ミニマム思考

  1. 怒ってる人

    被害者的発想をやめる7つの方法（前編）、悪いのは私じゃない誰かだと思い込みすぎていませんか？

    何かに悩んでいるとき、しばしば、人は、被害者意識が強くなりすぎて、ますますストレスを感じるものです。今回から、被害者的発想にとらわれないためにできること…

  2. チョコレートケーキ

    正月に食べ過ぎた（飲み過ぎ、買いすぎ、寝すぎetc）罪悪感：年末年始のストレス対策その3

    年末年始によくあるストレス対策を書いています。3回目は、年末から年始にかけて、本当ならやるべきではないことをやりすぎてしまった、という罪悪感や後悔の気持…

  3. 迷う人

    自分の価値観に沿った暮らしをするには？：心を満たす方法（その2）

    ストレスのせいで、どんどん無駄遣いをするのをやめるために、心を満たすことをおすすめしています。心を満たす方法、その2は、自分の価値観に沿った暮らしをする…

  4. 悲しい時

    何もかもうまくいかない時期を乗り越える3つの方法。

    生きていると、何をやってもうまくいかない時期にぶつかることがあります。自分はそれなりにまじめにやっているのに、なぜか運の悪いことが重なってしまう時期が。…

  5. あめを数える子供

    足りないマインドがあると、物が増え、片付けもできない理由。

    あれも、これも足りない。こんなふうに思う「足りないマインド」のせいで、物が増え、捨てることもできない理由を5つ紹介します。家の中に物がありすぎて、息苦し…

  6. 不調

    人生が思い通りにいかない、と思ったときにやってみるといい4つのこと。

    生きていると、調子のいい時と悪い時があります。断捨離にしても、始めたばかりのときは、どんどん捨てることができて、楽しいものです。思わぬお金が出てきて喜ん…

  7. 悲しみ

    人をいじめた過去に対して感じている罪悪感を手放すには？

    子供のとき、人をいじめた過去があります。そのことを思うと、いま、とてもつらいです。どうしたらいいでしょうか、という質問をいただきました。この記事で回答し…

  8. 責められる女の子

    悪いのは自分ではない。自分を責めてもしかたがない4つのできごと。

    こんなことで、いちいち自分を責めてもエネルギーの無駄である、という事象を4つ紹介します。読者のお便りを読んでいたら、汚部屋や買い物依存に悩んでいる人は、…

  9. 幼児とおもちゃ

    子供のころ、がまんしていた反動で物をためこむことはあるか？←質問の回答

    子供の頃、親に欲しい物を買ってもらえなかったから、その反動でたくさん物を買ってためこむことは、あるでしょうか？　という質問をいただきました。この記事で回…

  10. オフィス

    毎日を楽しく過ごす簡単な方法。それは言葉遣いに注意すること。

    日々を楽しく過ごすために、言葉の使い方を変えるポイントを5つ紹介します。「自分が使う言葉を変えれば人生が変わる」なんて、よく自己啓発の本に書いてあります…

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  1. 今年、ようやく私が捨てたもの。
  2. 不満やぐちをLINEしてくる友人と距離をおきたい←質問の回答…
  3. 回りに流されないようにするには？　11月の買わない挑戦の振り…
  4. 家族の遺品を処理するタイミングを知りたい←質問の回答。
  5. 大事なものとガラクタの区別がつかない人に伝える、12のガラク…
  6. ネットで衝動買いしないための12の心得。
  7. 自分の物語を変えれば、人生は変わる（TED）
  8. 衣替え不要のクローゼットになって思うこと。
  9. 買い物する前に自分に聞きたい10の質問、セールで買いすぎない…
  10. ゴミを減らす生活をしたいのに、うまくいかずうつうつとします←…

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