ミニマム思考

1. 

   2019.03.14

   なぜ、結果より、行動（プロセス）にフォーカスしたほうがいいのか？

   何かなしとげたいと思うとき、結果よりも、プロセス、つまり目標に至るまでの日々の行動に意識を向けたほうがうまくいきます。断捨離でも、節約でも、考え方のクセ…

2. 

   2019.03.9

   よけいなおせっかいはやめて、自分の問題にフォーカスするすすめ。

   家族の持ち込むガラクタや、周囲の人の行動が気になってイライラする人は、よけいなおせっかいをしすぎているかもしれません。おせっかいをやめ、もっと自分の問題…

3. 

   2019.03.8

   なぜ人は、物に執着してしまうのか？　物と健全な関係を持つには？

   なぜ人間は、ここまで物に執着してしまうのか？　ということを近頃、よく考えています。思い出の品物を捨てられない、あきらめきれない、とせつせつと訴えるメール…

4. 

   2019.02.22

   なぜ物が多すぎると、人の生活は不自由になるのか？

   多すぎる物は足かせになり、私たちの暮らしを不自由にします。なぜ、そうなってしまうのか、改めてその理由を説明しますね。1.よけいな仕事が増える…

5. 

   2019.01.31

   片付けが進まないという焦りは禁物。焦らない方法教えます。

   部屋をきれいにしようとがんばっているのに、物が多すぎて、ちっとも片付かない。はかどらないから、イライラする、どうやったらモチベーションがアップするの？こ…

6. 

   2019.01.30

   捨てることを検討したほうがいい、自分のためにならない人間関係。

   人間関係の断捨離に関する問い合わせをいただきましたので、この記事で回答します。物の断捨離をすることが、人間関係の整理に役立つのか、という質問です。…

7. 

   2019.01.25

   1つずつ仕事を片付けよう。シングルタスクをする7つのコツ。

   毎日やることがいっぱいで、なかなか断捨離まで手が回らない、という方には、シングルタスクをおすすめします。いろいろを手を出すと、忙しいわりには、どれもちゃ…

8. 

   2019.01.18

   被害者マインドを手放す7つの方法（後編）

   被害者的な発想を捨てる方法、後編です。被害者的な考え方とは、自分がかかえている問題や不幸は、すべて自分ではない誰かや何かのせいだ、と強く思い込み、自分で…

9. 

   2019.01.11

   被害者的発想をやめる7つの方法（前編）、悪いのは私じゃない誰かだと思い込みすぎていませんか？

   何かに悩んでいるとき、しばしば、人は、被害者意識が強くなりすぎて、ますますストレスを感じるものです。今回から、被害者的発想にとらわれないためにできること…

10. 

    2019.01.8

    正月に食べ過ぎた（飲み過ぎ、買いすぎ、寝すぎetc）罪悪感：年末年始のストレス対策その3

    年末年始によくあるストレス対策を書いています。3回目は、年末から年始にかけて、本当ならやるべきではないことをやりすぎてしまった、という罪悪感や後悔の気持…