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心の整理
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新しい職場に対する不安を解消する5つの方法。
4月から職場が変わって不安になっている方から相談のお便りをいただきましたので、新しい環境に対する不安をに対処するコツを5つお伝えします。まず、メールを紹…
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ブレインダンプを始めたら世界の見え方が変わり、とても精神状態がよくなった。
ブレインダンプの効果を教えてくれた読者のお便りを紹介します。モーニングページをやっている人からお便りをいただくことはよくありますが、ブレインダンプについ…
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思いやりの心が、こじれた人間関係を救う（TED）
人間関係に悩んでいる人の参考になるTEDの動画を紹介します。タイトルは、How compassion could save your strained …
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風水にこだわりすぎて、かえって不幸になるのをやめるには？
自分の家は、風水でよいと言われている家と全然違うので、落ち込みます。気にしなければいいとは、わかっていても気にしてしまいます。どうしたら気にならなくなる…
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汚部屋を卒業したいの？ 自分優先主義を採用してください。
半年ほど前に、セルフケアの記事で、自分を優先することをおすすめしました。やってますか？自分を優先することは、どんな人にも恩恵がありますが、特に汚…
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母親のことで長年悩み、ネガティブな感情に入り込んでいた私が楽になれた理由。
母親に対する思いをつづった読者のお便りを2通紹介します。お二人とも、母親との関係に長いこと悩んでいたけれど、考え方を変えたら、気持ちが落ち着いてきたそう…
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不用品を捨てるのが苦手な人にすすめる、全体像を見る練習。
物を捨てることが苦手な人は、全体像を見る練習をすると、今よりうまく捨てられます。その理由や俯瞰できる力を養う方法をお伝えしますねみんな「いる物」…
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転職するか、海外に行くか、地元に戻るか？～次に取るべき道がわからない時の決め方。
人生がうまくいっていないけれど、何を変えればいいのかわからない、というお便りをいただきました。「返事をください」とあるので、この記事で返信しますね。…
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紙にいろいろ書き出そう～年末年始にストレスをかかえこまないコツ（後編）
何かとストレスが増える年末年始。できるだけ軽やかに楽しく過ごすコツを2回に分けて紹介しています。前編では、以下の5つを提案しました。1.ストレス…
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年末年始にストレスをかかえこまないコツ～マインドフルに暮らそう（前編）
クリスマスや新年にストレスをかかえこまないコツを2回に分けて紹介します。年末年始は、楽しいことも多いですが、何かとストレスを感じることも増えます。…
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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