シニア目前、主婦でミニマリストなブロガー筆子が、断捨離と節約をして「老い支度」に励む日々をつづっています。

タグ:幸せな人生

選択をしやすくするには~シーナ・アイエンガー(TED)。選択肢の海の中で生きる技術。

買い物

自分らしい人生を生きる参考になるTEDの動画を紹介しています。今回は、シーナ・アイエンガー(Sheena Iyengar)先生の「How to make choosing easier」(選択をより簡単にする方法)です。 邦題は「選択…

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幸せになりたいなら捨てたほうがいい4つのゴミのような思考。

小さな女の子

相変わらず、心が折れぎみの読者からのメールが多いです。そこで、今回は、こんなものを捨てるときっと幸せになる、と思うものを4つ紹介します。 幸せを追い求めていると手に入らない 1つ言えるのは、あまり無理に「幸せになろう」と思わないこと…

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当たり前のように必要だと思っているけど本当はいらない5つの物。

心の断捨離が必要な人

多くの人が必要だと思っているけれど、本当はいらない物、それがなくても大丈夫な物を5つ紹介します。 物がなければ人生は完結しない? 多くの人は人生の節目、節目で、物を買わなければ完結しない、次に進めない、どこか間違っていると思っていま…

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他人を大事にすることは、自分を大事にすること(TED)

笑顔

楽しい人生を送るインスピレーションを与えてくれるTEDの動画を紹介しています。今回は、女優のタンディ・ニュートン(Thandie Newton)さんの、Embracing otherness, embracing myself(他人を抱きし…

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暮らしの質をあげるために「ベストじゃない物」を断捨離するススメ

古いソックス

家の中にいい物がたくさんあるのに、そうでない物を使っていることってよくありませんか?「ベストじゃない物」を捨てて、一番いい物を使うようにすると、暮らしの質があがります。 ベストじゃない物とは? ベストじゃない物とは、一番いい物ではな…

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幸せになるための、賢いお金の使い方(TED)

小銭

充実した人生を送る参考になるTEDの動画を紹介しています。今週は、マイケル・ノートン(Michael Norton)先生の、How to buy happiness (幸せを買う方法)というプレゼンです。 「幸せ」と「お金」は人の関心…

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もっと幸せになるために今すぐ捨てたい5つのもの(心の断捨離)。

タンポポ

本当は幸せなのに、余計な物を持っているから、不幸せな人がたくさんいます。私もときどき、そういう余計な物を持ってしまいますが。 この記事では、幸せになる方法をお伝えします。5つのものを手放すだけで、今より確実に楽しい気分になります。 …

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快適な1日を送るためにやるべき朝の3つの習慣(超基本編)

朝

良い1日を送る鍵になる、3つの朝の習慣をお伝えします。 朝は、1日のうちで、いちばんエネルギーに満ちている時。多くの場合、朝の過ごし方が、その日1日を充実して過ごせるかどうか決めてしまいますね。 夜勤などがあり、朝の時間を使えな…

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そんなに捨てなくても大丈夫。ミニマリストにならなくても部屋はスッキリする

何もない部屋

ミニマリストになることが、必ずしも幸せにつながらない、というお話をします。 よく読者の方からメールをいただきます。「私は筆子さんのようなミニマリストにはなれないのですが(すみません)」と書いている人がわりといらっしゃいます。 い…

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疲れたときはこれ。5分あればできる簡単なストレス解消法10選

タンポポ

新生活のストレスと上手につきあうシリーズ。今回は、誰でも今すぐストレス解消できる手軽な方法を10個紹介します。すべて私が試してみて効果を感じているものです。 外界の状況の受け取り方は自分次第だとわかっていても、気づくと、ストレスを感じ…

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新入社員にもすすめたい。1人でできる簡単なストレス解消法は断捨離で決まり

散らかった部屋

1人で手軽にできて、お金のかからないストレス解消法をお探しなら、私はまっさきに断捨離をおすすめします。特に断捨離の「捨」の部分。不用品を捨てることです。 間違ったストレス解消法をする人が多い 4月1日に新入社員になったり、異動があっ…

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セロトニンを自然に増やす5つの方法。サプリは使わず幸せになる

笑顔

幸せな人生を送るためにホルモンを考えるシリーズ。今回は「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌をを自然に増やす方法をお伝えします。 これまでも睡眠の質をあげる記事で、セロトニンには軽くふれてきましたが、もう少し詳しく書きますね。 …

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筆子

こんにちは。昭和34年生まれの50代主婦、筆子(ふでこ)です。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好きなものは、小豆とナッツ。さらにくわしい自己紹介はこちらからどうぞ⇒はじめまして。筆子です

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