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健康・アンチエイジング
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砂糖がお肌にとても悪い理由。アンチエイジングしたいなら抗糖化ケアもすべし
砂糖が健康によくない話は何度か書きましたが、今回はなぜ砂糖がお肌によくないのか、少し詳しく説明します。甘いものを食べると糖化が起きて、これが美肌の敵となります。…
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知らないうちに進む病気～歯肉炎と歯周病の恐ろしさ
歯肉炎治療のために、歯を徹底的にクリーニングをした体験を書きます。さらに歯肉炎と歯周病の原因や治療法もお伝えします。私は根管治療で歯の膿（歯の根の中の炎…
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コーヒー中毒になっていませんか？カフェインの依存性をわかりやすく解説
日本は世界でも有数のコーヒー消費国です。忙しくて、ストレスがいっぱいの毎日、あなたもコーヒーに依存してはいませんか？なぜコーヒーに依存性があると言われる…
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砂糖を減らすために今日からできる10のこと
砂糖（特に白砂糖）は健康によくないし、美容にもよくありません。今回は「砂糖を摂るのをやめたいな」と思っている方のために、砂糖の摂取量を減らす工夫を10個お伝えし…
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高額な歯の治療費に心臓が止まりそうになった日～インプラント編（2）
50代主婦の歯の治療体験をつづっています。今回は3本の歯のインプラントの治療の流れと費用の見積もりについてお伝えします。とてもお金がかかるので、頭がくら…
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シミやシワを予防したいなら知っておきたい。お肌にとても悪い5つの食品
シミやシワの原因になる5つの食品を紹介します。肌にいい食べ物は誰でもよく知っています。ビタミンCに代表されるビタミンや抗酸化作用のある成分をたくさん含む…
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寝られない人は要チェック！寝る前に食べるのをやめたい9つの食品
質のよい睡眠を得るためにできることを考えているシリーズ。今回は、寝る前に食べないほうがよい食品を9種類紹介します。夜、しっかり寝ないと疲れが取れず、翌日…
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かかとのひび割れを家にあるもので治す7つの方法
かかとのひび割れやガサガサを解消する方法をお伝えします。なぜ突然、かかとなのかと言いますと、きのうの朝、目覚めたら、右足のかかとがちょっとひび割れて、痛かったか…
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初めて歯のインプラントの専門医に相談した日～インプラント編(1)
50代貧乏主婦の歯の治療体験を書いています。今回からインプラント編です。歯の根の治療をあきらめ、問題の歯を抜き、インプラントをすることにしました。…
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プールのあと湯シャンでも大丈夫？塩素で髪を痛めない方法はこれ
水泳したあと、プールの匂いが湯シャンで取れないので、自然なもので匂いを取れないだろうか、という質問をいただきました。この記事でお答えします。まず質問のメ…
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おかげさまで重版決定しました。
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昭和34年生まれの還暦を迎えた主婦ブロガー。持たない暮しを心がけているミニマリストです。好物は小豆とナッツ。
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