私は「10年連用ダイアリー」という日記帳に毎日日記をつけています。

読者の方から、10年前のきょうの日記を読んだ感想を教えてほしい、という問い合わせをいただいたので、この記事で回答しますね。

まず、メールをシェアします。アクアブルーさんからです。

日記をつけ始めました

件名：10年ダイアリーの感想

アクアブルーさん、ご質問ありがとうございます。

5年日記、始められたのですね。年を経るにつれて、楽しくなってくると思います。

10年前のきょうの日記、すなわち、2011年2月12日のエントリーを読んでみました。

読んだ感想は、「ああ、この日は、こういうことをやっていたんだね、なるほどね」です。

その日の日記は、「きょうは比較的、やりたいと思っていたことがやれた」という内容です。

当時、夢中になって毎日やっていたことがあり、その数日前から、そればかりやって、ほかのやるべきことがあまりやれていない、という記述が続いています。

その日は、めずらしく、自分なりに有意義に時間を使えたと書いているわけです。

しかし、その日やったことを読んでみると、いまの私なら、「そんなことに時間を使うなよ」と言いたい内容です。

これで、質問には回答しましたが、2011年2月12日という特定の日だけでなく、10年日記全体を読んで私がよく思うことを書いておきます。

自分の日記の感想

もっときれいな字で書いておくべきだった

この日記帳は1日分のらんが小さいので、読み返す負担が少ないため、よくその日の分を読み返しています。

いまは10年日記の10年目なので、過去9年分のエントリーを全部読むこともあります。

しかし、私、字が汚いので、自分で読めない箇所がたまにあります。

10年日記を書き始めたころは、あとでこんなにまめに読み返すとは思っておらず、あまりきれいに書いていない日も多いのです。

「読み返したとき読めないのなら、書く意味ない」と思うことがよくあります。

いまはできるだけていねいに書くように心がけています。

字をていねいに書くことは、脳の活性化にもいいそうです。

この本にそう書いてあります⇒「脳が冴える15の習慣」（築山節著）から学んだこと：便利すぎるから不幸せになる

なお、モーニングページは、あとから読み返さないので、誰にも読めない字で猛スピードで書いています⇒ネガティブ思考改善にモーニングページがいい～今月の30日間チャレンジ

おもしろい

読むと、「ああ、この日、こんなことがあったんだ」、そういえば、「このときは、こんなことがマイブームだったんだ」といろいろ思いだせるので、単純に、過去の日記を読むとおもしろいです。

よく、「思い出の品が捨てられません」というメールをいただきますが、思い出をたくさんストックしたいという願望がある人は、物を集めるより、10年日記を書いておくほうが、よほど、昔を思い出して楽しめると思います。

仮に100年生きるとして、字が書けるようになってからすぐに書き始めても、10年日記なら、生涯10冊ですみます。

私の使っている10年日記は、ちょっと重い新刊本、という体裁なので、全部とっておいても、たいしてかさばりません。

段ボール箱にあれやこれや詰め込んでおくよりは、ずっとすっきり、思い出をしまっておけます。

自分のことがよくわかる

日記を読むと、昔の自分が何を考え、どんな行動をしていたのかよくわかります。

人には変わらない部分と、変わる部分（成長できる部分）がある、という印象です。

この10年は、私自身の考え方に、そんなに変化はないと思います。

30歳、40歳のころの自分と、いまの60歳の自分と比べると、かなり考え方が変わっていて、何を優先するかも変わりました。

しかし、2011年は、私は52歳で、すでに、「これからはミニマルに生きよう」と決めたあとだったので、基本的に、いまと似たようなことを考えています。

しかし、まだ詰めが甘くて、メールやブログを読むことや、写真の整理などに時間を使いすぎていて、今と比べると「よっぽどひまだったんだな」と思うことがあります。

昔の私は、いまの私からするとやらなくていいことをいっぱいしており、考えても仕方がないことを、うだうだと考えていたのです。

その一方で、やっていることは、いまとあまり変わらないとも思います。

いつも、ブログを書いたり、本を読んだり、趣味の語学に時間を使ったりしていますから。

その他の日記の効用

以前、10年日記を紹介したとき、こころのゴミを捨てられる、ストレス解消になる、というメリットを書きました。

日記を書くことは心の断捨離に効果的。10年日記を使っています

今回は、この記事に書いた以外のメリットを3つ書きます。

夢を思い出せる

昔の日記を読むと、「ああ、そういえば、わたし、こういうことをやろうとしていたんだ（だけど、やらずにそのまま忘れてしまった）」と思いだすことがあります。

つまり、過去の日記は、志なかばで、忘れてしまったあれやこれやを思い出させてくれるのです。

そういう記述を読んで、「じゃあ、こんな感じで、またやってみようかな」とやり始めることがあります。

新年の抱負など、人が、何かをやろうと思って決めても、ほどなく挫折してしまう理由の1つは、「やりたいと思っていたことを忘れるから」だと私は考えています。

新年の誓いをより効果的に立てる7つのコツ。確実に実現に近づくために。

日記があると、自分の夢や、進みたい道を思い出すことができます。

自分を律することができる

私はよく、「◯◯をやりたいと思ったが、こんな理由でできなかった。明日はちゃんとやろう」とか、「今月は、これとあれとそれをやろう」という日記を書いています。

私がやりたいと思っていることは、たいてい生活目標です（ナッツを食べすぎない、とか）。

つまり、日記に書くことで、その日の自分の行動を振り返ったり、反省したり、今後の計画をたてたりしているのです。

このように、日記帳は、コンスタントに（前向きな）反省会や、1人会議みたいなことをできる場を提供してくれます。

お風呂の中で考えたり、寝る前に布団の中で考えたりしてもいいのですが、どこかにちゃんと書き出したほうが、自分を律しやすいのではないでしょうか？

重要なことを忘れない

私の使っている日記帳の冒頭には、見開き2ページに10年分のカレンダーがあり（小さいので見にくいです）、つぎに年頭所感というページがあります。

見開き2ページに、それぞれの年の所感を書くらんです。このページに、私はその年更新しなければならないもの（パスポートとか）を書いています。

たとえば、2013年の枠には、12月13日にPRカード（移民カード）が切れる、とあるし、2015年の枠には3月10日、娘のパスポートが切れる、と書いてあります。

ほかにも、その年にやらなければいけないことを、先に書いておくので、大事なことを忘れないですんでいます。

10年分、書けるのはこういうときに便利ですね。

私が使っている日記帳です。

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日記帳に関して感じていることを書きました。

以前も書きましたが、私は3年日記や5年日記を使って、連用日記がおもしろいことに気づき、10年日記を購入しました。

いまの日記帳を買うとき、母（今年87歳）にも購入をすすめたのですが、母は「10年先なんて生きていないよ」と言ったのです。

しかし、母はまだ元気に一人暮らしをしています。

このように長いスパンで人生について考えられるのも、10年日記のいいところです。