健康・アンチエイジング

  1. ロングヘア

    人はなぜ白髪になるのか？原因と予防法を知って改善しよう

    「もう年だから」、と増え続ける白髪をあきらめていませんか？白髪染めに頼る前に、白髪の原因と予防法を知れば、これ以上増えないようにすることができるかも。年…

  2. 砂糖

    白砂糖はこんなに体に悪い～私が砂糖をやめた理由とは？

    私は去年（2014年）のクリスマスに白砂糖の摂取をほぼやめました。とはいえ、時々は、加工品を食べているので、全く食べないわけではありません。ですが、昔の…

  3. お風呂

    ショウガは食べるだけじゃない、ジンジャーのエッセンシャルオイルで冷え性を解消

    ショウガを食べなくても、ショウガの冷え解消効果の恩恵をしっかり受けることができる、ジンジャーの精油の使い方と、その効能をお伝えします。ジンジャーの精油の…

  4. グリーン・スムージー

    健康の秘密は毎日飲むグリーンスムージー、丈夫で使いやすいミキサーで作ります

    体が資本のミニマリスト50代主婦ブロガー筆子は健康に留意しています。そして、数少ない持ち物はとことん使っています。きょうは愛用のミキサーと私のグリーンス…

  5. 冷えとり靴下に頼らなくても、冷え性を改善できる、シンプルで簡単な方法とは？

    ミニマリスト的冷えとりの方法をお伝えします。きのう、きょうと、東京は真冬の寒さのようですね。冷え性の人はお困りだと思います。冬場なら、からだの冷…

  6. 焼き海苔

    おいしい焼き海苔は健康ダイエット中に超おすすめのおやつです

    ダイエットを心がけている50代ミニマリスト主婦の筆子が重宝している焼き海苔を紹介します。海苔は栄養があり低カロリーしかもおいしいです。おまけに調理の手間…

  7. 汚部屋

    ADHD(注意欠陥他動性障害)の原因と行動の特徴は？汚部屋に関係あるの？

    ADHD(注意欠陥他動性障害)という病気の原因と、ADHDにかかっている人の行動の特徴についてお伝えします。「自分はADDだから、部屋が片付けられない」…

  8. 絹ごし胡麻

    『絹こし胡麻』でゴマの栄養を100%吸収したら、カロリーも取り過ぎていた

    本日、『絹こし胡麻』という白ゴマのペーストを食べきりました。すごくおいしかったのであっという間になくなってしまいました。ミニマルな食事をしている筆子の愛…

  9. 髪の毛がきれいな女の子

    湯シャンで髪がべたつく問題を解消する洗い方：私が湯シャンに至るまで（7）

    筆子がどのような過程をへて、湯シャン（お湯のみで髪を洗うこと）をするようになったのか書いています。前回は、石けんシャプーのコツをつかんでうまく洗えるよう…

  10. パン

    ダイエット中なのに、禁断の白いパン、サワードウ・ブレッドを買って食べてしまった意志薄弱者の日記

    西式甲田療法をベースにした、生菜食がメインの食生活をしているのに、ぶくぶくと脂肪がつきつつある筆子。3日前から春のダイエットを始めました。食事の記録を毎日つけ、…

新刊「50歳からのミニマリスト宣言！」

50歳からのミニマリスト宣言！・バナー
⇒「50歳からのミニマリスト宣言！」発売のお知らせ

筆子のムック・第3弾

書店かセブンイレブンで買ってね。
8割捨ててムック
⇒ムック・8割捨てて二度と散らからない部屋を手に入れる、発売

ムック・8割捨てればお金が貯まる

書店、セブンイレブンで発売中。
8割捨てればお金が貯まる・バナー
⇒ムック本・8割捨てればお金が貯まる、発売のお知らせ

「本当に心地いい部屋」

好評発売中。
筆子の新刊、本当に心地いい部屋。
⇒新刊『本当に心地いい部屋』4月14日発売のお知らせ

筆子の本・第4弾発売中。

新しい本です。
筆子の新刊、買わない暮らし。
⇒筆子の新刊『買わない暮らし。』（6月16日発売）著者による内容紹介。

筆子のムック、重版しました。

ムック、好評発売中です。
筆子のムック、8割捨てて、すっきり暮らす。
⇒ムック本：『8割捨てて、すっきり暮らす』、著者による紹介。

筆子の本・第3弾発売中

新しい本が出ました。
筆子の新刊、書いて、捨てる！
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。

筆子の本・第2弾発売中

おかげさまで重版決定しました。
「それって、必要？」バナー
⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。

筆子の本・10刷決定です

☆オーディオブック（Audible版）も出ました♪　捨てられない人は要チェック
1週間で8割捨てる技術
⇒筆子の本が出ます！「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始

 

実物の写真つき紹介はこちら
⇒「1週間で8割捨てる技術」筆子著、本日発売です（写真あり）

「お気に入り」に登録

ブックマークしてまた遊びに来てね。

Ctrl＋D　同時押しで登録できます。

更新をメールで受け取る

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

1,838人の購読者に加わりましょう
大好評・特集記事

実家の片付けバナー
⇒「実録・親の家を片付ける」のまとめ

ファッションバナー
⇒ミニマムファッションのススメ

フライレディバナー

⇒アメリカのお片づけサイト、フライレディのまとめ

青空バナー
⇒何度も失敗したけど、今も前を見て進んでいます～「ミニマリストへの道」のまとめ(1)

お金を貯める・バナー
⇒お金の貯め方のまとめ。ミニマリスト50代主婦の工夫です

湯シャンバナー
⇒湯シャンのやり方や効果を書いた記事のまとめ

ランキングバナー
⇒【555記事達成記念】筆子ジャーナルの人気記事ベスト15を発表

新しく書いた記事です
  1. やってもムダ…と思ったときに読みたい：続く片付けの秘訣
  2. 変化がこわいのはなぜ？脳の反応とその対処法（TED）
  3. 手放して気づいた本当に大事なもの：片付けが変えた4つの暮らし…
  4. お金も時間もなくていい：シンプルライフは今の暮らしから始めら…
  5. 着る服がないと思ったら：今ある服の活かし方5選
  6. 片付けてもすぐ元通り？リバウンドを招く7つの落とし穴
  7. 子どものものを減らすには？無理なくできる片付け習慣の作り方
  8. モーニングページだけじゃない：『ずっとやりたかったことを、や…
  9. 読み書きが苦手だった少年が語る、成長マインドセット（TED）…
  10. 持ちすぎに気づいた私～読者が語るものとの付き合い方
今日のおすすめ記事
  1. 実家にある大量の傘

    2022.09.27

    物が多い実家にいる両親に、「なぜ捨てなきゃいかんの…

    実家が物だらけなので、少し片付けを手伝いたいと思い、「一緒に片付けない？」と提案…

  2. 読書する手元

    2023.09.13

    図書館の本を借りすぎる問題について～私の場合。

    図書館に借りたい本が多すぎて、読むのに追われている、という質問に回答したら、読者…

  3. プレゼントを持っている男性

    2022.09.24

    家族がやたらと家に物を入れるなら：ガラクタの出どこ…

    どこから物が家に入ってくるのか、そのソースを見極めて、これ以上、家に入れないこと…

  4. 文房具

    2016.12.28

    買い過ぎなければ子供の物を捨てる悩みもない：ミニマ…

    子供のお絵描きグッズを買い過ぎて大量断捨離する羽目になったおろかな母親の独白です…

  5. 買い物する人

    2021.07.1

    衝動的に買ってしまって出費ばかり。貯金と節約ができ…

    衝動的な買い物が多く、貯金ができない。何か気をつけることありますか？この…

  6. 愚痴を言うおばさん。

    2016.11.14

    強い心を持つ3つの方法。考え方の悪習慣を手放せばメ…

    「自分はストレスに弱い」「すぐに心が折れる」と悩んでいる人の参考になるTEDの動…

  7. ノートを書く手元

    2024.02.2

    モーニングページがもたらした心の静寂～読者の体験。…

    モーニングページに関する読者のお便りを2通紹介します。ともに書き始めたら…

  8. 毎日が発見2022年11月号表紙

    2022.11.22

    キッチンでゆる捨て～雑誌『毎日が発見』2022年1…

    紹介するのが遅くなってしまいましたが、10月28日発売の『毎日が発見』2022年…

  9. ミニマリスト

    2025.03.16

    ミニマリストの2つのタイプ～読者の気づき

    今回紹介するのは、10年前にいただいたお便りです。ミニマリストのタイプを…

  10. 罪悪感を感じる人

    2017.11.28

    お金を使うときに罪悪感を感じる。罪の意識を手放す方…

    自分の物を買うと強い罪悪感を感じてしまう。割り切る方法を教えて、というお問い合わ…

過去記事はここからどうぞ
PAGE TOP