っている人も多いでしょうね。こんな時だからこそ、少しスローダウンして、春の訪れを楽しむことができたらいいと思いませんか? 今回は、少しゆっくり暮らすコツを15個お伝えします。 のんびり心穏やかに…

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朝の運動習慣をつける7つのコツ。お金をかけないエクササイズで健康に

ジョギング

早朝に運動をする習慣をつけるコツ7つをお伝えします。先週、運動をしないと、いかに健康を損なってしまうか記事にしました。 ダイエットのために運動する人が多いのですが、べつにダイエットなど関係なく、人は運動するべきです。そうしないと、体力…

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運動をしないとどんなことになるのか。運動不足の6つの弊害

寝ながらテレビを見る図

運動不足の弊害を6つお伝えします。 健康でいるために大切なのは適切な食事と睡眠を取り、運動することです。今、この3つとも、すごくないがしろにされていますね。 食事は、内容はともかく、みんなしていると思いますが、睡眠不足の人が多い…

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幸せになる12の方法。お金や物では幸福になれません

笑顔

人の幸せに物はたくさん必要ありません。今回はアメリカのカリフォルニア大学のソニア・リュボミアスキーという心理学者が提唱している、「幸せになる12の方法」をお伝えします。 幸せに外的要因はあまり関係ない 何が人を幸せにさせるのか?今、…

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50歳になったら断捨離したい4つのガラクタとは?捨てて新しい未来を切り開こう

鼻呼吸

50歳になったら捨てたほうがいい4つのガラクタをお伝えします。 30歳でも40歳でも断捨離は有効ですが、50歳になったら、特に本腰を入れて物を捨てるべきです。 まずはその理由からお伝えしますね。 物を捨てることは人生の棚卸…

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ほぼ無料で楽しめる趣味5選。お金の代わりに時間を使う

ベンチで読書

趣味があると人生が楽しくなりますね。今回は、お金はないけれど暇を持て余している人のために、そこまでお金のかからない趣味を5個、紹介します。 お金を使わないということは、そんなに道具も必要ないので、シンプルライフを志している方にもおすす…

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なぜ私はミニマリストなのか?ミニマルライフが心楽しい3つの理由

自由な気分

なぜ私はミニマルライフを追求しているのか?それは物を持つ暮らしよりハッピーだと思うから。 今回は私が思うミニマリスト暮らしのいいところを3つ紹介しますね。 ミニマルライフは心によい影響あり 物が少ないと掃除が楽だ、無駄遣いが減…

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幸せになる秘訣は目の前のことに集中すること(TED)

笑顔

充実した人生を送る参考になるTEDの動画を紹介しています。今回は、「幸福」についてリサーチしている、マット・キリングワースの、Want to be Happier? Stay in the Moment(より幸せになりたいの?今、この時にフ…

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ウォーキング・ミーティングのススメ。健康にいいし仕事もはかどる(TED)

ウォーキング・ミーティング

暮らしの質を向上させる参考になるTEDの動画を紹介しています。今回は健康に関するプレゼンです。3分足らずの短い動画ですが、ここで言われていることをちゃんと実行すれば、大げさではなく、人生が変わります。 ニロファー・マーチャント(Nil…

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「お金があれば幸せだ」という考え方を捨てると、より幸せになれる

自由な気分

ミニマリストになりたいなら、「お金があればより幸せだ」という考え方を捨てることから始めるといいかもしれません。その理由をミニマリズムと自由という観点から説明します。 このブログに、「ミニマリストになる方法」とか「ミニマリストになりたい…

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こんにちは。昭和34年生まれの50代主婦、筆子(ふでこ)です。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好きなものは、小豆とナッツ。さらにくわしい自己紹介はこちらからどうぞ⇒はじめまして。筆子です

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