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持たない暮らしを実践している読者のお便りを紹介します。
内容は、床に寝るときにおすすめの敷物の情報や、心の持ち方が変わってきたという体験談です。
まず豆柴さんのお便りです。
おすすめの敷物
件名：床に寝るときの敷物について
ずいぶん前からブログを読ませてもらっています。
noteの7/24の床に寝ていることについて読みました。
私もどこでも寝られるので、床で寝落ちしてしまうことがあります。
が、冬は冷たい床だと寝られないし、以前、春なのですが疲れすぎて寝返りをうたずに寝ていたのか、朝起きたら足がしびれて歩きにくくなったことがありました。
坐骨神経痛に一時的になったみたいです。45歳くらいの時です。
冷えたのが原因かなと自分では思っています。
筆子さんは冷たさを減らすために段ボールを使っていらっしゃるとのこと。
私のお勧めの敷物をお知らせしたくてメールしました。
うちの場合、賃貸で床に断熱材が入っていないためか冷たいのですが、冬でもコルクマットやヨガマットの上は冷たくないです。
家にあるナイキの3mm厚さのマットが、軽くてベトベトしないしおすすめなのですが、何年も前に購入して品番も材質もわからず同じような商品にたどりつけませんでした。
でも、別のマットも床の冷たさは遮断できてます。ちょっと重いですが。
コルクマットもヨガマットも布製品でないので手入れは簡単です。
物を増やしてしまうことになるし、段ボールは古くなったら簡単に捨てて交換できるから、代わりのものは必要ないかもしれないのですが、もし変更されるなら候補に入れてみてください(^^)
コルクマットは、↓の商品です。カナダに同じようなものはありますか？
コルクマット 45×45cm ふち付き(CM01)通販 | ニトリネット【公式】 家具・インテリア通販
端っこのパーツはすぐに外れるのでギザギザが嫌な場合切ってしまうほうがすっきりします。
これからも片づけやTEDの記事など楽しみにしています！
豆柴さん、こんにちは。お便りありがとうございます。
長く記事を読んでいただき、本当にうれしいです。
おすすめの敷物を教えてくださり、感謝いたします。
コルクマット、カナダのアマゾンで見てみたら類似品がありました。
こちらは、ピースの大きさが、12インチ四方（だいたい30センチ四方）なので、ニトリの商品より小さいですが、大きさや形を自由にアレンジできるからいいですね。
今は段ボールを使っていますが、それがだめになったら、ヨガマットに類したものを買おうと思っていたので、こちらも候補に入れますね。
使っている段ボールはイケアの家具が入っていたものですが、もう大きな家具を買うつもりはないので、いずれ使い切ってしまうんです。いつも使っている段ボールのほかに、もう2枚、敷物用としてキープしてあります。
段ボールは思ったより耐久性があり、身体があたる側はぼこぼこしてきましたが、床にあたる側はまだきれいなままなので、1年ぐらい持つかもしれません。
豆柴さん、床で寝落ちしてしまうなんて、睡眠不足ということはないですよね？
昔、弟がカーペットの上で、牛乳瓶を握ったまま寝ているのを見て、驚いたことがあります。
牛乳が瓶に入っていたかなり昔の話です。
では、豆柴さん、これからもお元気でお暮らしください。
少しずつ楽な考え方ができるようになった
次は、ありすさんのお便りです。
何年か前にメールを送り、質問に答えていただいた者です。
今その記事を読み返すと、お恥ずかしいのですが、私の考えは、すごくかたよっているな、と感じます。
筆子さんの回答は、私にとって図星というか、少しきつく感じてしまいました。
それから、生活にいろいろな変化があり、その中で筆子さんのブログなどを参考にして乗りきっていくうちに、少しずつ楽な考えができるようになりました。
よい変化があったのでご報告したいと思いました。
昨日の記事で娘さんの体調について触れられていましたが、
実は私もコロナにかかった後、腸の調子を崩し、今も治療中です。
自律神経も乱れていると医師に言われました。1年半くらいたつのですが、少しずつよくなってきています。
私は、20キロくらい痩せてしまいました。まわりからは、ダイエットに成功したことを誉められますが、複雑な気持ちです。
娘さんのお気持ち、とてもわかります。娘さんの体調が回復されることを祈っています。
筆子さんもご無理なさらないよう、お過ごしください。ブログの更新、毎日ありがとうございます。楽しみにしてます！
ありすさん、こんにちは。お便りありがとうございます。
ありすさんのお便りに返信したこと、覚えています。
何回か返信していますが、1つリンクしておきますね。
先のことに対する不安でいっぱいの人は、自分自身を信頼する練習をしてみて。
私の回答、きつかったですか？ すみません、私、わりと身も蓋もないことを書いてしまうのです。
「きついです」と言われることが多いので、最近は、前よりは控えめに書いていますが、どうでしょうか？
でも、ありすさんは、結果的に、楽な考え方ができるようになったのですね。よかったです。
新型コロナウイルス感染症にかかってから、腸の調子が悪くなってしまったのですね。
腸が病気になると、栄養を適切に身体に送ることができないから、全身が影響を受けてしまいますね。
脳にも影響がありますので、お大事にしてください。
私の娘は去年の今ごろ病気になりましたが、まだ下痢が続いています。早く治って欲しいものです。
では、ありすさん、毎日暑くて大変でしょうが、お元気でお暮らしください。
次はあかねさんのお便りです。
ネガティブ思考が改善された
件名：럭키비키のこと
ブログ、毎日楽しみに拝見しています。noteは残念ながら課金できずに無料のところだけ拝見させてもらっています。（今は無職なので…）
筆子さんのブログでIVEが出てきてびっくりしました。私の大好きなヨジャドルです(^^)
文句を言わないチャレンジを効果的に行う方法～セルフイメージを下げないために。
럭키비키ですが、これはウォニョンちゃんの発言ですね。彼女は本当に努力家で何事にもポジティブで娘より若いのに見習うべきことが本当に多いです。
彼女たちが寝る暇もないほど忙しくて大変なはずなのに、いつも前向きであるためのメンタルトレーニングは相当だと思います。
あそこまで人気が出てもおごらない謙虚さも素晴らしいと思います。
記事にあった31日間チャレンジもアレコレやってみましたが、かろうじて続けていられるのがモーニングページです。
朝起きるのが遅かったりして1日飛んでしまったりしていますが、コレをするようになってから低血圧で目が覚めてからグダグダしていた私がベッドから起き上がるのが早くなりました。
モーニングページの効果なのかぐるぐるネガティブ思考キャンペーンは本当に減りました。頭をよぎるけどその場でおしまいにできるようになったのは嬉しいです。
筆子さんのブログ見ながら毎日の生活の振り返りをするのはとても楽しい事です。出来てないこと、出来ていること、やってみたいこと、色々考えながら毎日楽しみにしています。
あとは筆子さんように運動習慣が身につくように工夫してしてみたいと思います。
コロナがまた流行しているようです。筆子さんもお身体ご自愛くださいませ。さようなら。
あかねさん、こんにちは。お便りありがとうございます。
ブログやnoteの記事を読んでいただき、重ねてお礼申し上げます。
あかねさんのネガティブ思考が改善されてよかったです。
書いたり、振り返ったりするのはコストも手間もかからないのに、とても効果がある心の整理法なので、ぜひ、これからも続けてください。
あかねさんは、IVEのファンなんですね。럭키비키という言葉の背景情報を教えてくれてありがとうございます。
私、Kポップについてはろくに知らなくて、IVEも知りません。有名グループなんですね。
今、韓国語を勉強しており、その関係で、럭키비키という言葉を知りました。
Kポップの人気アイドルは、ファンとのつながりをすごく大事にしているようですね。うまくソーシャルメディアを使っていると思います。
では、あかねさん、これからもお元気でお過ごしください。
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読者のお便りを紹介しました。
日本は今、地震や台風などで、気象が荒れていると思いますが、私の住んでいるところは、相変わらず山火事がひどく、きょうはとても煙いので、朝、スロージョギングに行きませんでした。
室内にいても煙いです。
二重窓で、そんなに空気が入ってこないはずですが、ドアの隙間がけっこうあるので、ここから空気が入ってくると思われます。
時々、換気扇を回していますが、換気扇を回すと冷たい空気が入ってきて寒いんです。
換気扇で循環する空気にしても、もとは外気ですから、どの程度フィルタリングされているのか疑問です。きれいな空気が吸えないのはつらいですね。
それでは、あなたも、感想や質問、近況などありましたら、お気軽にメールください。
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お待ちしています。
