ミニマム思考

  1. ベンチで読書する人

    1つずつ仕事を片付けよう。シングルタスクをする7つのコツ。

    毎日やることがいっぱいで、なかなか断捨離まで手が回らない、という方には、シングルタスクをおすすめします。いろいろを手を出すと、忙しいわりには、どれもちゃ…

  2. ストレスをかかえた人

    被害者マインドを手放す7つの方法（後編）

    被害者的な発想を捨てる方法、後編です。被害者的な考え方とは、自分がかかえている問題や不幸は、すべて自分ではない誰かや何かのせいだ、と強く思い込み、自分で…

  3. 怒ってる人

    被害者的発想をやめる7つの方法（前編）、悪いのは私じゃない誰かだと思い込みすぎていませんか？

    何かに悩んでいるとき、しばしば、人は、被害者意識が強くなりすぎて、ますますストレスを感じるものです。今回から、被害者的発想にとらわれないためにできること…

  4. チョコレートケーキ

    正月に食べ過ぎた（飲み過ぎ、買いすぎ、寝すぎetc）罪悪感：年末年始のストレス対策その3

    年末年始によくあるストレス対策を書いています。3回目は、年末から年始にかけて、本当ならやるべきではないことをやりすぎてしまった、という罪悪感や後悔の気持…

  5. 迷う人

    自分の価値観に沿った暮らしをするには？：心を満たす方法（その2）

    ストレスのせいで、どんどん無駄遣いをするのをやめるために、心を満たすことをおすすめしています。心を満たす方法、その2は、自分の価値観に沿った暮らしをする…

  6. 悲しい時

    何もかもうまくいかない時期を乗り越える3つの方法。

    生きていると、何をやってもうまくいかない時期にぶつかることがあります。自分はそれなりにまじめにやっているのに、なぜか運の悪いことが重なってしまう時期が。…

  7. あめを数える子供

    足りないマインドがあると、物が増え、片付けもできない理由。

    あれも、これも足りない。こんなふうに思う「足りないマインド」のせいで、物が増え、捨てることもできない理由を5つ紹介します。家の中に物がありすぎて、息苦し…

  8. 不調

    人生が思い通りにいかない、と思ったときにやってみるといい4つのこと。

    生きていると、調子のいい時と悪い時があります。断捨離にしても、始めたばかりのときは、どんどん捨てることができて、楽しいものです。思わぬお金が出てきて喜ん…

  9. 悲しみ

    人をいじめた過去に対して感じている罪悪感を手放すには？

    子供のとき、人をいじめた過去があります。そのことを思うと、いま、とてもつらいです。どうしたらいいでしょうか、という質問をいただきました。この記事で回答し…

  10. 責められる女の子

    悪いのは自分ではない。自分を責めてもしかたがない4つのできごと。

    こんなことで、いちいち自分を責めてもエネルギーの無駄である、という事象を4つ紹介します。読者のお便りを読んでいたら、汚部屋や買い物依存に悩んでいる人は、…

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新しく書いた記事です

  1. 使わないリボンをいつまでも持ち続ける人：ミニマリストへの道、…
  2. もう着ない服、だけど捨てるのはもったいない、そんな時の思い切…
  3. 菓子パンの食べ過ぎをやめたい。食生活を改善する5つのヒント。…
  4. お金を貯めたい時、気をつけたほうがいい認知バイアス（思考の偏…
  5. 物が少ない生活の具体的なメリットとは？（前編）
  6. 怒るのは悪いことではない。怒りを生産的なことに向けよう（TE…
  7. もったいないからと、ずっと取っておいたものをちゃんと使うこと…
  8. ドーナツをたくさん食べて使わない弁当箱を集める不思議：ミニマ…
  9. 私が使っているクロス類（ふきんやタオル）とその洗い方。
  10. もっと持ち物を減らす具体的な方法、7選。

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