「持たない暮らし」をするといろいろメリットがあります、中でもストレスが減るのはとてもうれしいことです。どうしてストレスが減るのかその理由を5つお伝えします。 私は主婦ですから、主婦の視点で書きますが、学生でも、OLでも、サラリーマンで…

睡眠に関するTEDトークスを紹介します。ラッセル・フォスターという科学者のWhy do we sleep？（なぜ私たちは眠るのか？）です。 私はよく、睡眠は大事だよ、とこのブログに書いていますが、50代ミニマリスト主婦が記事に書いても…

人に物を頼まれたとき、上手に断る方法をお伝えします。 日常生活のいろいろな局面で、物事を頼まれることはよくあります。 会社では、好きでもない人にデートを申し込まれたり、同僚に飲み会に誘われたり、上司に残業を頼まれたり。 家…

人生の質をあげて、幸せになりたいと思っている人が捨てたほうがいい7つの物をお伝えします。 幸せになる鍵はシンプルライフです。 実は、私もまだまだ捨てている最中です。 これまでの人生であまりにもたくさんの物を抱え込んでしまったの…

自分らしい人生を送るヒントになるTEDトークスをご紹介しています。今回はブラジルの若き女性アントレプレナー、ベル・ペシのプレゼンです。 タイトルは5 ways to kill your dreams （夢を殺す5つの方法）、日本語のタ…

朝は誰にも邪魔されない黄金タイム。夏場の今こそ朝型人間になるチャンスです。早起きのメリット、早起きになる方法、私の朝活をお伝えします。 遅起きのあなたも、夏場に早起きになっておくと人生が変わりますよ。 早起きの4つのメリット …

TEDトークスからよりよい人生を生きるヒントになる動画を紹介しています。先週に続いて「幸せ」について、ダン・ギルバートというハーバード大学の心理学の先生がプレゼンしている動画を選びました。 2004年に行われたもので、歴代TEDの中で…

パソコンに向かっている時間が長い私が、日々、心がけてやっているデジタルデトックスの方法をお伝えします。 デジタルデトックスとは？ デジタルデトックスは、デジタル機器を使うことによって心身にためこんでしまった毒を抜くことです。 …

「断捨離すると幸せを引き寄せることができる」、と言います。 これは本当でしょうか？ 筆子の場合はイエスです。 モノをたくさん捨てたら、精神面でポジティブなことがいっぱいありました。きょうはこの点についてお伝えします。 …

毎日、いらない物を5つ捨てて、やらなければいけないタスクを3つ片付ける断捨離テクニックをお伝えします。 名づけて「5捨て3処理（ゴステサンショリ）」。本田健の「きっとよくなる！」という本にのっていたことを参考に、私が1年間続けたワザで…

TEDから、シンプルライフの参考になるおすすめの動画を紹介しているシリーズ。今回は、ルイ・シュワルツバーグという映像作家のプレゼンテーションをご紹介します。 タイトルは Nature. Beauty. Gratitude 直訳は、…

きょうは2つの場所の片付けをしました。 パソコンの中と、デスクの1番上の引き出しの中です。この2つは全然関係ないものに見えて、大きく関係しています。 ともにデスク環境、仕事場環境の一部を構成する大切なものだから。 気づくと…