多くの人が必要だと思っているけれど、本当はいらない物、それがなくても大丈夫な物を5つ紹介します。 物がなければ人生は完結しない？ 多くの人は人生の節目、節目で、物を買わなければ完結しない、次に進めない、どこか間違っていると思っていま…

セルフエスティーム（self-esteem）を高める方法を10個紹介します。 セルフエスティームとは「自分はこれで大丈夫だ」と思う気持ち。ほどよいセルフエスティームを持っている人は、自分を過大評価も、過小評価もしません。無理をせず、等…

「持たない暮らし」を目指すとき、セルフエスティームが低いとうまく行きません。セルフエスティームを高める工夫が必要です。その準備として、この記事ではセルフエスティームとはどんなものなのかお伝えします。 セルフエスティームとは？ セルフ…

「捨てたいのに捨てられない」。こういう人は、頑固なのかもしれません。捨てたほうが快適生活になれるのに、心のどこかで「やっぱりこれは捨てられない」と意地になっています。 思い込みをはずすには、頑固さを手放さなければなりません。今回は、「…

「あの人が持っているから、自分も買う」。こんなふうにして、多くの人はいらない物をためこんでしまいます。 今回は、他人と自分を比較するのをやめる方法をお伝えします。 完全にやめることはできないでしょうが、少しでもましになれば、よけ…

私の感じる、年をとること（エイジング）のメリットをお伝えします。 複数のリサーチから、老後に対して肯定的な考え方をしている人の方が、否定的に捉えている人たちより、気持ちも若いし、実際若く見えることがわかっています。 老後をポジテ…

本当は幸せなのに、余計な物を持っているから、不幸せな人がたくさんいます。私もときどき、そういう余計な物を持ってしまいますが。 この記事では、幸せになる方法をお伝えします。5つのものを手放すだけで、今より確実に楽しい気分になります。 …

部屋の中にいらない物がたくさんあると、暮らしにくいだけではすみません。心がむしばまれます。どんな悪影響があるのか4つに分けて説明しますね。 物がありすぎると、明らかに家事の手間が増えます。片付けや掃除が大変になるし、しょっちゅう探しも…

いらない物を手放して自由になりたいとき、障害になる完璧主義。きょうは、完璧主義を治す7つの方法をお伝えします。 前回は、完璧主義すぎると、断捨離がうまくいかない話を書きました。 断捨離に限りません。行き過ぎた完璧主義は、何をやる…

断捨離がうまくいかないとき、完璧主義に陥っていることがままあります。なぜ完璧主義だと、片付けが進まないのか、その理由をお伝えします。 完璧主義とは 完璧主義とは、その名のとおり、何でも完璧にやらなければならない、と思い込み、実際にそ…

Facebookを見ながら「ほかの人は、みんな幸せなのに、自分だけが不幸だ」。こんなふうに感じたことがありませんか？こうした感情はFOMO（フォーモー）と呼ばれています。 この記事ではFOMOなんてすぐに捨てられる考え方をお伝えします…

毎年5月の第2日曜日は母の日です。もしお母さんがミニマリストなら、母の日にどんなものをプレゼントすると喜ばれるでしょうか？ きょうは、ミニマリストママでも、喜んでくれるプレゼントのアイデアをお伝えします。基本、物ではないので、お金もか…