健康・アンチエイジング

  1. ぐっすり眠る

    見逃しがちな睡眠の7つのメリット。若さを保ちたいなら夜はしっかり寝よう

    人生の質をあげるために、とても大切な睡眠のメリットを7つお伝えします。睡眠が大切なのは、誰しも知っています。たぶん、頭の中ではみんなそう思っています。…

  2. 砂糖

    健康にいい砂糖はないが、比較的ましな甘味料はある

    「砂糖は健康によくない」シリーズ。今回は、食べても大丈夫な甘味料、食べるべきではない甘味料についてお伝えします。結論から書くと健康的な砂糖というものはこ…

  3. ブルーライトカットメガネを着用中

    ブルーライトとは？この光の正体とその影響をわかりやすく説明

    パソコンやスマホをよく使っている人なら、ブルーライトのことが気になっているのではないですか？ブルーライトはどんな光なのか、この光が目や健康にどんな影響があるのか…

  4. 抜歯

    歯を抜いたあとすみやかに血を止める方法：インプラント（4）

    抜歯後なかなか血が止まらなくて、あせった話を書きます。抜いた後ガーゼをいつまでも噛んでいたのが原因です。どうしたら血が止まったのか、本当はどうすべきだったのか、…

  5. りんご

    アップルサイダービネガーの9つの効用。美容と健康のために常備しておくと何かと重宝

    アップルサイダービネガー（リンゴ酢）の健康や美容におけるメリットと、アップルサイダーを使った民間療法を9つ紹介します。以前、顔のしみをとる方法を紹介した…

  6. 抜け毛

    抜け毛の9つの原因とその対策。更年期のせいなの？

    抜け毛の原因をお伝えします。40代～50代の女性なら気にしなっている人が多いのではないでしょうか？私も最近、抜け毛が多いです。とはいえこれまで1番抜け毛…

  7. 砂糖

    砂糖への依存性はこうして起きる。甘いものをやめるために1番大切なこととは？

    砂糖はからだによくないシリーズ。今回は砂糖が脳にどんな影響を与えるのか、なぜ依存性があるのかTED-EDの動画を使って説明します。「砂糖には依存性がある…

  8. 抜歯

    歯の根のトラブルのせいで歯を3本抜いた体験談～インプラント（3）

    歯を3本インプラントをするまでの治療体験を書いています。今回は、抜歯です。2015年1月21日に、歯肉炎の治療のため、麻酔をかけて2時間、歯のクリーニン…

  9. コーヒー

    カフェインを抜きたい人へ。コーヒーのやめ方、実用的なアドバイスつき

    これまでカフェインの害や脳にどんな作用をしているのか書きました。今回はカフェイン（特にコーヒー）のやめ方です。この記事はコーヒーをやめたい、カフェインを抜きたい…

  10. 顔

    砂糖がお肌にとても悪い理由。アンチエイジングしたいなら抗糖化ケアもすべし

    砂糖が健康によくない話は何度か書きましたが、今回はなぜ砂糖がお肌によくないのか、少し詳しく説明します。甘いものを食べると糖化が起きて、これが美肌の敵となります。…

新刊「50歳からのミニマリスト宣言！」

50歳からのミニマリスト宣言！・バナー
⇒「50歳からのミニマリスト宣言！」発売のお知らせ

筆子のムック・第3弾

書店かセブンイレブンで買ってね。
8割捨ててムック
⇒ムック・8割捨てて二度と散らからない部屋を手に入れる、発売

ムック・8割捨てればお金が貯まる

書店、セブンイレブンで発売中。
8割捨てればお金が貯まる・バナー
⇒ムック本・8割捨てればお金が貯まる、発売のお知らせ

「本当に心地いい部屋」

好評発売中。
筆子の新刊、本当に心地いい部屋。
⇒新刊『本当に心地いい部屋』4月14日発売のお知らせ

筆子の本・第4弾発売中。

新しい本です。
筆子の新刊、買わない暮らし。
⇒筆子の新刊『買わない暮らし。』（6月16日発売）著者による内容紹介。

筆子のムック、重版しました。

ムック、好評発売中です。
筆子のムック、8割捨てて、すっきり暮らす。
⇒ムック本：『8割捨てて、すっきり暮らす』、著者による紹介。

筆子の本・第3弾発売中

新しい本が出ました。
筆子の新刊、書いて、捨てる！
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。

筆子の本・第2弾発売中

おかげさまで重版決定しました。
「それって、必要？」バナー
⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。

筆子の本・10刷決定です

☆オーディオブック（Audible版）も出ました♪　捨てられない人は要チェック
1週間で8割捨てる技術
⇒筆子の本が出ます！「1週間で8割捨てる技術」本日より予約開始

 

実物の写真つき紹介はこちら
⇒「1週間で8割捨てる技術」筆子著、本日発売です（写真あり）

「お気に入り」に登録

ブックマークしてまた遊びに来てね。

Ctrl＋D　同時押しで登録できます。

更新をメールで受け取る

メールアドレスを記入して購読すれば、更新をメールで受信できます。

1,830人の購読者に加わりましょう

大好評・特集記事

実家の片付けバナー
⇒「実録・親の家を片付ける」のまとめ

ファッションバナー
⇒ミニマムファッションのススメ

フライレディバナー

⇒アメリカのお片づけサイト、フライレディのまとめ

青空バナー
⇒何度も失敗したけど、今も前を見て進んでいます～「ミニマリストへの道」のまとめ(1)

お金を貯める・バナー
⇒お金の貯め方のまとめ。ミニマリスト50代主婦の工夫です

湯シャンバナー
⇒湯シャンのやり方や効果を書いた記事のまとめ

ランキングバナー
⇒【555記事達成記念】筆子ジャーナルの人気記事ベスト15を発表

新しく書いた記事です

  1. 習慣は21日では変わらない～人生を変えるのにかかる時間はどれ…
  2. 野望ガラクタの処分とベビー用品の譲渡～読者の断捨離体験
  3. 捨てられない心理と向き合う：人が愛着を持ちすぎるものとその理…
  4. 服を手放せない理由と、今日からできる解決法
  5. 9坪の小さな家で家族4人が楽しく暮らす秘訣
  6. 紙や書類が散らからない家にする7つの秘訣～紙をためない生活を…
  7. ものが減ると心が軽くなる：手放す思考の育て方
  8. ストレスを乗り越え、困難に挑む！ レジリアンスキットのすすめ…
  9. 買い物をやめて気づいた、ものが少ない部屋に住む幸せ
  10. 禁酒1年達成！ 次の目標の探し方。

今日のおすすめ記事

  1. 落とし穴にはまる

    2015.06.17

    あなたは大丈夫？捨てすぎてミニマリストの落とし穴に…

    あなたは、ミニマリストになるために、毎日せっせと物を捨てていますか？物を…

  2. 海の前に座る女性

    2019.12.18

    片付けがはかどらない人の3つの思い込み。

    部屋が汚いから片付けたい、不用品を捨てたい。このブログを読んでいる人の大半は、そ…

  3. 海岸線

    2019.07.18

    休日の過ごし方を決められなくて困るときはこうしよう…

    休日に何をすべきか悩みます、というメールをいただきました。時間の使い方に…

  4. ショッピング

    2015.11.25

    こんな人の家にはガラクタがいっぱい。物をためこんで…

    ガラクタがたまる理由は家の中に物を入れてしまうから。しかし、なぜそうしてしまうの…

  5. クローゼットの断捨離をしている女性

    2024.09.29

    散らかり放題の部屋から脱却～読者の片付けチャレンジ…

    ものがあふれてしまった部屋をどう片付けたらよいか、悩んでいる方は多いのではないで…

  6. 物を入れた箱を持っている人

    2024.01.11

    もはや手放すしかない！　どんどん断捨離が進む確実な…

    もっとがんがん不用品を捨てたい人の助けになる考え方を紹介します。去年の今…

  7. セール品を奪いあう女性。

    2017.04.5

    どうでもいいことで張り合ったりマウンティングする心…

    心の断捨離シリーズ、今回は「無駄に張り合う気持ち」を捨てる方法を紹介します。…

  8. 窓のそばにたたずむ女性

    2020.03.26

    もっと服を大事に着るすすめ。服を使い捨てる習慣を変…

    服を使い捨てる生活から、大事に着る生活に変える方法を紹介します。服の断捨…

  9. たたんだタオルや服

    2015.11.29

    服を断捨離するために10日間毎日やったことは？：ミ…

    タメコミアンの私がミニマリストになった過程をつづっています。今回は私が服を捨てる…

  10. 日の当たる野原

    2022.04.1

    読者はどんな発見をしたのか？～TEDの記事の感想特…

    読者のお便り紹介コーナーです。本日は、TEDの記事の感想の特集です。TE…

過去記事はここからどうぞ

PAGE TOP