健康・アンチエイジング

NEAT（ニート、非運動性熱産生　ひうんどうせいねつさんせい）を紹介します。NEATは Non-exercise activity thermogenesis　の略です。これは、日常生活で消費

2015.10.14

環境ホルモン（内分泌かく乱物質）について書いています。今回は環境ホルモンの代表としてBPA（ビスフェノールA）を紹介します。BPAは近年「大丈夫だ」「いややっぱり危険だ」と話題になっている環境

2015.10.12

湯シャンについて書いた記事をまとめました。もう7,8年ぐらいずっと湯シャンをしている私が、なぜ湯シャンを始めたのか、どうやって洗うとベタつきがないか、ふつうの人が湯シャンを始めるにはどうしたら

2015.10.11

キヌアという食べ物についてお伝えします。キヌアはキノアとも書かれます。英語のスペルはquinoaです。日本でもスーパーフード、あるいはダイエットに適した食品として近年人気上昇中ですね。厳密に言

2015.10.10

疲れ目の4つの原因とその解消法をお伝えします。近年、パソコン作業やスマホ利用の増加で、疲れ目やドライアイに悩まされる人が増えています。あなたは、毎日どのぐらいパソコンやスマホのモニター

2015.10.07

睡眠不足のせいで起きるあまりよくないことを5つお伝えします。最適な睡眠時間、睡眠不足の症状も合わせて紹介しますね。幸せな人生を送るために睡眠はとても大切です。睡眠中は、からだは休息していますが

2015.10.06

環境ホルモンについてできるだけわかりやすく説明します。なんだかわからないけど、人体に影響があるらしい、健康に悪いらしい、というあいまいな理解で暮していませんか？基本的なことを理解しておくと、地

2015.10.05

幸せな老後を送るために、健康について時々考えるシリーズ。今回は「ホルモン」です。ホルモンとは何か、できるだけわかりやすく説明します。ホルモンという言葉、よく聞きますが、これが何であるの

2015.09.30

ブルーライトはどんなふうに睡眠に影響があるのか、この問題の対処法をお伝えします。おさらい：ブルーライトって何？先週、ブルーライトはどんな光なのか書きました。ポイント：●ブル

2015.09.28

私の歯の治療体験を書いています。今回は抜歯の原因である、歯の根に発生した炎症と膿について少し詳しく書きます。「歯茎　膿」でこのブログにアクセスする方が多いです。サーチワードを見ていると、歯医者

2015.09.27