30日間チャレンジ

ミニマリスト的生き方に興味があるなら、1ヶ月間だけ、ミニマリストのように暮してみませんか？あなたの人生が変わるかもしれません。ミニマリストになるのに何もかも捨てる必要はありません。考え方を変え

2015.11.04

10月になりました。先月の30日間チャレンジの結果と今月のチャレンジについてお伝えします。毎月、1ヶ月間だけがんばる目標を立てる30日間チャレンジ。私は今年の6月から始めました。4ヶ月やってみ

2015.10.03

9月になりましたので、先月の30日間チャレンジの結果と今月のチャレンジについてお伝えします。特に、先月1ヶ月やってみたモーニングページを書く習慣はなかなかよいと思うので、少し詳しくお話しますね。

2015.09.02

新しい月になったので先月の30日間チャレンジの結果と、8月のチャレンジ目標をお伝えします。30日間チャレンジとは30日間（1ヶ月）だけ何か新しいことをやってみる試みです。新しい習慣

2015.08.02

7月の30日間チャレンジは「30日スクワットチャレンジ」をやっています。今日でちょうど半分まで来ました。どんなふうにスクワットをしているか、始めてから何か変化があったかどうか、お伝えします。私

2015.07.16

先月の30日間チャレンジの結果と、新しく決めた7月の目標をお伝えします。1ヶ月前の6月1日、マット・カッツの30日間チャレンジを参考に、私が決めた目標は：1.1ヶ月間、ナッツを食べない

2015.07.02

TED Talksから、マット・カッツの "Try something new for 30 days"（30日間何か新しいことをやってみてください）という短い動画をご紹介します。これは3分2

2015.06.01