- ホーム
- 過去の記事一覧
健康・アンチエイジング
-
栄養満点のキヌアで健康生活。調理が簡単なのでズボラ主婦向き
キヌアという食べ物についてお伝えします。キヌアはキノアとも書かれます。英語のスペルはquinoaです。日本でもスーパーフード、あるいはダイエットに適した…
-
パソコンのヘビーユーザーは要注意。疲れ目の4つの理由とその対策
疲れ目の4つの原因とその解消法をお伝えします。近年、パソコン作業やスマホ利用の増加で、疲れ目やドライアイに悩まされる人が増えています。あなたは、…
-
睡眠不足はとっても危ない。寝足りないと起きる5つの弊害
睡眠不足のせいで起きるあまりよくないことを5つお伝えします。最適な睡眠時間、睡眠不足の症状も合わせて紹介しますね。幸せな人生を送るために睡眠はとても大切…
-
環境ホルモンとは何か、その影響など基礎的なことをわかりやすく解説
環境ホルモンについてできるだけわかりやすく説明します。なんだかわからないけど、人体に影響があるらしい、健康に悪いらしい、というあいまいな理解で暮していませんか？…
-
知っているようで知らない、ホルモンとは何？わかりやすく解説しました
幸せな老後を送るために、健康について時々考えるシリーズ。今回は「ホルモン」です。ホルモンとは何か、できるだけわかりやすく説明します。ホルモンとい…
-
睡眠障害を引き起こすブルーライトとうまくつきあう方法
ブルーライトはどんなふうに睡眠に影響があるのか、この問題の対処法をお伝えします。おさらい：ブルーライトって何？先週、ブルーライトはどんな光なのか書き…
-
歯茎に膿が出たらすぐに歯医者に行く理由。歯の健康を保つことは究極の節約です
私の歯の治療体験を書いています。今回は抜歯の原因である、歯の根に発生した炎症と膿について少し詳しく書きます。「歯茎 膿」でこのブログにアクセスする方が多…
-
誰でもできる。ミニマリストの健康的な食事とは？レオ・バボータに学ぶ
アメリカのミニマリスト、レオ・バボータの健康的なダイエット法を紹介します。ダイエットと言っても、ジャンク・フード中心の生活から、できるだけ健康的な食事へ…
-
見逃しがちな睡眠の7つのメリット。若さを保ちたいなら夜はしっかり寝よう
人生の質をあげるために、とても大切な睡眠のメリットを7つお伝えします。睡眠が大切なのは、誰しも知っています。たぶん、頭の中ではみんなそう思っています。…
-
健康にいい砂糖はないが、比較的ましな甘味料はある
「砂糖は健康によくない」シリーズ。今回は、食べても大丈夫な甘味料、食べるべきではない甘味料についてお伝えします。結論から書くと健康的な砂糖というものはこ…
好評発売中。
⇒文庫版「50歳からのミニマリスト宣言！」発売のお知らせ
書店かセブンイレブンで買ってね。
⇒ムック・8割捨てて二度と散らからない部屋を手に入れる、発売
書店、セブンイレブンで発売中。
⇒ムック本・8割捨てればお金が貯まる、発売のお知らせ
好評発売中。
⇒新刊『本当に心地いい部屋』4月14日発売のお知らせ
新しい本です。
⇒筆子の新刊『買わない暮らし。』（6月16日発売）著者による内容紹介。
ムック、好評発売中です。
⇒ムック本：『8割捨てて、すっきり暮らす』、著者による紹介。
新しい本が出ました。
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。
おかげさまで重版決定しました。
⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。
☆オーディオブック（Audible版）も出ました♪ 捨てられない人は要チェック
⇒筆子の本が出ます！「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始
実物の写真つき紹介はこちら
⇒「1週間で8割捨てる技術」筆子著、本日発売です（写真あり）
昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
詳しい自己紹介⇒はじめまして。筆子です
このブログはリンクフリーです。筆子へのお便りや、お問い合わせはこちらからお気軽にどうぞ⇒お問い合わせフォーム
プライバシーポリシー・免責事項・著作権
