愚痴っぽい人と、消耗せずに付き合う方法
夏休みに昔からの友人と会ったけど、疲れて帰ってきた。会うたびに愚痴を聞かされてつらいけど、古い友人だから疎遠にもできない。そんなお便りをいただきました。今回は、愚痴っぽい人との
片づけても、もったいない気持ちが消えないのはなぜか
2年ぶりに、本の自炊好きさんからお便りが届きました。3年かけてものをたくさん捨てたところ、もったいない、足りないという気持ちが、かえって強くなってしまったそうです。もったいないという気
バレンタインは自分をいたわる日に。心がふっと軽くなる「1分儀式」7選
2月14日はバレンタインデー。カナダでも日本でも、この日は誰かにプレゼントを贈る文化で賑わいます。でも、今年はちょっと視点を変えて自分にプレゼントをしてみましょう。誰かのために
サブスク疲れの正体：見放題に追われない使い方
サブスクに疲れる日常から抜け出し、好きな作品を楽しむ方法を紹介します。見放題・読み放題・聴き放題のサブスクリプション。便利で楽しい一方、選択肢の多さや義務感で、逆に負担になることがあり
節分に心の断捨離：手放したい5つのネガティブ思考
2月3日は節分ですね。「鬼は外、福は内」と豆をまきながら、家の中の邪気を追い払う日本の伝統行事です。今年は、豆をまくついでに、心の中に居座っているネガティブな思考も一緒に追い出してみま
うまくいかないときは、増やすよりやめてみる
日常生活でうまくいかないことがあるとき、人は新しいやり方やツールを増やそうとします。でも、これは逆効果になることが多いです。この記事では、増やすのではなく、減らす、やめてみることをおすすめしま
新しい自分になるより、本来の自分に戻る｜無理しない生き方のすすめ
新年になると、「今年こそは新しい自分になろう」「生まれ変わろう」といった言葉を耳にします。一見、前向きな生き方に思えますが、私は生まれ変わるより本来の自分に戻ろうとする方がいいと思います。
新しいツールを追いかけるより、手元にあるものを使い切る
新年になって新しい道具やアプリを使ってみたいと思っている人も多いかもしれません。そんな方に、新しいツールに手を出す前に一度立ち止まってほしい理由をお伝えします。正月に会った親戚や友人が最新のガ
書いてみて気づく本当の悩み～読者のお便り紹介
4年前に、セーターを捨てるかどうか相談してくださった読者のとまとさんから、近況のお便りが届きました。今日はそのメールを紹介します。とまとさんは、質問メールを書いたあとで、本当に聞きたかったこと
感情に振り回されないために：冷静さを取り戻す7つの待つルール
怒りや不安にとらわれて衝動的に行動してしまう人へ、感情に振り回されないために待つことをおすすめします。仕事で大きなミスをしてしまったとき、信頼していた人から裏切られたとき、怒り、焦り、不安とい