ミニマム思考

1. 

   2019.04.18

   恐怖心を手放すには？　日記を読まれるのが心配で書けないときの対処法（その2）。

   考えていることを紙に書いて、頭の中を整理したいけど、家族に読まれるかも、と思うと怖くて書き出せない、という読者の質問に回答しています。その1では、他人に…

2. 

   2019.04.16

   気持ちの整理をつけるのに効果的な4つの方法。

   気持ちが落ち着かない、心の中のガラクタが片付かない、という相談メールが多いので、あらためて、思考を整理する方法を4つ紹介します。気持ちの整理をつけたいの…

3. 

   2019.03.28

   ありがた迷惑への対処法：はっきり断るだけです。

   私の職場はお菓子の交換が盛んですが、嫌いな人からもらってもうれしくないし、食べたくないお菓子も多いし、お返しもしなければならないし、とてもストレスです。…

4. 

   2019.03.14

   なぜ、結果より、行動（プロセス）にフォーカスしたほうがいいのか？

   何かなしとげたいと思うとき、結果よりも、プロセス、つまり目標に至るまでの日々の行動に意識を向けたほうがうまくいきます。断捨離でも、節約でも、考え方のクセ…

5. 

   2019.03.9

   よけいなおせっかいはやめて、自分の問題にフォーカスするすすめ。

   家族の持ち込むガラクタや、周囲の人の行動が気になってイライラする人は、よけいなおせっかいをしすぎているかもしれません。おせっかいをやめ、もっと自分の問題…

6. 

   2019.03.8

   なぜ人は、物に執着してしまうのか？　物と健全な関係を持つには？

   なぜ人間は、ここまで物に執着してしまうのか？　ということを近頃、よく考えています。思い出の品物を捨てられない、あきらめきれない、とせつせつと訴えるメール…

7. 

   2019.02.22

   なぜ物が多すぎると、人の生活は不自由になるのか？

   多すぎる物は足かせになり、私たちの暮らしを不自由にします。なぜ、そうなってしまうのか、改めてその理由を説明しますね。1.よけいな仕事が増える…

8. 

   2019.01.31

   片付けが進まないという焦りは禁物。焦らない方法教えます。

   部屋をきれいにしようとがんばっているのに、物が多すぎて、ちっとも片付かない。はかどらないから、イライラする、どうやったらモチベーションがアップするの？こ…

9. 

   2019.01.30

   捨てることを検討したほうがいい、自分のためにならない人間関係。

   人間関係の断捨離に関する問い合わせをいただきましたので、この記事で回答します。物の断捨離をすることが、人間関係の整理に役立つのか、という質問です。…

10. 

    2019.01.25

    1つずつ仕事を片付けよう。シングルタスクをする7つのコツ。

    毎日やることがいっぱいで、なかなか断捨離まで手が回らない、という方には、シングルタスクをおすすめします。いろいろを手を出すと、忙しいわりには、どれもちゃ…