ミニマム思考

1. 

   2019.09.13

   感情的になりすぎないようにする7つの方法。

   感情を持たないように、または出さないようにする方法を教えてください、という質問をいただきました。この記事で回答します。医学的なことは私にはわかり…

2. 

   2019.08.30

   やらなくていいことを意識的に見つけ、手放していくすすめ。

   やらなくていいことを見つける方法と、やらなくていいことの例をリストアップします。仕事や家事が忙しいから、とても片付けまで手が回らない。しかし、物が多いか…

3. 

   2019.08.15

   ぼーっとして家事に集中できないときの5つの対処法。

   最近、ぼんやりとしてしまい家事に集中できません。暑いからでしょうか？こんなお便りをいただきました。そこで、もっと集中して、仕事、勉強、家事、その他やりた…

4. 

   2019.08.9

   もったいないから捨てない。この決断のせいであなたが失っているたくさんのもの。

   いまは全然着ていない洋服、使っていない家具、食器だけど、値段が高かったから捨てるのはもったいない、もったいなくて捨てられない。持っていれば、そのうち使うときがあ…

5. 

   2019.08.7

   今よりシンプルに暮らすための確実なルート（後編）

   これからはもう少しシンプルに暮らしていきたい。そんな願いのある人のために、生活をシンプルにする方法を紹介しています。全部で7つありまして、きょうは後編の…

6. 

   2019.08.1

   なぜ私ばかりが（怒）、と思う人は『足りないマインド』を『たっぷりあるマインド』に変えればよい。

   「足りないと感じるマインドセット」（scarcity mindset、このブログでは「足りないマインド」と呼んでいます）を、「たっぷりあるマインド」に変える方法…

7. 

   2019.07.20

   不用品を捨てることはゴールではなく、スタートにすぎない。

   断捨離が進むと焦りや不安を感じる人がいます。それは片付けがゴールだと思っているからです。不用品を捨てることはゴールで、そのゴールを達成すれば、幸…

8. 

   2019.06.14

   どうでもいいことで迷って時間を無駄にするのはもうやめる。

   毎日、「忙しい、時間がない」と言っている人は、ささいなことに迷う時間を減らしてみてはどうでしょう。そうすればもっと時間ができます。いま、物理的な…

9. 

   2019.04.20

   物に対する強いこだわりを手放す方法。

   「大好きな物だけに囲まれて暮らしたい！」といった、物に対する強いこだわりや執着を多少なりともやわらげる方法を紹介します。がしっとつかんでいるその手を少し…

10. 

    2019.04.18

    恐怖心を手放すには？　日記を読まれるのが心配で書けないときの対処法（その2）。

    考えていることを紙に書いて、頭の中を整理したいけど、家族に読まれるかも、と思うと怖くて書き出せない、という読者の質問に回答しています。その1では、他人に…