健康・アンチエイジング

  1. 虫除けスプレー

    夏の草取りに必須！アロマオイルを使った簡単虫除けスプレーの作り方

    アロマオイル（エッセンシャルオイル）を使ったとても簡単な虫除けスプレーの作り方をお伝えします。アルマオイルとは、ここでは植物からできた天然100％のオイ…

  2. 若い女性

    重いバッグは肩こりとストレスのもと～バッグの中身の断捨離は欠かせない

    あなたは毎日重いバッグを持って通勤していませんか？気が付くとなんでもかんでもバッグに詰め込んでいませんか？バッグの中身を断捨離し、できるだけ身軽に移動し…

  3. 青汁

    ダイエットで100％を目指すと失敗する～ノーエスダイエットをアレンジしてます

    私がやっているとてもシンプルなノーエスダイエットについてお伝えします。簡単でお金もかかりません。万年ダイエッター私は万年ダイエッターと呼べるかもしれ…

  4. 30日間チャレンジ

    何かに挑戦したいなら30日間チャレンジがオススメ

    新しい月になったので先月の30日間チャレンジの結果と、8月のチャレンジ目標をお伝えします。30日間チャレンジとは30日間（1ヶ月）だけ何か新しいこと…

  5. バイキンにやられる歯

    いったい何度目？また歯の根に膿がたまった～根管治療(7)

    50代主婦筆子の歯の根の治療体験を書いています。難しい言葉で書くと根管治療です。前回は、歯の根の再治療をしてから10ヶ月たったところまで。この段階では大…

  6. 砂糖

    健康への近道は砂糖をやめること、これ、本当です

    砂糖がいかにからだに悪いかお伝えします。56歳、貯金なしの主婦筆子。病気になったら一発でアウトです。そこでふだんから健康でいられるように心がけています。…

  7. 歯

    根の治療から8ヶ月、歯の受難は続く～根管治療(6)

    たった1本の虫歯が原因で、25年後に、歯の根に膿がたまり、歯茎を切開して、膿を除去。しかし、また再発してしまい、結局歯を3本抜いて、インプラントをするは…

  8. ハンバーガー

    健康とダイエットの敵～加工食品の3つの害を知っていますか？

    今回は加工食品の害について書きます。加工食品を避けています私の7月の30日間チャレンジの1つは「箱に入っている食べ物は食べない」です。つまり、できる…

  9. 顔

    化粧品やレーザーを使わずに顔のシミを消す方法4つ

    お肌のシミを消す民間療法をお伝えします。日焼け止め以外何もぬらない肌断食を始めてそろそろ10ヶ月。肌の状態はふつうですが、シミが目立っているのが…

  10. 歯磨き

    リステリンは歯肉炎改善に効果がある？歯の健康のために私がしていること

    歯肉炎改善のためにリステリンを使い始めて半年たちました。今回は歯肉炎、私のリステリンの使い方、はたして効果があったのかという点についてお伝えします。この…

新刊「50歳からのミニマリスト宣言！」

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筆子のムック・第3弾

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「本当に心地いい部屋」

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筆子の本・第4弾発売中。

新しい本です。
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筆子のムック、重版しました。

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筆子の本・第3弾発売中

新しい本が出ました。
筆子の新刊、書いて、捨てる！
⇒筆子の新刊『書いて、捨てる! 』3月11日発売。著者による内容紹介。

筆子の本・第2弾発売中

おかげさまで重版決定しました。
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⇒筆子の新刊「それって、必要？」7月20日発売のお知らせ。著者による内容紹介
読み方の一例⇒新刊「それって、必要？」本日発売です。読み方、使い方案を紹介。

筆子の本・10刷決定です

☆オーディオブック（Audible版）も出ました♪　捨てられない人は要チェック
1週間で8割捨てる技術
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