健康・アンチエイジング

  1. 森修焼「穂の香」マグ

    私が森修焼（しんしゅうやき）のマグを使うわけ～安全にこだわった食器です

    ミニマリスト筆子が飲み物を飲むのに使っているのはたった1つのマグカップ。今回はこのマグをご紹介します。ごくふつうのマグですが、森修焼であるところがポイン…

  2. ヘナパウダー

    ヘナで白髪染め、私のやり方なら簡単です～写真17枚つき

    筆子がどのようにヘナで白髪染めをしているか、写真を入れてわかりやすくお伝えします。道具はできるだけ少なく、手順はできるだけシンプルすることをめざしていま…

  3. 歯医者

    歯茎を切って歯の根にたまった膿を出した体験記～根管治療(2)

    歯を3本抜いて、インプラントすることになった体験をつづっています。今回は、根管の再治療（ルートカナルの再トリートメント）を受けた話です。5年前、私が51…

  4. ランニング

    50歳の私が運動習慣を身につけたきっかけとは？～ミニマリストへの道(31)

    アメリカのフライレディネットのメールを取り、熱心に片付けをしていた50歳のとき、運動習慣も身につけました。きょうは100%インドア派だった私がなぜ運動を始めたの…

  5. ミニトランポリン

    ミニトランポリン歴1年7ヶ月の私が伝える、7つの健康効果

    健やかな老後を送りたい私は、毎日運動を欠かしません。きょうは私が跳んでいるミニトランポリンについてお伝えします。ミニトランポリンがあれば室内で簡単に簡単…

  6. 歯磨き

    51歳の冬、突然やってきた歯の痛みの正体は？　根管治療(1)

    歯の根管治療と抜歯、インプラントまでの治療体験をつづっていきます。今から5年前、突然、歯が痛くなりました。それが私の長い受難の始まりでした。今年…

  7. 夏の少女

    紫外線対策入門～SPF、PA、UPFの違いを徹底解説。

    効果的な紫外線対策をするために知っておいたほうがいいSPF、PA、UPFといういわゆる日焼け止め指数の意味と数字の見方をできるだけわかりやすくお伝えします。…

  8. 太陽の光

    私の強力な紫外線対策5つ：ユニクロのUVカットパーカはマストアイテム

    日差しが気になる季節になってきました。今回は50代節約系ミニマリスト主婦の日焼け対策をお伝えします。まず、なぜ日焼け対策をしなければならないのか、おさら…

  9. ハンバーガー

    私がジャンクフードや市販のお菓子を避ける理由～トランス脂肪酸はこんなふうに健康によくない

    わたしがトランス脂肪酸を避けている理由をお伝えします。トランス脂肪酸の危険性を書くまえに、そもそも油とは何か、というところから説明を始めますね。…

  10. 柿の葉茶

    柿の葉茶はここがすごい、ビタミンC効果で美容と健康の救世主

    私がふだん愛飲している柿の葉茶についてお伝えします。先日、私はカフェインを摂っていない話を書きました。では普段何を飲んでいるかというと、水かハーブティで…

「それ、いつまで持ってるの？」発売中

それって、いつまで持ってるの？・バナー
⇒文庫本「それ、いつまで持ってるの？」発売のお知らせ

文庫版「50歳からのミニマリスト宣言！」

好評発売中。
文庫・50歳からのミニマリスト宣言！・バナー
⇒文庫版「50歳からのミニマリスト宣言！」発売のお知らせ

筆子のムック・第3弾

書店かセブンイレブンで買ってね。
8割捨ててムック
⇒ムック・8割捨てて二度と散らからない部屋を手に入れる、発売

ムック・8割捨てればお金が貯まる

書店、セブンイレブンで発売中。
8割捨てればお金が貯まる・バナー
⇒ムック本・8割捨てればお金が貯まる、発売のお知らせ

「本当に心地いい部屋」

好評発売中。
筆子の新刊、本当に心地いい部屋。
⇒新刊『本当に心地いい部屋』4月14日発売のお知らせ

筆子の本・第4弾発売中。

新しい本です。
筆子の新刊、買わない暮らし。
⇒筆子の新刊『買わない暮らし。』（6月16日発売）著者による内容紹介。

筆子のムック、重版しました。

ムック、好評発売中です。
筆子のムック、8割捨てて、すっきり暮らす。
⇒ムック本：『8割捨てて、すっきり暮らす』、著者による紹介。

筆子の本・第3弾発売中

新しい本が出ました。
筆子の新刊、書いて、捨てる！
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。

筆子の本・第2弾発売中

おかげさまで重版決定しました。
「それって、必要？」バナー
⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。

筆子の本・10刷決定です

☆オーディオブック（Audible版）も出ました♪　捨てられない人は要チェック
1週間で8割捨てる技術
⇒筆子の本が出ます！「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始

 

実物の写真つき紹介はこちら
⇒「1週間で8割捨てる技術」筆子著、本日発売です（写真あり）

「お気に入り」に登録

ブックマークしてまた遊びに来てね。

Ctrl＋D　同時押しで登録できます。

更新をメールで受け取る

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

1,787人の購読者に加わりましょう
大好評・特集記事

実家の片付けバナー
⇒「実録・親の家を片付ける」のまとめ

ファッションバナー
⇒ミニマムファッションのススメ

フライレディバナー

⇒アメリカのお片づけサイト、フライレディのまとめ

青空バナー
⇒何度も失敗したけど、今も前を見て進んでいます～「ミニマリストへの道」のまとめ(1)

お金を貯める・バナー
⇒お金の貯め方のまとめ。ミニマリスト50代主婦の工夫です

湯シャンバナー
⇒湯シャンのやり方や効果を書いた記事のまとめ

ランキングバナー
⇒【555記事達成記念】筆子ジャーナルの人気記事ベスト15を発表

新しく書いた記事です
  1. 紙袋やショップの袋がたまる4つの理由と、今日からできる減らし…
  2. 無料のものをつい受け取ってしまう4つの理由と、やめるための3…
  3. 子どもや孫のために残したもの、たいていはいらない
  4. ものを捨てて後悔しても大丈夫。人生はふつうに続きます。
  5. すぐ元に戻せる部屋を作る5つのルール。がんばらなくても散らか…
  6. やってみたら意外とできる。パンデミックが教えてくれた4つのこ…
  7. 不用品、頼まれ役員、職場の悩み。抱え込んでいたものを手放した…
  8. スマホの中のガラクタを片づける5つのステップ。新年度に始める…
  9. 春のお祝いシーズン、贈り物に振り回されない5つのコツ
  10. 「退職したら片づける」は危険な先送り。体力がある今こそ手放し…
今日のおすすめ記事
  1. アイデア出しをしている人

    2019.06.3

    行動を起こす科学：アイデアを形にするには？（TED…

    アイデアがあるのに、なかなか実行に移せない人の背中を押してくれるTEDの動画を紹…

  2. 郵便受け

    2015.09.4

    シンプルライフは人の数だけある～読者のお便りご紹介…

    このブログの読者の方からいつもたくさんお便りをいただいています。ありがとうござい…

  3. クローゼットを開ける

    2024.01.25

    服を減らすのに苦労している人は、服との付き合い方を…

    衣類を減らすのが苦手な人は、服に対する考え方を変えることをおすすめします。…

  4. 歯

    2015.07.5

    歯茎を切ったあとはうつむいただけで痛かった～根管治…

    5年前に歯茎を切って膿を出す、根管の再治療（歯内治療）をしました。今回は…

  5. ノート

    2016.09.16

    筆子流、紙ゴミを増やさない極意：ミニマリストへの道…

    前回、紙ゴミを10キロ以上捨てた話を書きましたが、私が捨てた紙はこれだけではあり…

  6. ロングヘア

    2015.03.30

    お湯で洗うシャンプー、湯シャンの素晴らしい節約と省…

    6年前に脱シャンプーしてから、基本、お湯だけで洗髪をしている、ミニマリスト筆子の…

  7. スマホを見る女性

    2019.12.7

    不満やぐちをLINEしてくる友人と距離をおきたい←…

    LINEに依存して、はた迷惑なメッセージを送ってくる友だちと距離を置く方法を教え…

  8. お金を使いすぎた人

    2020.08.15

    無駄にお金を使うのをやめる、地味だけど効果がある戦…

    無駄遣いがクセになっている人に、お金を使いすぎないように生活を整える方法を5つ提…

  9. 服の買い物

    2017.09.24

    買い物で気分があがるのはドーパミンのせい。この仕組…

    秋から暮れにかけて買い物シーズンですね。人間は誰でも買い物が好きで、ショ…

  10. 牛

    2015.07.11

    牛の骨を上顎（うわあご）に入れた話（サイナスリフト…

    歯を3本抜いたあと、インプラント準備のために、上顎（うわあご）に、牛の骨（人口の…

過去記事はここからどうぞ
PAGE TOP